王文（化名），今年31岁，是家公司的白领。
4个月前，她发现自己面色发黄，颈部有不少“小红点”出现，以为是休息不好、皮肤过敏导致的。
她就在小区诊所中拿了点药，自己处理了一下，可是，在昨天下午，她感到腹部右上方出现针刺样的感觉，就在爱人的陪同下去医院做了检查。
通过，医生检查发现小王肝区有很多结节出现，甲胎蛋白高达580ug/L，被确诊为肝癌晚期，病情还有恶化可能。
小王拿到报告后，失声痛哭，不敢相信会是这样的结果。
医生忠告：身体出现3种症状，或是肝癌已降临，别忽视
从事肝病学研究多年的教授张玉梅曾说，肝脏癌变后，身体早有症状提醒，不要忽视。小王的肝癌出现前，身体也有征兆，只是被她给忽视了。
征兆1：皮肤发黄
这属于肝不好引发的典型黄疸症状，被作为肝硬化或者肝癌早期判断依据。
肝脏对胆红素有代谢作用，肝脏变硬后，造成代谢作用减弱，诱使胆红素含量在皮下血管内变多，引起皮肤发黄的情况出现。
征兆2：蜘蛛痣
不少肝病患者有蜘蛛痣出现，它通常出现在胸部、颈部等部位。
其出现是肝脏发生癌变后，致使肝脏对激素代谢能力降低，引起雌激素大量出现在皮下血管中，促使血管充血、扩张，造成蜘蛛痣出现。
它还是肝硬化或者肝癌早期患者主要症状，其发生后虽然不痛不痒、无任何感觉，可是，要检查肝功能。
征兆3：肝区疼痛
此种症状出现，往往预示者肝病已经进入晚期，如肝硬化晚期、肝癌晚期等。
肿瘤生长时或者肝脏变硬后，肝脏体积要比正常时大很多，压迫肝脏周围神经和膈肌，让肝区出现疼痛感。
忠告：常见2种蔬菜，或是肝病“催化器”，尽量少吃
蔬菜是常见的膳食纤维食品之一，多吃蔬菜对肝脏有好处，但是，以下2种蔬菜不可多吃。
第1种：发芽土豆
土豆是最常见的蔬菜，也是不少人喜爱的蔬菜之一。
若是发现土豆发芽，最好不要食用。因为这种土豆中含有大量毒素龙葵碱，体内龙葵碱大量增多，容易引起脏器和神经损伤，诱使疾病出现。
因此，土豆出现发芽后，要谨慎食用，出芽的土豆虽然不能食用，可以进行栽培。
第2种：久泡菌类
不少人会喜爱菌类美食，特别是，凉拌木耳所受追捧人数最多。
在泡发木耳时需要注意，木耳泡发时间不要过长，温水浸泡保持30分钟以内，冷水中不要超过1小时，否则，容易出现米酵菌酸。
而米酵菌酸是在高温下也会存活的致癌物质，进入身体内会破坏肝组织，引起肝细胞损伤、坏死，长此以往，容易导致肝硬化甚至肝癌发生。
生活中如何养护肝脏，预防肝脏病变呢？
很多肝病的发生和生活习惯有很大关系，注重肝脏养护，可以从养成良好的生活习惯开始，多做以下2件事：
首先，多喝茶
经常喝茶，可以补充体内水分，还能使肝脏得到更好滋润。水中置入菊花，护肝作用，可以达到事半功倍。
在《本草》书中记录，菊，通肝气，疏肝郁，有益肝脏。
菊花中护肝较好的是云台冰菊，其内含养肝成分很多，还是怀菊的亚种，被不少人当作“菊中之王”，主要源于怀庆府。
胆碱：加速肝内脂肪代谢，给肝脏代谢脂肪工作减压，还能更好降低肝脏损伤；
硒元素：促进肝组织自我修复，使损伤肝细胞得到更好修复；
类黄酮：增强肝脏活力，减轻肝脏患病风险。
沸水浸泡，饭后一杯，肝脏会更“强壮”。
其次，少熬夜
熬夜对不少年轻人来说是常见的现象，可是，熬夜容易损伤身体健康。
人在熬夜时，肝血的损耗会加剧，引起肝血不足，使肝脏自我修复能力缓慢，长期如此，肝脏损伤加重，促使肝病出现。
此外，熬夜可能造成代谢紊乱，激素分泌失衡，降低机体免疫力，诱使其他疾病产生，因此，要保持充足的睡眠少熬夜。
小知识：经常运动可以促进肝脏健康吗？
答案：可以。
运动能促使体内脂肪燃烧，减少肝内脂肪堆积，在缓解脂肪肝出现的同时，也能避免身体过度肥胖，降低患病风险。
参考文献：
[1] 简双凤.肝细胞癌变后有哪些典型的症状[J]. 健康周刊，，000(010)：37-37.
[2] 杨江林.日常肝脏如何养护有哪些[J]. 健康和饮食，(1)：34-34.
