牛奶，几乎是家家餐桌上都会出现的奶制品。一些人会每天订牛奶，一些人是每次买一箱，喝完了再买。但不管是哪一种习惯，都是为了给身体补充营养，为了给身体带来好处。但最近网上有一种说法：“经常喝牛奶会增加患乳腺癌风险”，很多人看到之后就不知道到底要不要继续喝了，那这样的说法可信吗？
网传的这种说法是怎么来的？其实是因为《国际流行病学杂志》上面发表了一篇研究，研究中表明经常喝牛奶会增加患乳腺癌的风险，并且会增加30%。这个研究结果是研究人员对北美53000名女性进行了长达八年的跟踪调查得出来的。在这八年的时间里，有1057人被查出患上了乳腺癌，调查发现，他们患病和奶制品的摄入有关。研究中指出，如果每天只喝三分之一或四分之一的牛奶，患乳腺癌的概率会增加30%，而每天喝一杯，则会增加到50%，喝得越多，患乳腺癌的风险就越高，所以便有了“经常喝牛奶会增加患乳腺癌风险”的传言， 那到底是否真实呢？
虽然说研究得出来的结果是这样的，但是也存在一些问题。就比如说这个研究针对的是北美女性，是否能用在全球女性身上还是未知的。并且乳腺癌的诱因有很多，就算是喝了牛奶增加了风险，也只是其中一个因素，并不能肯定就是因它而患癌的。但如果是担心每天喝牛奶会增加患乳腺癌风险的话，可以用豆制品来代替牛奶。
如果是担心患乳腺癌，那么日常通过一些措施来降低患癌几率。保持良好的饮食习惯是预防乳腺癌的有效措施之一，日常最好少吃红肉，红肉当中含大量脂肪，摄入过多可能会导致激素水平升高，会对乳腺造成一定的刺激。喜欢吃肉的人，可以多吃点鱼肉，鱼肉当中的脂肪含量低，吃了不容易长胖。且当中含脂肪酸，可有助于抑制癌细胞，所以多吃点鱼肉是不错的选择。
预防乳腺癌，要控制体重。大家都知道我国的肥胖率是比较高的，毕竟到处都可以看到身材肥胖的人，人一旦肥胖，就可能会存在很多的健康隐患。研究发现肥胖和多种癌症有关，乳腺癌也不例外，不想患癌的话，最好是将自己的体重控制在合理范围内，多运动，适当的减肥，这样也可以有助于预防其它的疾病。但也要控制好运动的量和时间，若过度运动，反而会增加身体的负担，也可能会加重关节磨损程度。且运动前要做好热身运动，这样才能减少运动中出现意外的几率。
虽说抽烟喝酒的多数是男性，但现在女性抽烟、喝酒的也不少。女性如果是经常烟不离手、酒不离口，就会对身体造成刺激，也会导致内分泌紊乱，长此以往，患乳腺癌的概率会大大增加。若不想患乳腺癌，最主要的还是要做到合理饮食，控制合理的体重，以及远离烟酒。建议女性朋友们定期对身体进行检查，若发现癌症，就可以及时的采取措施去抑制癌细胞的生长，早发现，早治疗，可大大提高癌症的治愈率。总而言之，大家要做好预防工作，不要等到患癌了才后悔。
