现在春天万物生长,乳腺癌患者不妨多吃以下几种水果,新鲜养生更有助于身体健康。
1、草莓蓝莓等浆果类水果
这类水果水分含量高,酸甜可口非常受人们喜爱,富含维a和维b以及多种矿物质,能补充人体所需的营养。这类水果含有较多的花青素,有极强的抗氧化性,能对抗身体的自由基,因此有防癌抗癌的功效。
2、芒果菠萝之类的热带水果
热带水果一直被认为是果中之王,而且有数据研究表明,这类水果对乳腺癌细胞增殖有一直效果,维生素和微量元素含量非常高,但是热量也不低,所以大家平时不要过多食用。
3、花椰菜西兰花之类的十字花科
这类食物春季食用最好,也是餐桌中常见的食物,这类食物还有黑芥子酶,烹饪之后食用还能正常发挥活性,有防癌抗癌的功效,对乳腺癌的防治有很好的效果。
4、猕猴桃橙子之类的叶黄素含量高的食物
这类食物中叶黄素的含量非常高,能降低患上乳腺癌的概率,韭菜或者芹菜之类的也挺不错的,富含粗纤维,防癌抗癌的同时还能促进肠道蠕动,防止便秘出现。
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来源:养生郑医师