现在社会，很多人都越来越注意养生了。下面给大家介绍一种蔬菜。冬季养生一定不要错过的食物，可抗癌，降血压，平时一定要多做给家人吃。
木耳
黑木耳是我们生活中常见的一种菌类，而且，黑木耳营养丰富、口感独特，很受群众的喜爱。
另外，黑木耳除了可以清理血管，降低血压，还有预防癌症的作用，癌症病人多吃木耳，可以增强机体抗病力。
洋葱
洋葱含有前列腺素A，能降低外周血管阻力，降低血黏度，可用于降低血压、提神醒脑、缓解压力、预防感冒。
此外，洋葱中含有丰富的硒元素，能刺激人体免疫反应，从而抑制癌细胞的分裂和生长，同时还可降低致癌物的毒性。
萝卜
俗话说：冬吃萝卜夏吃姜，一生不用跑药堂。萝卜含有多种有益身体的营养物质，常吃萝卜可以有效提高身体的免疫力，起到软化血管、降低血压的作用。此外白萝卜中的木质素能提高吞噬癌细胞能力，具有防癌作用。
