鸡肉怎么做才好吃？搭配芒果做成沙拉，3步实操，低脂营养又美味
食味流年
原创
-11-20 06:00 · 来自江苏
鸡肉怎么做才好吃？搭配芒果做成沙拉，3步实操，低脂营养又美味
生活中，很多人把鸡胸肉当做优质蛋白的首选肉类，一方面是因为它的性价比在肉类之中稳居上层榜单，另一方面则是因为这款肉类在凉拌菜中的地位颇高，而且烹饪起来也非常简单，相比于很少出现凉菜的猪肉，牛肉，羊肉来说，鸡肉给了很多
你会去吃吗？268元一份的江苏扬州炒饭！
林畔诵读公共卫生科主任、副主任医师
你会去吃吗？268元一份的江苏扬州炒饭！炒饭，每个人都应该吃过，最常见的应该是蛋炒饭了。一份米饭、一点葱花、一两个鸡蛋加上适量的油盐，就是标准的蛋炒饭了。喜欢营养更丰富一些的，很多的食材都可以随意添加。炒饭，称得上制作简单、价格低廉。作为一个苏北人，炒饭虽然不是我的最爱，但每个星期都会吃上一次。扬州炒饭有听说过，但268元一份的却是第一次听说，更别说品尝了！据炒饭的这个大师介绍，正宗的扬州炒饭配料很多：除了蛋炒饭的常用配料鸡蛋、葱花外，还有笋丁、花菇丁、金华火腿、青豆、虾仁、鸡肉丁、淡水河虾籽、干贝丝、海参丁和鸡汤。扬州炒饭的整个过程，最先的不是炒，而是熬，熬出添加了上述多种食材的灵魂之汤。大师强调，其间，每一种配料投放的次序都很有讲究，绝对不能乱放。待灵魂之汤熬好，炒制的过程中，要分次加入熬制好的灵魂之汤。大师讲解，分次加汤，能弱化米饭的火性，会让每一粒米饭所吸收的鲜美味道形成叠加的效应，待到吃的时候，每一口下去，都会有不同的味觉层次。大师再次强调，这就是扬州炒饭和蛋炒饭之间最本质的区别。虾仁后加，体现出对火候的控制力。青豆后加，通过对火候精准的控制，青豆在入口的过程当中，会有爆浆的感觉。炒制成功的正宗扬州炒饭颗粒松散、相互不粘、粒粒分明。大师不无骄傲地说道：蛋炒饭是快餐，而扬州炒饭是饭菜合一的典范，是全球知名的美食。在世界各地，只要有华人的地方，就有扬州炒饭！不得不说，大师就是大师。一碗炒米饭在大师的口中竟然生出如此高深的学问！268元一份的扬州炒饭，你愿意去品尝吗？
近日江苏徐州，一女子在超市买东西，看着烤鸡色香味俱全很有食欲，价格也不贵28元，便买了一只，女子回到家打开包装准备吃，切开烤鸡一看无语了，里面都是白色的霉斑……
事情是这样，女子去一大的连锁超市买东西，看着烤鸡卖相很不错，超市的工作人员说烤鸡都是当天现做的，很新鲜味道也不错，于是女子就买了一只。
回到家后女子打开烤鸡却看到了让她崩溃的一幕，只见烤鸡的里面都发霉发臭了，有的地方甚至长了白毛，可见已经存放了很久的时间。
看着买回来的烤鸡，女子禁不住一阵后怕，幸亏自己是切开吃，如果直接拿着烤鸡吃，吃到最后才发现这个问题，那真的是让人崩溃了。女子把这个情况拍了视频发到网上，很快超市的工作人员就联系了女子，说已经有专人在负责这个事情，会给女子一个说法并且打算登门道歉。
女子遇到这种情况非常生气，她说自己不需要赔偿，也不需要上门道歉，她已经把情况反馈给了市场监督部门，希望超市方面能得到应有的处罚。
看了这个视频，网友们议论纷纷，很多网友表示都在超市买到过类似的熟食，建议大家要少在超市购买类似的熟食，都不知道是几天的了，反复的加工出售，安全卫士得不到保障。
有的网友认为，如果超市是当天现做的鸡，也可能是原材料出了问题，原材料已经变质发臭，如果真的是这样，超市还拿来加工出售，那是十分不负责任了。
不管怎样，事情发生在超市，超市方面有不可推卸的责任。情感上他们要给与顾客精神上的抚慰，物质上要给与一定的赔偿。
