能做到这几个条件 癌症就会远离你！

对于患者来说，身体过胖或者消瘦都不健康，而且，有调查表明，体重过胖，还易使癌症复发；过瘦也不行，过瘦会导致营养不良，也不利于身体的恢复。

正常体重的计算方法：身高-105=标准体重（KG）

建议：

1.合理饮食，均衡膳食你，少油少盐，多吃蔬菜水果，切忌暴饮暴食。

2.锻炼身体，多参加一些有氧运动，散步、瑜伽等。

3.睡前不要进行激烈运动，防止过度兴奋，从而引发失眠。

4.也不要妄想着依靠酒精助眠，这样容易产生酒精依赖。

5.可以在饭后出去散散步，即可以出出汗，排解下压力，运动量也比较适宜。