多年来，尽管人们始终不遗余力地致力于攻克癌症，然而从世界范围来看，癌症的发病率和死亡率并未降低。在这种形势下，癌症的预防就显得更为重要。那么，癌症该如何预防呢?
1.培养健康饮食习惯
美国癌症协会建议，每天应至少吃5份（400克）的蔬菜与水果--半碗煮熟的菜，相等于1份蔬菜、沙拉1份、1中型水果、午餐与晚餐各吃1碗菜（如果每天多吃一两个水果更理想）。少吃红肉如猪肉、牛肉、羊肉等，吃得越少越好，可以鸡、鱼、豆类等食物替代。
此外，腌制食品也少吃为妙，包括咸菜、腊肠、咸鱼、火腿等含有大量硝酸盐，容易导致胃癌或食道癌。速食品中的添加物或化学剂也是致癌"凶手"。煎、炸、烧烤等高温煮食方式，不如煮、焖、灼等食品来得健康。
2.少喝酒，喝红酒可阻止癌细胞滋生，但是并非抗癌良方，每天喝超过两杯，可能会带来负面效果。
可减低患下列癌症的机率：
乳腺癌、口腔癌、喉癌、结肠癌、直肠癌、食道癌。
3.良好的心态应对压力，劳逸结合，不过度疲劳；加强体育锻炼，增强体质提高免疫力；生活规律；不食用被污染的食物；每年主动做一次防癌检查是癌症预防的要点。
4. 生活要规律，生活习惯不规律的人，如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律，都会加重体质酸化，容易患癌症。应当养成良好的生活习惯，从而保持弱碱性体质，使各种癌症疾病远离自己。
5、防癌还要注重“养心”。癌症当然是“身病”，但其实也是“心病”。癌症的发生与社会心理因素密切相关，经常不良的负面情绪、长期处于焦虑之中会影响免疫系统正常工作，继而增加患癌的风险。学会减压、学会放松等心境的调节在日常生活中也是不可少的。
