乳腺增生的“杀手”终于被发现了，经常吃点它，远离"乳腺癌"！
现代女性对于乳腺增生也许都不陌生，乳腺增生是乳腺疾病最常见的，也是女性的多发病，常见于30岁以后的女性，有一部分是可能癌变的，十个女人九个就有乳腺增生，某种程度虽然有点夸大其实，但是据研究70%女性朋友多多少少都会有乳腺增生的情况，其实乳腺增生大多数为良性的，只要定期检查，调理好自己的饮食习惯，饮食对人体健康有很大影响，常吃一些对乳房好的食物，对于乳腺增生的预防起到一定的作用。
乳腺增生属于生理增生与复旧不全造成的乳腺正常结构的紊乱，因此容易出现结节和肿块，这些都是潜在的乳腺癌“帮手”，如不注意调理，可发展为乳腺肿瘤，甚至恶化为乳腺癌。
乳腺增生的“杀手”终于被发现了，经常吃点它，远离"乳腺癌"！
豆制品中含有丰富的异黄酮，由于它与雌激素的结构相似，因此又被称为植物雌激素，这种成分有双向调节雌激素的作用。
如果体内雌激素过多，摄入豆制品后，异黄酮可以降低内分泌的激素分泌，从而起到预防乳腺增生癌变的作用。
2.蒲公英，一种野生的植物，可以缓解热毒蕴结引起的乳腺炎。
经常喝蒲公英茶可以帮助保健乳腺；
蒲公英有通乳散结的功效，乳腺增生的具有辅助治疗的效果。
3.无花果含有丰富的膳食纤维和钙镁元素，被称为抗癌之果，对于预防乳腺疾病也很有效，有乳腺疾病的人不妨多吃一些。
乳腺增生的“杀手”终于被发现了，经常吃点它，远离"乳腺癌"！
温馨提示：
不要久坐
我们的坐姿习惯和吸烟成瘾一样致命。研究表明，大部分时间坐在车上、工作椅和沙发上都会增加患心血管疾病和癌症的风险。而每天坐6个小时或更长时间的女性患骨髓瘤、卵巢癌和浸润性乳腺癌的可能性，比每天坐3个小时以上的女性高出10％。所以，建议你工作间隙经常站起来四处走走。
