强直性脊柱炎患者休息是非常重要的，很多的人也都知道强直性脊柱炎是不好对待的，强直性脊柱炎患者要选择好的方式进行治疗，强直性脊柱炎患者要注意及时的去医院治疗是有好处的，怎么才能有效的防患呢? 强直性脊
1防患强直性脊柱炎发生的方法
强直性脊柱炎患者休息是非常重要的，很多的人也都知道强直性脊柱炎是不好对待的，强直性脊柱炎患者要选择好的方式进行治疗，强直性脊柱炎患者要注意及时的去医院治疗是有好处的，怎么才能有效的防患呢?
强直性脊柱炎病人在疾病的早期，就应采取加强休息意识防患于未然。现在的席梦思或海绵床，由于其柔软性好，睡眠中确实很舒服，但因其凹性大，对强直性脊柱炎病人极为不利，可加重疼痛而产生被动体位，久而久之则有脊柱侧弯曲。
怎么才能有效的防患呢?白天的时候，我们可以下意识的改正不良的姿势，保持生理能力，如果到晚上就得靠床来防止脊柱变形了。卧床休息，休息时应睡硬板床，保持仰卧姿势，不用枕头，这对保持脊柱尤其是颈部的姿势很有好处。为防止髋关节屈曲畸形，每天应俯卧20分钟。
在卧床休息时最好配合进行手、足、腕、踝、腰、髋、肩、肘、膝等关节得屈伸活动，但不宜过剧。硬板床则由于其平面硬，使躯干在乎卧时不能弯曲，强制脊柱呈生理位，从而对预防脊柱畸形起到控制作用。因此忠告强直性脊柱炎病人，一旦患病，必须睡硬板床，并在可以忍受的情况下尽量保持去枕、仰卧睡姿，以防止畸形。
强直性脊柱炎的出现已经给很多的家庭造成影响了，强直性脊柱炎的病人要及时的接受强直性脊柱炎的危害，强直性脊柱炎患者及时的发现和治疗，祝您早日康复。
2适合强直性脊柱炎患者的运动有哪些
引起强直性脊柱炎疾病出现的病因表现在很多的方面，强直性脊柱炎疾病的发展速度也是很快的，强直性脊柱炎患者应该注意生活中的一些事项，强直性脊柱炎的锻炼需要注意什么?我们看看专家的介绍。
适合强直性脊柱炎患者的运动有：
颈椎运动
闲暇时适当做颈椎运动，如头颈部向前、后、左、右转动，抬头、低头、点头以及颈部回旋运动。作用是保持颈椎正常活动度，促进颈部血液循环。
腰椎运动
反复搓腰可以锻炼腰椎，方法：患者将双手分别放于同侧腰大肌处，由上向下，再自下而上反复搓10-15次，直到双侧腰部发热为止。可促进腰部血液循环，增强腰部肌肉功能。挺腹也可锻炼腰椎，患者做挺腹动作，根据自身状况定制适当幅度，每日10余次，作用是加强腰背肌的锻炼，使椎间隙及纤维环、椎间韧带发生旋转、牵拉，产生周边压力，突出物易于回纳，还可以使椎体关节恢复解剖功能位，达到适应状态。
深呼吸
患者在早晨、睡前或者工作闲暇之时，应该经常做深呼吸动作，缓慢深吸一口气，然后均匀地呼出，深呼吸可以维持胸廓最大的活动度，保持肺部良好的呼吸功能以及增加肺活量。
肢体运动
俯卧撑、下肢前屈后伸以及游泳等均可锻炼患者的肢体，可起到增强肺功能和保持正常脊柱生理弯曲的作用。
强直性脊柱炎患者锻炼时注意什么?
一、强直性脊柱炎患者在进行功能锻炼时一定要保证自己的关节完全的强直，因为骨桥是要通过关节的，所以禁止该关节功能的锻炼，以避免造成严重的损伤。
二、患者在进行运动时，对动作的进行要求不要多大，同时也要禁止用力气过猛或强行去锻炼，这样不但不会痊愈反而会造成骨桥的骨折，肌腱的损伤。
三、患者在日常的基本功能锻炼中，患者所进行的动作必须要缓慢，并且还要坚持持续的用力，然后逐渐的加力，等肌肉的肌腱疲劳了，这样关节的功能就能改善。在锻炼时，强直性脊柱炎的功能锻炼一定要本着循序渐进的重要原则，在时间上从短到长，在次数上从少到多，在力量上逐渐加大，这样才能有效的治疗强直性脊柱炎。
强直性脊柱炎患者要注意积极的治疗，生活中也要注意休息。患上疾病要注意及时的诊断治疗，不要给疾病恶化的机会，尽早的恢复健康。
3强直性脊柱炎患者生活中的注意事项
强直性脊柱炎已经很常见了这很多的人也都知道了，强直性脊柱炎的出现是需要强直性脊柱炎患者及时的了解病因带来的伤害，强直性脊柱炎患者及时的了解病因及时的选择正确的方法治疗，强直性脊柱炎日常生活中注意事项?
1、在生活中要注意矫正姿势：一般患有强直性脊柱炎的患者，在患病期间应该睡硬板床、平卧。站立时应尽量挺胸收腹，坐着时也不要过度弯腰，患者应避免长时间伏案写作。为了矫正脊柱、髋关节的屈曲畸形，家人应鼓励患者定期进行俯卧矫正。俯卧时间要根据患者病情而定，原则上是时间逐步的增加，不宜开始就长时间仰卧，以免影响胸部活动。
2、要注意坚持的进行功能锻练：这是强直性脊柱炎患者的一重要康复锻炼方法，因为早期关节僵硬使活动受限往往是可逆的，应重点正确指导功能锻炼，保持和恢复脊柱、脊柱关节的活动。为了防止患者出现严重的畸形，家人要指导患者在休息期间严格避免使用软的或蓬松的躺椅或斜面后仰椅，应用结实的直背椅，病情允许情况下，可以适量散步。
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3、要注意一些日常的饮食保健：也就是强直性脊柱炎患者在日常生活中应保持有正确的生活习惯，同时饮食方面可多食以下食品：
(1)豆类：大豆、黑豆、黄豆等，含有丰富的植物蛋白和微量元素，有促进肌肉、骨骼、关节、肌腱的代谢，帮助修复病损的作用。
(2)果实食品：栗子有补肾强筋健骨的作用，对筋骨、经络、风湿痹痛、腰膝无力极为有益。
(3)辛热食品：能抗风湿祛寒邪，如辣椒、葱、花椒、大料、茴香、大蒜有杀菌、抗病毒等作用，可预防肠道感染和病毒感染。冬季适当服姜汤以湿胃散寒。须视病情而定。
患上了强直性脊柱炎饮食是很有必要的，强直性脊柱炎患者要注意自己的一些事项，强直性脊柱炎患者在生活中要选择好的饮食的习惯，祝您早日康复。