那么超市售卖过保质期的商品，在法律上应当承担什么责任呢？
顾客可以要求超市退一赔三，如果造成顾客身体不适的，还需要进行相应的赔偿。
根据《食品安全法》第八十五条规定：经营腐败变质、油脂酸败、霉变生虫、污秽不洁、混有异物、掺假掺杂或者感官性状异常的食品；经营超过保质期的食品，由有关主管部门按照各自职责分工，没收违法所得、违法生产经营的食品和用于违法生产经营的工具、设备、原料等物品；
违法生产经营的食品货值金额不足一万元的，并处二千元以上五万元以下罚款；货值金额一万元以上的，并处货值金额五倍以上十倍以下罚款；情节严重的，吊销许可证。
对于消费者来说，根据《食品安全法》第96条规定，销售明知是不符合食品安全标准的食品，消费者除要求赔偿损失外，还可以要求销售者支付价款10倍，或者损失3倍的赔偿金。增加赔偿的金额不足1000元的，按1000元赔偿。
所以经过有关部门核实，如果超市出售变质过期食品属实，不仅超市要接受处罚，还要赔偿女子价款的10倍损失，女子买的鸡肉28元，10倍才28元，所以需要按1000元进行赔偿。
通过这件事我们知道，在超市购买熟食的时候一定要仔细检查，一看二闻三尝，并且要妥善保存好购物小票等相关证据，万一出现问题可以合理向超市方面追求责任。
大家有在超市买到过过保质期的熟食吗？你是怎么处理的呢？
#普法行动# #徐州头条#
江苏南通一女子和朋友到一家餐馆吃饭，点了一只地锅鸡，吃着她看到锅里的鸡肉突然就感到恶心不已，随后把筷子一放，气愤的叫来老板娘问：这是不是上桌吃剩的？老板娘的回答让她更加的气愤了。
女子点了一份地锅鸡和朋友吃到一半就觉得不对，这里面好像有什么猫腻。她用筷子翻了几下，竟然在锅里翻出来三个鸡腿，两个鸡头，她点的只是一只鸡。怎么可能会有两个鸡头呢？
女子怀疑是上一桌客人吃剩的菜，经过二次加工又给别的客人吃，这样一只鸡就赚到两只的价钱。女子马上叫来老板娘，指着锅里的鸡问：“这是上桌吃剩的菜吗？”老板娘脸色尴尬啊说：“我们都是一只鸡的杀，现杀的让别人拿过来，可能是弄错了，这里是一只鸡。”
女子不相信老板娘的说法，现杀的鸡口感也不一样，要新鲜一点，这个吃起来就不像是现杀的，一只鸡也没有三个鸡腿。老板娘面对女子的一连串质问也不知道说什么了，只能坚持说这里是一只新鲜的鸡。
但是从这里面来看，既然地锅鸡都是一只鸡来杀给客人吃，那就不可能有两个鸡头出现的问题，就算是之前的鸡头留下来了，那鸡腿不可能忘记吧？一只鸡都是一块切开做熟的，根本不会出现搞错的问题。
很显然这家餐馆是把剩菜留下来继续卖给别人吃，我做过几年服务员，有的餐馆真的有这样的现象，比如上一桌的客人剩下不少菜，就会把这个菜留下来，做的时候再加一半进去。这样就会出现女子这样的问题了，可是我相信这样的餐馆是少数。
大部分都是直接就倒掉了，这些剩菜也会卖给别人养殖场的人，所以一个正规的餐馆用不着这样来做。
这个店家真的不把顾客的健康放在眼里，这样不卫生，既然顾客已经花了一只鸡的价格，你就得给人家一只鸡，而不是凑出来的数量。
只有等店家能把顾客放在第一位，才可以有更多的回头客，口碑靠的就是回头客，不是靠你做这些手脚。
谁出去开心吃饭，吃到别人的剩菜，别说恶心真的以后都会有阴影了。这也提醒了大家，在吃饭之前可以先看看这家店的评价再决定。
#南通头条#
在江苏吃过一道极为普通的菜，但也是江苏人餐桌上必不可少的一道菜
菜过五味，江苏的朋友端上来一碗香菇炖鸡，极其普通，这道菜很多人都吃过，但又不普通，江苏的朋友说：这是江苏传统菜中比较有特色的一道菜，在江苏人的餐桌上，相当于压轴菜，无论吃的什么山珍海味，最后端上桌的一定是一碗热气腾腾的香菇炖鸡。
