高血压吃什么水果好？#头条创作挑战赛##生机大会#
在膳食因素中，钾、镁、钙和膳食纤维都与高血压呈负相关，也就是说，多吃富含这些成分的食物对控制血压是有好处的，而水果也正好符合这一特点，绝大多数水果不仅钾、镁等矿物质和膳食纤维含量丰富，而且富含的维生素C、花青素、多酚类物质具有抗氧化作用，对于清除自由基，预防心脑血管疾病都有帮助。
所以，对于高血压病人来说，绝大部分的水果都是可以吃的，尤其是高钾低钠的水果。钾可对抗高钠饮食引起的高血压，多吃这类水果对高血压病人也是有利的。比如苹果、桃子、李子、樱桃、葡萄、香蕉、草莓等。
