颈椎病的自我治疗中该如何做颈椎牵引,大家对于颈椎病的牵引治疗了解多少?其实颈椎牵引治疗是一种很有帮助的治疗手段，他的作用主要表现在固定颈椎，减少摩擦，保护脊椎，神经等组织。
1颈椎病的自我治疗该怎么做
在颈椎病初期，大家可以通过自我治疗来达到治疗目的，不过话说回来，颈椎病的自我治疗该怎么做?下面由小编介绍下。
对于很多轻型的颈椎病，在发病初期只要注意休息，经过运动，是可以自我缓解的。那么很多患者朋友就会问了，颈椎病的自我治疗怎么做呢?下面我们就来一起看一下。
颈椎病的自我治疗怎么做
1、颈部运动：头向前倾十次，向后仰十次，向左倾十次，向右倾十次。然后缓慢摇头，左转十次，右转十次。
2、摇动上肢：左臂摇动二十次，再右臂摇动二十次。
3、抓空练指;两臂平伸，双手五指作屈伸运动，可作五十次。
4、局部按摩：可于颈部、大椎穴、风池穴附近寻找压痛点、硬结点或肌肉绷紧处，在这些反应点上进行揉按、推掐。
5、远道点穴：在手背、足背、小臀前外侧、小腿外侧寻找压痛点。于此反应点施点穴按摩。
6、擦掌摩腰：将两手掌合并擦热，随即双手磨擦腰部，可上下方向擦动，作五十次。
7、掐捏踝筋：两手变替掐捏足踝后大筋。
8、用拇、食指掐揉人中穴。
9、提揉两耳;用手提拉双耳，然后搓揉，待耳发热为止。
每日可自行施术一次。手法由轻渐重，以能忍耐为度。依法施术，一般月即可见效。
通过文章的介绍，相信你对于颈椎病的自我治疗也有了一个充分的了解，那么奉劝所有的朋友，在生活中一定要对这个病引起注意。祝您身体健康!
2颈椎病的自我治疗中该如何做颈椎牵引
大家对于颈椎病的牵引治疗了解多少?其实颈椎牵引治疗是一种很有帮助的治疗手段，他的作用主要表现在固定颈椎，减少摩擦，保护脊椎，神经等组织。
什么是颈椎病的牵引治疗?颈椎牵引是颈椎病的自我治疗中最主要而且疗效确实的一种方法，其治疗作用主要表现在：限制颈推活动，减少对受压脊髓和神经根的反复摩擦和不良刺激，有助于脊髓、神经根、关节囊、肌肉等组织的水肿和炎症消退。增大推间隙和推间孔，减轻甚至解除神经根所受的刺激和压迫。解除肌肉痉挛，恢复颈脊柱的平衡，降低椎间盘内压，缓冲推间盘向四周的压力。牵开小关节间隙，解除滑膜嵌顿，恢复颈推间的正常序列和相关系。使扭曲于横突孔间的稚动脉得以伸直，改善推动脉的供血。使颈椎管纵径拉长，脊髓伸展，黄韧带皱褶变平，推管容积相对增加。正确的牵引治疗不仅可使肌肉痉挛解除，同时也可改善神经根刺激症状。
一、颈椎病的牵引方法
进行颈椎病的自我治疗时需要具备颈椎牵引器材。只要具备基本器械，颈推病在家里就可以进行牵引治疗。取领枕带一条，小滑轮1一2个，细绳2一3米，重锤数个，让重锤通过牵引绳，作用于领枕带，对推进行牵引。锤的重量没有固定标准，应根据病人的体质、病情的轻重及耐受性来决定，一般初时从两三千克开始，逐步增加至10千克。牵引时间每次为半小时，每天1-2次。
患者取坐位或卧位.用牵引带托住下颇及枕部，通过绳索、滑轮、祛码进行。牵引时头部与躯干所成的角度非常重要。神经根型颈椎病，头部应前倾约20一30度左右;椎动脉型颈椎病牵引，时前倾角宜小，或成垂直位，以患者自觉无不适为度。牵引重量可自3一4千克开始，渐渐增加至体重的1/15-1/10。一般1疗程为2一3周，需要时，间歇1-3周后可重复治疗。
二，颈椎牵引的注意事项
对年老体弱及有高血压、糖尿病、冠心病、骨质疏松症的患者，牵引时最好有旁人监护，以免出现意外。如果牵引时出现头昏、头痛、心谎、胸闷等不适，应调整牵弓!方向、时间、重量，若仍不能消除者，应立即停止牵引。另外要注意，身患急性病时不可牵引。
在使用颈椎牵引进行颈椎病的自我治疗时，反对盲目牵引，不科学的牵引可能会带来严重的后果。研究表明，不王确的牵引不仅不能缓解肌肉痉挛和减轻椎间隙的压力，反而会使颈椎周围的软组织损伤，充血水肿，加重对神经组织的压迫，引起强烈疼痛，使迷走神经张力增高，心脏自律细胞受到强烈抑制，导致心跳骤停。此外，如果患者颈部交感神经受到刺激和压迫，引起交感神经功能异常，从而影响心胜的滤过性功能。所以要求牵弓!带放的部位要合适，使颈椎牵引的重力均匀。