不同于东北的小鸡炖蘑菇，广东的香菇滑鸡，湖南浏阳的香菇蒸鸡。江苏人认为，用小火慢炖是把鸡肉的鲜味逼出来最好的方式，浸润着汤汁的鸡肉和夹杂其中的鲜笋，香菇更使得这道香菇炖鸡鲜上加鲜。
或许在江苏人的心中，这一道传统的香菇炖鸡是味道中蕴藏的那一份浓浓乡愁和记忆吧。#微头条日签# #我要上头条#
【江苏一男子晒出政府的“288元”物资套餐，细数到最后：超值了！】4月17日，江苏苏州，一男子居家隔离，晒出政府提供的288元物资套餐，男子一样样细数套餐的品类，后面越数越多，光肉类就有8种，包括了鸡肉、排骨、猪蹄、里脊肉、五花肉等，蔬菜也有近7种，还有若干水果，网友看后直呼去菜场买都不止288，已经很划算了，男子称感谢政府提供的物资，让居家隔离的他生活有保障。
【江苏一男子晒出政府的“288元”物资套餐，细数到最后：超值了！】4月17日，江苏苏州，一男子居家隔离，晒出政府提供的288元物资套餐，男子一样样细数套餐的品类，后面越数越多，光肉类就有8种，包括了鸡肉、排骨、猪蹄、里脊肉、五花肉等，蔬菜也有近7种，还有若干水果，网友看后直呼去菜场买都不止288，已经很划算了，男子称感谢政府提供的物资，让居家隔离的他生活有保障。
江苏徐州，王先生去餐馆吃饭，点了一份大盘鸡，然后就去洗手间了。王先生等了40分钟，菜终于上桌，他仔细看了一眼，大吃一惊。生气地质问老板：我明明点的是大盘鸡，咋变成长颈鹿了？
大盘鸡变成了长颈鹿，这到底是怎么回事呢？
一，王先生去餐馆吃饭，点了一份大盘鸡
炒制鸡肉，从原材料的角度来划分，一般有两种做法：
一种是按照份数来炒，这得把很多只鸡的鸡肉混杂在一起炒，然后随意分配，这样炒的话，很可能一份里面几个鸡头、几个鸡爪。
一种是按照只数来炒。这样炒出来就是一只完整的鸡，有一个鸡头、两个鸡爪。但这样的做法，价格偏贵。
大多数情况下，餐馆里炒制鸡肉，采用的是第一种做法。
二，老板听王先生一说，走过来看了一下，马上明白了：原来，在整整一大碗鸡肉中，碗里大部分的肉品都是鸡脖子。
王先生认为，自己明明点的是大盘鸡，应该是一只完整的鸡；现在倒好，成了鸡脖子在里面开会了。他怀疑老板弄虚作假。
老板觉得很委屈。炒制鸡肉按照份数来炒的，很多肉混合在一起，炒好了分成几份，根本不知道每一份鸡肉里面有哪些部位，老板觉得王先生吃到很多鸡脖子是正常的。
如果王先生吃的是第一种做法，吃到一份炒鸡里面有几个鸡脖子，实属正常，王先生无须太较真。
如果王先生吃到的是第二种做法，里面大部分是鸡脖子，那就是老板的不对，老板需要做出赔偿。
在遇到问题的时候，不要急躁，找到问题产生的原因，才能解决问题。如果原因都没搞清楚就开始较真，那就是自找没趣。
#徐州头条##大盘鸡##餐馆#
[cp]【#网购5只鸽子却长得像鸡#】来自江苏常州的王先生网购了5只鸽子，可当他收到货物时，发现这5只“鸽子”长得像鸡，它们的腿很粗壮，肉也像鸡脯肉。于是他询问商家：“是鸡还是鸽子”，商家回复是“元宝鸽”。后来他爱人拿着这些“鸽子”，去咨询菜市场的商贩，商贩都说是鸡。于是他申请退款，商家却说撤销退款，就赔偿70块钱。这到底是鸡还是鸽子呢？为此我们咨询了观鸟爱好者、科普作家@鸟窝里的猫妖 ，猫妖老师表示：王先生购买的不是鸽子，90%是鸡。#黑猫摇摇铃# 网页链接
江苏菜，咸肉，咸鸡肉。油豆腐包肉，猪皮炒莴笋木耳。水煮河虾。黄豆茭白炒基围虾，盐水鸭。[捂脸][捂脸][捂脸]
以倪为名
我朋友说，这是江苏家宴。
