与“三高”相比，还有一类疾病，让人讳莫如深，听其名都想退之三舍，那就是“赫赫有名”的癌症。
癌症的是每个人都不愿意在自身听到的话，但是不随人愿的是，很多癌症在当代出现的几率非常频繁，它也毫不留情地夺走了许多人的寿命。对于癌症，我们更要做到“预防”二字。
预防癌症的方法
1.规律饮食，适量运动
“生命在于运动”，一个运动的身体才能带来很多的健康，如果一昧的在家中休息，肥胖常常会“找上门”，随之带来一系列疾病，日常生活中常见的疾病都可以通过适量运动得好缓解与预防，对于癌症也是如此，适量的运动可以帮助他们预防疾病。饮食要规律，保证自己的三餐适量、准时，给自身身体提供能量，保持身体健康，提高免疫能力。
2.低糖低脂，适量蔬果
减少高糖高脂食物的摄入，避免肥胖（致癌风险之一），每天吃适量的水果、蔬菜，提高人体的抵抗力，也有利于人体摄入各种营养物质。
3.不吃霉变，少吃腌制
霉变食物中多黄曲霉素，容易致癌，所以老年人可千万不要因为节俭拿生命开玩笑；腌制食物中含有亚硝酸盐，如果大量食用，容易和胺类物质发生反应，生出致癌物质亚硝胺。
4.戒烟酒
烟酒伤身，这是千叮咛万嘱咐之言，过度吸烟带来的癌症死亡事件，想必大家已经十分清楚了，在这就不再重复了。
5.多炖炒，少煎炸
油在高温的时候容易生出致癌物多环芳烃，吃过了也容易致癌，一般的炖炒方式则能减少致癌物质的产生。
6.不过烫饮食
食管癌也是近年在我国致死率高的一种疾病，而导致食道癌的一个原因就是喜欢吃很烫的食物，所以建议喜欢吃烫食的人戒掉这个坏习惯。
