登山运动深受很多户外运动爱好者的喜爱，经常登山对于人体的身心健康来说也是颇有好处的，不仅可以舒缓压力，陶冶情操，而且从医学和生理学上来讲，登山对于人的视力、心肺功能以及四肢的协调能力都有好的作用，而且能够促进体内多余脂肪的消耗，并且可以延缓衰老。登山作为一种运动，在参与的时候我们需要准备一些必要的登山装备，我们来看一下。
首先，登山我们需要准备一双登山鞋。这里需要注意的是，千万不能图省钱而只穿平常穿的那些运动鞋去登山，一定得购买专业的登山鞋。由于登山时我们穿的袜子一般会比较厚，加上登山运动长时间山路行走会使得脚变得有些肿，因此购买登山鞋的时候最好相应留一些空间，即比我们平常买鞋的尺码大个半码到一码这样。登山鞋根据山地的地形以及我们跋涉的路程需要来分，可以分为轻型登山鞋、中型登山靴、重型登山靴以及雪山登山靴等，像我们如果要登的山地形并不复杂，且在外停留时间短的，选择轻型登山鞋即可。
除了登山鞋，我们还需要准备好登山杖。登山杖在我们的登山运动中可以发挥不小的作用，比如用好了登山杖，可以一定程度节省双腿的力量，减少膝部的震动，保护我们的双腿；同时在一些比较崎岖不平的山路或者小河流比较多的地段，登山杖可以帮助我们的身体保持平衡，避免摔伤。
遮阳帽对于登山者来说也是需要准备的登山装备之一。一顶合适的登山帽，不仅可以有效阻挡部分高温辐射，还能让我们一定程度应对随时可能变化的气候。在遮阳帽选择上，一般夏季建议戴帽檐较大的帽子，让脖子部位也尽可能遮阳；而冬季可以选择保暖材质的帽子。如果我们要登的山处在多雨的地方，可以选择具有一定防水功能的帽子。
另外，指北针也是登山时需要准备的器具之一。指北针能够利用地球的磁场作用来指示北方的方向，结合地图就可以相对清楚自己所在的方位，帮助我们不迷路。而像其他的工具，比如手套、手电筒、安全绳、护目镜、食品、水杯、必备的急救用品等，能带的也尽可能带上。同时，要在野外露营的话，可以选择带上帐篷、睡袋等装备。同时，登山时背的包尽可能选择大容量的、适合户外旅行的双肩包。
相信，只要带上必要的登山装备，我们都可以从登山运动中享受到足够的乐趣。不过还是有一些注意事项需要注意：登山前一定要规划好路线，选择安全的路线，并且了解当地的环境与天气变化，一旦选择好了路线尽可能不要去改变；登山运动最好不要一个人独自去，几个人一起会更好；尽可能不要再危险的地段拍照或停留；还有就是裤子选择上，选择舒适透气的较好，尽量不要穿牛仔裤。