江苏宿迁，一男子请朋友们吃地锅鸡，万万没想到，竟在1个锅里夹出了16段鸡脖，摆在桌上约有1米长。男子认为是老 板做了什么手脚，于是就找他理论。没想到老 板不仅不承认，还理直气壮的反驳道“这是属于正常的”。
这天晚上，男子邀请了10位朋友，到当地的一家餐馆吃地锅鸡，因他们人多，怕1只鸡不够吃，于是就点了2只鸡。
没过多久，老 板就将做好的地锅鸡端了上来，他们看着色香味十足的地锅鸡，就迫不及待的动起了筷子，在锅里翻夹着自己喜欢吃的鸡肉。
没多久，其中一位朋友因翻来翻去，见了好几坨肉都是鸡脖，于是就好奇的问男子：“这锅里怎么这么多鸡脖啊？”
男子也发现了这个问题，于是就提议让朋友们将锅里面的鸡脖，都夹出来放在餐桌上，看这锅里还有多少鸡脖。
于是大家都埋头将锅里的鸡脖全部夹了出来，并整齐的摆放在餐桌上，这不知不觉的就摆了接近一米长。大伙儿看着眼前的鸡脖，都被惊到了！
这不是两只鸡吗？怎么会有这么多鸡脖呀？他们觉得太不可思议了！
大伙你一言我一语的，就猜测可能是餐馆老 板，为了节省成本，把别人吃剩下的鸡脖放在了他们锅里充数。于是为了留下证据，男子就拿出手机，将其录了下来。
而后男子就找来了老 板，问老 板这锅鸡是不是有问题啊？2只鸡怎么会有这么多鸡脖呀？
而老 板可能是知道男子会这么问，淡定的说：“没问题啊！这就是正常的。你们点的2只鸡都比较大，所以脖子就比较长，1只鸡能切8段，2只鸡自然是16段啊！”
男子不相信老 板说的话，这一只鸡再大脖子也长不到50厘米去呀！还真把他当小孩忽悠了不成。
但男子见老 板打死不承认，就没再说什么了。而后就问老 板，鸡脖这么多能否打点折，心想如果打点折自己也不会亏多少。
可老 板当场就拒绝了，说：“鸡脖多是鸡的原因，怎么能因为鸡脖多而打折呢？”
见老 板这么说，他心里非常气愤，但因为朋友们都在，他也不好说什么，转身就付了钱，回到家就将先前录的视 频发在了网上。
因为心里很不满，所以在上传到网上时，也夸张了一些，他在视 频里配文称：“吃一只鸡，一米多长鸡脖子，老 板态度差。”
结果这段视 频就引发了网友关注。
有网友说：“这么长的鸡脖真是头次听说，恐怕不是鸡脖长，是老 板动了手脚，可能将前几桌客人吃剩下的菜，被重新摻进去给下一桌客人吃了。”
而后，因为这段视 频，老 板的这家地锅鸡生意也受到了影响，老 板娘也对此件事做出了解释。
她说：她们家的鸡，都是从外面买的洗净切好的整鸡，是当地的乌鸡，大的有五斤重，洗净后统一送到店内，鸡脖切小点确实可以切成8段。
而且，她家是开了的老品牌地锅鸡门店，不可能自砸招牌。这桌客人摆出来的鸡脖子，都是新鲜的，不存在混杂前一桌客人吃剩的鸡脖。
为了将这件事弄明白，后来记者联系了一家在当地相关平台评分较高的地锅鸡店，他们家称，一般会将一只鸡的脖子切成4段，蕞多不超过5段，每段不到大拇指长，总长约20厘米。
经过两家店这样一对比，谁家的鸡脖属于正常点的，一看便知。
其实，正常的鸡脖子一般是在8-15厘米之间的，不知道店家这是什么乌鸡，脖子会这么长！
1、那如果这锅地锅鸡里，真有掺入别的什么鸡脖，或者店家对男子是故意掩盖事实说慌的话，那他们会构成什么行为？
店家的行为就是属于欺诈。所谓欺诈就是掩盖事实真 相误导消费者的。
根据《消费者权益行为处罚法》第 16条：经营者如有下列行为之一的，可以认定为欺诈行为：在销售的商品中掺杂、掺假，以假充真，以次充好；以其他虚假或者引人误解的宣传方式误导消费者的；或不按照约定提供商品，或以其他虚假、引人误解的宣传方式误导消费者的，都属于欺诈行为。
2、那如果已经确定店家为欺诈行为的，会受到什么处罚？
根据《消费者权益保护 法》第 55条：经营者提供商
