这个疾病的发病往往是有这个季节性，为什么呢?和这个季节的气候及我们的饮食有很大的关系，这就是需要我们要及时的进行调节，比如说冬季往往是痔疮多发的疾病，于冬季运动的少，生活饮食上吃辣的有关，怎么做呢，就
1寒冷的冬季是痔疮多发的季节
这个疾病的发病往往是有这个季节性，为什么呢?和这个季节的气候及我们的饮食有很大的关系，这就是需要我们要及时的进行调节，比如说冬季往往是痔疮多发的疾病，于冬季运动的少，生活饮食上吃辣的有关，怎么做呢，就是需要我们做好防范，下面就介绍一下。
冬季已来临，随着天气越来越冷，吃辣椒、辛辣火锅的人们逐渐增多，随之痔疮也进入了高发期。那么，冬季应该如何预防痔疮呢?一起来跟中国网肛肠专家看一下。
冬季预防痔疮的好的防护知识：
1.注意生活规律。保证睡眠，避免久坐久立。坐45分钟就要起来活动5分钟，可以有效地减轻痔疮症状。长时间站立的时候也要多走动，因为久站产生的负重也会引起静脉充血。
2.要多喝水、多吃纤维粗的食物。喝水可以软化肠道里的大便，粗纤维的食物可以促进肠蠕动，都可以帮助排便。纤维粗的食物包括：绝大部分的蔬菜、水果以及未经精加工的谷类和薯类等。节制烟酒，少吃辛辣刺激性食物像辣椒、火锅等。
3.注意卫生。便后清洗干净。痔疮病人便后使用柔软的卫生纸擦干净，有些卫生纸过分粗糙，有些卫生纸还含有荧光剂化学剂等。有条件的话，最好用水清洗，帮助肛门清洁。
4. 加强锻炼、预防便秘等都可以预防痔疮的发生。体育锻炼有助血液循环，可以调和人体气血，促进肠胃蠕动，改善盆腔充血，防治大便密结，可有效预防痔疮。
5. 养成定时排便的习惯。排便时，蹲厕时间过长、看报纸、过分用力，这些都是不良的排便习惯。这些不良习惯很容易导致痔疮的发生。
好发痔疮的冬季，如果我们能够做到上面的这些，我们就能够及时的预防痔疮的发生，同时我们也是要知道的，这个如果发病了要及时的去治疗，这也是健康的保证。
2肛肠疾病的隐形诱因不良习惯
我们的一日三餐，吃喝拉撒都是有一定的规律性的，越是保持着一种规律，一种习惯，对身体是一个好的帮助，就像是习惯性的不会引起思想的注意，异常的细胞也是不会出现，这就帮助我们预防了疾病，相反不良的习惯就是肛肠疾病的隐形诱因。
第一．该排便的时候不排，总是忍着
早饭后过了30多分钟，隐隐约约感到有了便意，本来想坐在马桶上从容大便的，可是看看表，快迟到了。是拉还是不拉呢？正在犹豫的时候，脑海中已经浮现出一张生气的面孔，谁的？当然是上司的。最后只得放弃大便，匆忙奔向单位。有过这样经历的职场人应该不在少数吧。还有，坐地铁或者开车的途中，感到有了便意，可是没办法呀，只能忍着。心里想着等到了单位马上就去洗手间，可是一到单位，又要开例会，又要小组讨论，三下五除二，一上午就这么忙忙叨叨地过去了。最终，便意就在这样的忙碌中，一次又一次地被错过。
问题是，经常这样忍着不便，最终酿成了便秘。在一次又一次地放弃中，大肠对发出的便意信号反应越来越迟钝，渐渐地，就没了便意了。严重的甚至没有排便欲望了。所以说，如果感到便意，就要立刻去解决。
第二．总是拿着书或报纸如厕
总有这样的一些人，去厕所的时候肯定要拿本书或报纸。这其实是个非常不好的习惯。大便不畅的时候，坐在马桶上，看着书、报纸，似乎很悠哉，不过，很多人可能不知道，10分钟以后，如果您还坐在马桶上，就会给肛门造成不必要的压迫，肛门的健康就是这样悄悄被破坏的。
排便时间最好在3分钟以内，从坐到马桶上，到排泄完毕。超过这个时间，如果用力，就很容易患上痔疮。所以说，我们一定要抛弃这样的想法：既然坐在马桶上了，就一定要排泄，而且要排得彻底。不，不，不，我们应该这样，超过一定时间，就果断地站起来，离开马桶。哪怕是过后有残便感，还要去洗手间，也不要在马桶上坐得太久。
第三．经常穿束腰腰带或塑身衣
