说起癌症，相信大家都害怕，它是一种很难根治的疾病，就算治疗好了，也有复发的可能，而且一旦复发，很难再治好，因此你大家都是“谈癌色变”。癌症的发生很很多因素有关，可能是遗传，也可能不良的生活习惯，也可能是饮食、污染等问题。
其实想要远离癌症，合理安排饮食是非常重要的，而有些食物本身就具有防癌抗癌的作用，经常吃一些，不仅对身体好，还能远离癌症，何乐而不为呢?
大蒜
大蒜虽然味道难闻，但是真的是个红东西，里面含有大蒜素，有抑制人身体内的炎症反应的作用。
我们每天吃一点大蒜的话，能够起到预防肠癌、胃癌的作用，而且多吃大蒜对心脑血管疾病也有好处。但是吃完大蒜，一点要记得刷牙哦。
大豆
大豆是豆制品，它里面至少含有5种抗癌物质。最常见的一种就是被用于治疗雌激素依赖型乳腺癌的药物作用相似，经常吃大豆能够有效的预防乳腺癌，所以女性一定要多吃。
枸杞
枸杞我们也不陌生，它是非常好的补品，经常吃枸杞能够抑制癌细胞扩散。每天用枸杞泡茶喝，不仅能美容养颜，还能够提高人体的免疫功能,给你一个健康的身体。
葡萄
葡萄中含有的白藜芦醇可防止正常细胞癌变,并能抑制已恶变细胞的扩散。
中医认为葡萄有益气补血、除烦解渴、健胃利尿之功能，酸甜的葡萄对接受放疗及手术后的癌症患者较为适宜，可常食之。
苹果
俗话说“一天一个苹果，医生远离我”，苹果中富含大量的维生素C，经常吃，可在体内可阻碍致癌物质亚硝胺的生成，破坏癌细胞增生时产生的某种酶活性，甚至可使已生成的癌细胞转化为正常细胞。
而且女人每天吃苹果的话，还能够越来越年轻哦。
有效防癌措施，主要有7点。
1.我们平时要多吃蔬菜和水果，以及豆类和全谷物食物。
2.要控制好自己的体重，在能够避免体重过轻的前提下，要减轻体重。
3.平时不要吃含糖饮料，以及含糖高或纤维素量低或高脂肪的加工食品。除此之外，还要少吃红肉(如牛肉、猪肉)，少吃加工肉制品。
4.很多癌症的发生，和烟酒有关系，比如肺癌、肝癌、胃癌等，所以我们一定要戒烟戒酒，尤其是男性。
5.不要吃太多的盐，也不要瞎听保健品防癌。