品，应当按照消费者的要求增加赔偿其受到的损失，增加赔偿的金额为消费者购买商品价 格的3倍；增加赔偿的金额不足500元的为500元。
对此，男子如果要求店家退一赔三的话，店家是没理由不赔的。
其次，如果这家店经常用这种技巧去坑顾客的话，这还涉嫌到了违法，有关部门可以责令停业整顿和罚款。情节严重的话，可以吊销营业执照；如果构成犯罪的，还可以依法追究刑事责任！
如果店家当时就听从了男子的要求，给他打个折，可能这件事就不会被曝光了！
经过这件事后，大家在经营店铺时，都应该诚信经营，不应该贪图一时，而因小失大。
那么，你觉得店家老 板说的话是真还是假？
你相信2只鸡脖加起来有16段吗？
欢迎大家评论区留言讨论。
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阅世间百态，品百味人生。
我是@微凉泡沫 关注我
关注更多百姓生活。
#头条创作挑战赛##江苏头条# #宿迁头条#
#盐城头条#昨天去超市买东西，其中买了三包这个鸡肉，没想到晚上打开吃了，以后发现鸡肉了都长毛了，日期是新的，大家千万不要买这个东西了。
#南通头条#今天去南大街办事，路过电视塔，在国土局旁边的临街店面，竟然一家挨着一家，开了5家卖鸡的，这说明南通人是多么爱吃鸡啊。
从南往北，第一家是有家烧鸡，第二家费家扒鸡，第三家德州扒鸡，第四家紫燕百味鸡，第五家是顾凤兴，五家连开，同台竞技，好不热闹。
紫燕百味鸡来自四川，这几年在江苏这边扩张的很快，店里出了鸡之外，夫妻肺片也是一绝，以前经常买的，味道真好，可现在涨价了，一只鸡，起码四五十，有些消费不起了。
德州扒鸡，顾名思义，起源于德州，现在在网上卖的比较多，品种没有紫燕店里那么丰富，印象中，在南通好像就这么一家店。以前曾经吃过哥哥从德州带回来的正宗本土扒鸡，味道是鲜美的。
顾凤兴和费家扒鸡都是南通的本土品牌，主打的狼山鸡，但是感觉顾凤兴的鸡的肉嫩一点，费家扒鸡肉老了，口味也没那么好了，费家这些年明显感觉没落了，店面是越开越少。
有家烧鸡没吃过，不知道口味怎么样，没吃过，也不好评价。以前那个地方开的是一个有家烧饼，是卖烧饼的，后来估计生意不好，关门歇业了，换了这家。
这排店铺后面的小区是起凤园，巷子里面还有个卖烧饼的，非常好吃，尤其怀念他们家的萝卜丝烧饼，真是人间美味。现在崇川都在推进老城改造，大规模地拆除违建，也影响了很多比较有特色的小店，这些店家面临着重新换地方的难题，重新租房，成本又高了，有些老板就此不干了，我们的城市也少了些人间烟火味。
#到江苏，一定要尝的美食有哪些#去过江苏很多城市，印象深刻的食物有不少呀~分享一下吧[无辜笑]
1. 盐城的老母鸡汤
去盐城的时候喝过一次老母鸡汤，我愿称之为灵魂鸡汤（真的特别鲜美，而且这汤还很清爽）。因为这个鸡汤，让我有了再去盐城的充分必要理由。
2. 徐州的地锅鸡
徐州的地锅鸡，鸡肉烧的鲜嫩入味，微微有点辣，特别下饭。周围的那圈饼更是点睛之作。而且菜量足。两个人点一锅鸡，加上两碗米饭，吃得可欢了。
3. 淮安的小龙虾
没有特地去盱眙吃小龙虾，就在淮安市里找了一家专门吃小龙虾的店，就很不错。相比传统的十三香，我更喜欢金汤蒜泥口味。蒜泥和高汤煮的时间长了，好像有一奶香味，口味微甜，虾也很新鲜，肉质有弹性。
4. 扬州的狮子头和炒饭
去扬州的时候没有去过当地的大馆子，但就算是小馆子做的扬州狮子头和炒饭，也都让人惊艳。
5. 无锡的小笼和馄饨
大爱无锡的小笼，与镇江香醋极为般配，吃起来不会腻；馄饨也好吃，馄饨皮劲道，喜欢开洋馅儿、香菜馅儿，有三种汤底：白汤、红汤和拌馄饨，偏爱拌馄饨。