在日本的奈良女子大学，一位教授做过这样一个研究调查，对象是穿束腰腰带的女学生和不穿束腰腰带的女学生，让她们吃同样的食物，同样的量，然后观察其排便量，研究结果表明，穿束腰腰带戴胸罩的女生的排便量比不穿戴此类衣物的女生少很多。这位教授指出，原因在于紧身衣钝化了副交感神经。
紧身衣抑制了调节排便活动的副交感神经，使大肠内分泌的消化液减少，在小肠中，将食物分解向前推的力量变弱，于是食物残渣在经过大肠的时候，要比正常的时候费时。这位教授指出，就是在这个过程中，很容易产生便秘。所以说，便秘严重的女性，尽量不要穿紧身衣，特别是睡觉的时候，更不要给身体太多的束缚。
第四．平时很少喝水
便秘患者一天最好喝8~10杯水。特别是早晨起来，空腹喝一杯温水，可以唤醒大肠，刺激胃肠的反应。再说，大便的70%都是水分，从这一点看，充足的水分摄取，在改善便秘方面是非常有必要的。因为如果我们的身体缺水，大便中的水分就会被大肠吸收出去，结果大便就会变得干燥。硬结的大便很难润滑地通过直肠和肛门，这就造成排便的痛苦，给肛门造成伤害，引起肛裂等不良症状。
关于水分的摄取，让我们从多喝温开水或绿茶开始吧。那些会产生气的可乐、汽水等碳酸饮料，以及有着强烈利尿作用的咖啡、红茶等因为会吸收身体内的水分，起到反作用，所以尽量少喝为妙。
第五．认为每天不大便是不行的
便秘是大便在肠道内非正常停留的状态。医学上认为一周排便次数少于3次，每天排便量少于30g的话，就是便秘。不过，3~4天都没有大便的人，如果没有什么特殊异常的话，也不是大问题。
如果每天都排便，但每次都要用很大的劲儿，排便时间过长，便后仍有残便感或不畅快的话，就应该怀疑是否得了便秘。当然，排便量也是因人而异，如果没有特别不舒服的感觉，也没有必要非得坚持一天一次。排便也要怡然舒畅，抛弃那些不必要的强迫观念吧，特别是某些注重身材的年轻女孩儿们，很容易被一些错误的观念误导，比如吃多少就要排多少。其实，保持良好的心情、尊重自然的规律才是最重要的。
第六．习惯性地服用便秘药
等上一两天，如果没有便意，就开始服用便秘药，这样的习惯简直就是健康的大敌。一开始总是有效果的，可是随着时间的推移，一旦产生了耐药性，为了有效，必然要加大用药量，这种对便秘药的依赖，最终会导致肠道蠕动的无力，以至于离开药物，肠道几乎都不能自己蠕动了。所以说，不是非不得以，不要吃便秘药，如果要吃也一定要在医生的指导下服用，切勿自己给自己当医生。
从上面的六种情况来看，都是不好的结果，告诉能够差生不好的结果的事情，我们就是能够知道怎么去做，就是改变这个不良的习惯，会收到不一样的效果。
3好的饮食和保健对于肛肠疾病的预防是必要的
病从口入祸从口出，这个道理大家都是知道的，对于入口的食物，这个受到影响最大的就是肛肠，很多的刺激性的食物，造成了肛门的刺激，高脂肪的食物，往往单纯的会引起便秘这些肛肠疾病的诱发，下面就预防肛肠疾病，做好下面的饮食和保健工作。
第一、劳逸结合不要长久站立和蹲坐，也不要长时间骑自行车。
第二、便后护理肛门每次大便后避免用粗糙便纸反复擦拭肛门，可用温凉水进行清洗，再用干布或吸水纸擦干，并用意识收缩肛门。睡前可用中药或温热水熏洗坐浴，避免使用皂水、酒精等刺激性液体。
第三、养成良好的排便习惯做到每日定时排便；不在厕所里长时间蹲坐；排便不要看书、看报；最好是不费力气、用最短时间排出不便，以减少局部刺激。
第四、饮食调理有规律、合理饮食，避免偏食；少吃辛辣刺激性食物，多吃含纤维素蔬菜，多喝水。大便情况发生变化时要及时改变饮食来调理。
第五、防便秘可通过饮食及药物来调理。也可将中药决明子单味药用开水冲泡代茶饮用，或用肉苁蓉、何首乌等水煎后加入蜂蜜服用。
上面的介绍大家知道了，这个好的饮食和保健对于肛肠疾病的预防是必要的，我们在平时的生活中，就是要保持这个好的习惯，万事都是要考虑到健康的安全的。
