癌症自古以来就是一种让人听了很害怕的病症。现在随着人们生活桀纣的慢慢加快，生活方式越来越不健康，患上癌症的人就越来越多。所以为，避免这种情况的发生，我们可以做下面三件事情来预防癌症，下面就让我们一起来看看预防癌症的办法。
下面是预防癌症的三种办法：
1、 定期体检
体检对于我们来说是非常重要的，很多人认为没必要体检，如果你有这种想法就就错了。定期体检可以帮助我们知道自己的身体状况，也可以帮助我们预防癌症，这是一种简单预防癌症的办法。所以建议大家一定要做好定期的体检。
2、 远离致癌食物
预防癌症首先要从饮食方面入手，在生活中其实是有很多致癌的食物的，如果想要预防癌症的发生就要学会合理搭配饮食，多吃一些多身体有好吃的食物，少吃一点致癌的食物。比如说腌制类的食物等就非常容易诱发癌症，因为这些食物中含有一些致癌物质，经常吃癌症就会慢慢的找上你。另外烧烤也不能多吃，它也属于一种致癌物。
3、 运动
运动可以帮助我们强身健体，也可以帮助我们预防癌症。其实癌症也不是一下就患上的，它也是通过生活中的点点滴滴积累而成的，为了预防癌症的出现，就要加强锻炼，增强身体素质，那癌细胞是很难在身体里面存活的。
预防癌症吃的食物：
1、 香菇
香菇是我们生活中常见的一种食物，它可以帮助我们起到预防癌症的作用，所以建议大家在平时生活红可以吃些香菇来预防癌症。
2、 绿色蔬菜
深绿色的蔬菜具有防癌的作用，比如说菠菜、莴苣等。这些绿色蔬菜中含有很强的抗氧化剂，经研究表明绿色蔬菜的颜色越深，说明抗氧化剂就越强，预防癌症的效果就越好。
3、 芦笋
芦笋里面含有丰富的膳食纤维，这种物质可以用来预防癌症。芦笋之所以可以用来预防癌症，就是因为它里面含多种的营养物质，这些物质可以促进细胞的生长，最终成为阻止癌细胞的一道屏障。同时它还可以促进肠道的蠕动，减少肠道对食物中的胆固醇吸收，促进致癌物的排出。
想要预防癌症我们不妨可以试试上面提到的这些办法，同时我们也要养成定期去医院体检的好习惯，这样可以帮助我们起到预防癌症的作用。