6. 苏州的枫镇大肉面和河虾仁
同得兴枫镇大肉面的汤给我留下了很深的印象，一直都很想念。汤是由肉骨、黄鳝骨、鱼、螺蛳等至少四种材料熬制的，再加上酒酿，让肉汤多了一份清新，吃的时候就不会太腻，唇齿留香。枫镇大肉面是时令面，只在5月到10月间才能吃到。、河虾仁是苏州的特色菜。河虾的虾仁特别嫩，口感Q弹，沾着醋吃会有一丝甜味。去任何一家苏州老字号吃河虾仁，味道都可以。
江苏盐城，一女子在某饭店举办宴会，把一条虎斑鱼换成了一条更廉价的银枪鱼，向店主打听有没有上错，店主说没有问题，还大言不惭的说那是自家的虎斑纹，在这里也卖好几年了，一直都是这样的。
周小姐的宝宝已经一百多岁了，所以要招待亲戚朋友，所以她就订了一个饭店，饭菜也很精致，有鸡肉，有鱼肉，有饭店的特色套餐，价格也各不相同。
女人拿起菜单一看，每个人的菜品都是不一样的，最便宜的是鱼，最贵的也是最昂贵的，她选择的是一种叫做“虎斑”的鱼。
今天，亲戚朋友们都过来给孩子过百岁生日，大家都很开心，吃完了鱼肉，客人们也开始吃了起来，不过当看到周小姐的时候，她很不高兴，她一眼就看出了这条鱼不是她要买的，是银鳕鱼。
这两样东西拿到市面上去，价钱相差很大，她拿着碟子就跑出来跟老板吵起来，老板说这就是这家店的虎斑纹，因为觉得这东西不太好，所以就改名为虎斑鱼，还请了主厨。
大厨得意洋洋地说道，他们的店铺经营了这么多年，从来都是这么做的，可是周小姐却无法忍受，她之前订购的时候，也有一些是因为虎斑纹，所以才会用这种方法来销售。
周小姐在网络上发布了一段录像，网友们对此也是议论不已。
有网民觉得：“老板要是和银枪鱼一样的价钱，肯定会有人觉得自己很贱，毕竟这是一条鲳鱼，而且这道菜的名字叫做“虎斑”，只要你愿意，你就会接受。”
但更多的人却觉得，就算店主给的是银枪鱼的价钱，但如果把它标上了虎斑纹，那就是在误导顾客。
在她的录像里，她说过，她要的是虎纹，这是她的责任，但很明显，这是一种欺骗和侵害消费者信息的行为。
如果客人点了一道虎斑纹，那么老板就应该上一道虎斑纹，而这条虎斑纹是他们店内的招牌，这是不被允许的，而且店主也没有权利去做任何事情，这不是一件容易的事情。
《消费者权益保护法》第八条规定，消费者有权知道自己所购买、使用的商品和提供的服务的真实情况。
第二十条：经营者应当如实、全面地提供与其产品、服务的质量、性能、使用期限等相关的资料，不得进行虚假的、误导的广告。
第二十一条：经营人必须注明其真正的姓名及标志。
无论商家是以虎斑纹的价钱出售，又或者以虎斑鱼的价钱出售，都是一种诈骗，应该三次支付。
《消费者权益保护法》第55条规定：“经营者在销售产品和服务时，有欺骗的，应向顾客提出请求，提高其损害的数额；如果追加的数额少于500元，则为500元。
来看看江南工厂里的员工餐，定位：江苏无锡。
先对标第一个图片！
红烧肉，看上去跟北方做法差不多，也是颜色很重的那种，块够大，不过这样的感觉很诱人，味道应该错不了。
第二道是烧冬瓜，还搭配了一块红椒，看样子烧的够软烂了，一定很入味，夏天多吃点这个好。
小炒鸡肉里面有豆粒和鲜辣椒，是一道比较下饭的菜，有了它还不得多吃一碗米。
第四道是凉拌豆腐丝，配上黄瓜丝和红椒丝，爽口又有营养。
最后一道是清炒鸡毛菜，比较清淡的一个菜，膳食纤维丰富，几个菜的荤素搭配很合理，鸡毛菜在南方比较多见，一般都是清炒或蒜茸炒。每餐还有一道汤，米饭是管够的，不够吃可以随便盛，从员工餐来看，东北话叫：讲究！你觉得怎么样？
#打卡美好生活# #夏日酷生活#
