乳腺增生是女性常见的一种乳房疾病，它的发病率是乳腺疾病中最高的，而且发病年轻也逐渐年轻化，乳癌虽然可怕，但并不是无法防范，患者会出现乳房疼痛的症状，同时也会影响到患者的心情，患上了乳腺增生，一定要改掉不良的日子饮食习惯，另外饮食结构不合理，如脂肪摄入过多，可影响卵巢的内分泌，强化雌激素对乳腺上皮细胞的刺激从而导致乳腺增生，常吃这4种天然黄体酮，既能预防不孕不育，又远离乳腺癌。
大麦
大麦芽性凉、味甘、咸，归脾、胃经；具有益气宽中、消渴除热、并且有回乳的功效；对滋补虚劳、强脉益肤、充实五脏、消化谷食、止泻、宽肠利水、小便淋痛、消化不良、饱闷腹胀有明显疗效，大麦含有大量的可溶性和不可溶性纤维素。可溶性纤维素可帮助身体对脂肪、胆固醇和碳水化合物的新陈代谢，并降低胆固醇。不可溶性纤维素有助于消化系统的健康，并预防癌症。
生蚝干
乳腺增生是一种常见的乳房非炎症疾病，病因关键在于肝气郁滞、痰瘀凝结，牡蛎可以疏肝解郁、理气散结，帮助治疗乳腺增生。牡蛎原动物含糖原，牛磺酸，10种必需的氨基酸，谷胱甘肽，维生素A、B1.B2.D，无机质如铜、锌、锰、钡、磷及钙等，其中所含的亮氨酸、精氨酸、瓜氨酸含量最丰富，牡蛎中还含有人体必需的微量元素，可以保护乳腺。
无花果
无花果中可提取一种芳香物质苯甲醛，具有很强的防癌抗癌、增强机体抗病能力的作用，无花果在成熟之后含有较多的花青素、维生素C等强效的抗氧化剂，食用之后能帮助清除体内的自由基，抑制色素沉淀，延缓细胞的衰老，增强各个脏器的功能，起到美容养颜的作用，可以延缓移植性腺癌、淋巴肉瘤的发展，促使其退化，并对正常细胞不会产生毒害。