不要过度牵引，过度牵引是指由于牵引重量过大或牵弓I持续时间过长，颈肌松弛，重量相对过重，从而引起颈部损伤，产生一系列不适。轻者引起颈部软组织包括肌肉、韧带、关节囊及推间盘等的损伤，重者引起脊髓、神经根、推动脉的牵拉刺激，导致颈推病加重，严重者可出现截瘫。因此，必须掌握好牵引的度，才能既达到治疗效果，又不致造成不良后果，因此这些都是在使用颈椎牵引进行颈椎病的自我治疗时的重点。
但是话又说回来，记得不要过度牵拉，过度牵拉的话会引起颈椎的破坏，从而产生各方面不适。严重着可出现瘫痪。所以牵引治疗一定要适度。祝您身体健康!
3颈椎病的治疗中该如何做颈椎牵引
时下，大家对颈椎病的治疗也了解了不少，其中就有一种颈椎牵引。其实颈椎牵引治疗是一种很有帮助的治疗手段，他的作用主要表现在固定颈椎，减少摩擦，保护脊椎，神经等组织。
什么是颈椎病的牵引治疗?颈椎牵引是颈椎病的自我治疗中最主要而且疗效确实的一种方法，其治疗作用主要表现在：
限制颈推活动，减少对受压脊髓和神经根的反复摩擦和不良刺激，有助于脊髓、神经根、关节囊、肌肉等组织的水肿和炎症消退。增大推间隙和推间孔，减轻甚至解除神经根所受的刺激和压迫。解除肌肉痉挛，恢复颈脊柱的平衡，降低椎间盘内压，缓冲推间盘向四周的压力。牵开小关节间隙，解除滑膜嵌顿，恢复颈推间的正常序列和相互关系。使扭曲于横突孔间的稚动脉得以伸直，改善推动脉的供血。使颈椎管纵径拉长，脊髓伸展，黄韧带皱褶变平，推管容积相对增加。正确的牵引治疗不仅可使肌肉痉挛解除，同时也可改善神经根刺激症状。
一、颈椎病的牵引方法
进行颈椎病的自我治疗时需要具备颈椎牵引器材。只要具备基本器械，颈推病在家里就可以进行牵引治疗。取领枕带一条，小滑轮1一2个，细绳2一3米，重锤数个，让重锤通过牵引绳，作用于领枕带，对推进行牵引。锤的重量没
有固定标准，应根据病人的体质、病情的轻重及耐受性来决定，一般初时从两三千克开始，逐步增加至10千克。牵引时间每次为半小时，每天1-2次。
患者取坐位或卧位.用牵引带托住下颇及枕部，通过绳索、滑轮、祛码进行。牵引时头部与躯干所成的角度非常重要。神经根型颈椎病，头部应前倾约20一30度左右;椎动脉型颈椎病牵引，时前倾角宜小，或成垂直位，以患者自觉无不适为度。牵引重量可自3一4千克开始，渐渐增加至体重的1/15-1/10。一般1疗程为2一3周，需要时，间歇1-3周后可重复治疗。
二，颈椎牵引的注意事项
对年老体弱及有高血压、糖尿病、冠心病、骨质疏松症的患者，牵引时最好有旁人监护，以免出现意外。如果牵引时出现头昏、头痛、心谎、胸闷等不适，应调整牵弓!方向、时间、重量，若仍不能消除者，应立即停止牵引。另外要注意，身患急性病时不可牵引。
在使用颈椎牵引进行颈椎病的自我治疗时，反对盲目牵引，不科学的牵引可能会带来严重的后果。研究表明，不王确的牵引不仅不能缓解肌肉痉挛和减轻椎间隙的压力，反而会使颈椎周围的软组织损伤，充血水肿，加重对神经组织的压迫，引起强烈疼痛，使迷走神经张力增高，心脏自律细胞受到强烈抑制，导致心跳骤停。此外，如果患者颈部交感神经受到刺激和压迫，引起交感神经功能异常，从而影响心胜的滤过性功能。所以要求牵弓!带放的部位要合适，使颈椎牵引的重力均匀。
不要过度牵引，过度牵引是指由于牵引重量过大或牵弓I持续时间过长，颈肌松弛，重量相对过重，从而引起颈部损伤，产生一系列不适。轻者引起颈部软组织包括肌肉、韧带、关节囊及推间盘等的损伤，重者引起脊髓、神经根、推动脉的牵拉刺激，导致颈推病加重，严重者可出现截瘫。因此，必须掌握好牵引的度，才能既达到治疗效果，又不致造成不良后果，因此这些都是在使用颈椎牵引进行颈椎病的自我治疗时的重点。
综上所述，颈椎牵引也要注意一个适度的问题。记得不要过度牵拉，过度牵拉的话会引起颈椎的破坏，从而产生各方面不适。严重着可出现瘫痪。所以牵引治疗一定要适度。祝您身体健康!
4颈椎病在自我治疗中如何做颈椎热敷效果较好
在得了颈椎病之后，可以先通过早期的自我治疗来完成。在颈椎病的自我治疗中，颈椎的热敷治疗效果还是蛮好的，它主要是通过局部热敷，使血液能加速循环，利于血肿吸收消散，达到止痛的目的。
什么是颈椎病的热敷治疗?即利用温热作用，促便病部位血管扩张，血液循环加快，以利于血肿吸收、水肿消散，达到舒筋活、散寒止痛的目的。热敷疗法是将加热的药物和敷料置于身体的患病部位或特定部位，是一种很好的颈椎病的自我方法。颈椎病热敷疗法如果配合使用颈椎病专科药物露明颈通颗粒效果更好，而且会提高治疗颈椎病的见效率，缩短使用露明颈通颗粒的疗程，加快颈椎病康复。
热敷疗法具有悠久的历史，至今仍在广泛地使用。它能使局部血管扩张，血液循环改善，代谢增强.促进局部代谢废物的吸收和排泄。并有缓解肌肉痉挛.促进炎症和癖血的吸收以及祛风散寒、舒筋活络、消肿止痛等多种作用。热敷疗法适用于各种闭合性损伤，如各种关节扭伤、脱位、骨折以及颈推病、腰腿痛，类风湿性关节炎、关节挛缩等病变，广泛地用于颈椎病的自我治疗时使用。
一、颈椎病热敷处方
颈椎病是中老年人的常见病，多由颈部外伤、劳损、风湿等因素诱发。临床实践证明，中药热敷法治疗颈椎病可取得显着效果。现将是一种行之有效的常用颈椎病的自我治疗处方。
1、【组成】药用威灵仙、五加皮、苍术、乳香、没药、白芷、三棱、获术、木瓜、细辛、黄柏、大黄、赤芍、红花、冰片各等量。
【制法】上药研细末，，调匀，加食盐和黄酒适量，炒成糊状，装人两个棉布袋中。
【用法】将棉布袋药物置锅燕热，直敷患处，以患者能够承受为度。两袋交替使用，每次30分钟左右，早晚各1次，药袋可使用数次。
【主治】颈推病。可以在颈椎病的自我治疗是按照病情选择，配合内服露明颈通颗粒效果更佳。
【出处】《中医独特疗法》。
2、【组成】麻黄、归尾、附子、透骨草、桂枝、牛膝、白芷、荆芥、防风、木瓜、红花、干姜、艾叶、羌活各等分。
【制法】用醋水各半将药熬成浓汁，再将铁砂炒红后搅拌制成。使用时将药装人布袋内，加醋半两，自然发热，敷于患处。温度过高时防止烫伤。每日次，用毕保存，至加醋后不发热时失效。
【主治】颈椎病。可以在颈椎病的自我治疗是按照病情选择。配合内服露明颈通颗粒效果更佳。
【出处】《中医独特疗法》。
3、【组成】制附片、桂枝、乳香、蟾酥。
【制法】用制附片、桂枝、乳香、蟾酥研成细末调匀，加食醋适量调成糊状。临床治疗时，如体质偏热者加冰片、雄黄，偏湿者加苍术、珍珠，血虚者加当归、赤芍，肾虚者加黄芪、巴戟天。研末调匀热敷患处，每周1一2次。
【主治】颈推病。可以在颈椎病的自我治疗是按照病情选择。配合内服露明颈通颗粒效果更佳。
【出处】《民间验方》。
总之，使用热敷的治疗方法目前在中国已经有悠久的历史了，不仅在颈椎病中使用，也可在各种关节扭伤、脱位、骨折以及颈推病、腰腿痛，类风湿性关节炎、关节挛缩等病变中使用。
5颈椎病治疗中应怎么做颈椎牵引
时下,大家通过各种渠道了解到非常多对颈椎疾患的治疗,这其中就有一种颈椎牵引。其实颈椎牵引治疗是一种很有帮助的治疗手段，他的作用主要表现在固定颈椎，减少摩擦，保护脊椎，神经等组织。
什么是颈椎病的牵引治疗?颈椎牵引是颈椎病的自我治疗中最主要而且疗效确实的一种方法，其治疗作用主要表现在：限制颈推活动，减少对受压脊髓和神经根的反复摩擦和不良刺激，有助于脊髓、神经根、关节囊、肌肉等组织的水肿和炎症消退。增大推间隙和推间孔，减轻甚至解除神经根所受的刺激和压迫。解除肌肉痉挛，恢复颈脊柱的平衡，降低椎间盘内压，缓冲推间盘向四周的压力。牵开小关节间隙，解除滑膜嵌顿，恢复颈推间的正常序列和相互关系。使扭曲于横突孔间的稚动脉得以伸直，改善推动脉的供血。使颈椎管纵径拉长，脊髓伸展，黄韧带皱褶变平，推管容积相对增加。正确的牵引治疗不仅可使肌肉痉挛解除，同时也可改善神经根刺激症状。
一、颈椎病的牵引方法
进行颈椎病的自我治疗时需要具备颈椎牵引器材。只要具备基本器械，颈推病在家里就可以进行牵引治疗。取领枕带一条，小滑轮1一2个，细绳2一3米，重锤数个，让重锤通过牵引绳，作用于领枕带，对推进行牵引。锤的重量没有固定标准，应根据病人的体质、病情的轻重及耐受性来决定，一般初时从两三千克开始，逐步增加至10千克。牵引时间每次为半小时，每天1-2次。
患者取坐位或卧位.用牵引带托住下颇及枕部，通过绳索、滑轮、祛码进行。牵引时头部与躯干所成的角度非常重要。神经根型颈椎病，头部应前倾约20一30度左右;椎动脉型颈椎病牵引，时前倾角宜小，或成垂直位，以患者自觉无不适为度。牵引重量可自3一4千克开始，渐渐增加至体重的1/15-1/10。一般1疗程为2一3周，需要时，间歇1-3周后可重复治疗。
二，颈椎牵引的注意事项
对年老体弱及有高血压、糖尿病、冠心病、骨质疏松症的患者，牵引时最好有旁人监护，以免出现意外。如果牵引时出现头昏、头痛、心谎、胸闷等不适，应调整牵弓!方向、时间、重量，若仍不能消除者，应立即停止牵引。另外要注意，身患急性病时不可牵引。
在使用颈椎牵引进行颈椎病的自我治疗时，反对盲目牵引，不科学的牵引可能会带来严重的后果。研究表明，不王确的牵引不仅不能缓解肌肉痉挛和减轻椎间隙的压力，反而会使颈椎周围的软组织损伤，充血水肿，加重对神经组织的压迫，引起强烈疼痛，使迷走神经张力增高，心脏自律细胞受到强烈抑制，导致心跳骤停。此外，如果患者颈部交感神经受到刺激和压迫，引起交感神经功能异常，从而影响心胜的滤过性功能。所以要求牵弓!带放的部位要合适，使颈椎牵引的重力均匀。
不要过度牵引，过度牵引是指由于牵引重量过大或牵弓I持续时间过长，颈肌松弛，重量相对过重，从而引起颈部损伤，产生一系列不适。轻者引起颈部软组织包括肌肉、韧带、关节囊及推间盘等的损伤，重者引起脊髓、神经根、推动脉的牵拉刺激，导致颈推病加重，严重者可出现截瘫。因此，必须掌握好牵引的度，才能既达到治疗效果，又不致造成不良后果，因此这些都是在使用颈椎牵引进行颈椎病的自我治疗时的重点。
因此,颈椎牵拉方法本质上也要关注一个问题——适度。还有就是记得不要过度牵拉，过度牵拉的话会引起颈椎的破坏，从而产生各方面不适。严重着可出现瘫痪。所以牵引治疗一定要适度。祝您身体健康!
