抑郁症的克服方法主要是什么呢,生活中有很多的人会出现一些病症，大家应该注意抑郁症的发生，当出现了这种疾病时，令患者非常担忧，而且让患者遭受很多的痛苦，所以，大家需要注意一些克服方法，那么，抑郁症的克服方法主要是什么呢？
1抑郁症的分类主要是什么呢
现如今人们的生活压力越来越大，很多的人因引患上了抑郁症，该病在生活中特别的多发，我们的身边也存在着这类疾病的患者，该病有很多的分类是需要我们去了解的，下面让我们一起来了解一下该病的分类主要有哪些呢：
一、内源性抑郁症：即有懒、呆、变、忧、虑五征(大脑生物胺引对或绝对不足);
二、隐匿性抑郁症：情绪低下和忧郁症状并不明显，常常表现为各种躯体不适症状，如心悸、胸闷、中上腹不适、气短、出汗、消瘦、失眠等;
四、青少年抑郁症：会导致学生产生学习困难，注意力涣散，记忆力下降，成绩全面下降或突然下降，厌学、恐学、逃学或拒学;
五、继发性抑郁症：如有的高血压患者，服用降压药后，导致情绪持续忧郁、消沉;
六、产后抑郁症：其特别是对自己的婴儿产生强烈内疚、自卑、痛恨、不爱或厌恶孩子的反常心理。哭泣、失眠、吃不下东西，忧郁，是这类抑郁症患者的常见症状;
七、白领抑郁症：患有抑郁症的青年女性神经内分泌系统紊乱，正常的生理周期也被打乱，症状多种多样，除了精神压抑、情绪低落、无所事事、爱生闷气、思虑过度、失眠、多梦、头昏、健忘等主要的精神症状外，厌食、恶心、呕吐、腹胀等消化吸收功能失调症状，月经不调、经期腹痛等妇科症状也不少见。
以上内容就是有关于抑郁症的分类的相关知识介绍了，通过了解，相信朋友对于该病的分类了解的差不多了，我们一定要多多了解相关知识，当疾病发生以后可以很轻松的进行应对，平时还要多做一些预防方面的工作，减少该病发生。
2抑郁症的克服方法主要是什么呢
生活中有很多的人会出现一些病症，大家应该注意抑郁症的发生，当出现了这种疾病时，令患者非常担忧，而且让患者遭受很多的痛苦，所以，大家需要注意一些克服方法，那么，抑郁症的克服方法主要是什么呢？
1、 每天一定洗澡，注意衣着和仪容的整洁，美观。即使没有人注意你的外表，仍要为自爱，自尊，保持心理健康之故，注重个人仪容和卫生。
2、 每天规定自己用一定时间铺床叠衣，把家里打扫整洁，使一切井井有条。我再一次强调，这样做不是为了别人，仍是为自己而作。
3、 每天运动。走路、跑步、有氧舞蹈、到健身房训练，都是最有效的抗抑郁秘诀。运动时脑中所分泌的生化传导物质像抗抑郁药物一般，能减轻抑郁。运动不只可健身，增加免疫力，同时也使你的心理坚强起来。
4、 饮食要有节制，起居，运动，睡眠都定时。
5、 增加到户外运动的时间。整理花园，菜圃是最佳运动之一。此外，平日外出不妨试着多走路，花时间观察四周的人物，景象;闭起双目，打开心眼，静听世界的生命之歌。
6、 花时间，心思，用不同的方法来锻炼自己的知觉。例如洗澡的时用心去感觉水温(有人用不同温度的水洗澡);清晨赤足走在草地上，让自己的脚浸润在朝露中，在大自然里，让自己静听风声，细闻花香，感觉空气的湿度，让自己的皮肤触摸自然等等。总之，可发挥自己的创造性，用心去体验一些新的经验，让自己的生活更充实起来。
7、 接受专业治疗。药物治疗可以帮助你恢复脑中的生化平衡;心理辅导可以帮助你发展情商，学习许多分析与解决问题的技巧，两者都能有效地改善你的心境，增强活泼的生命力。
健康网温馨提示，大家平时生活中要注意缓解自己的压力，接受专业的治疗，也要注意药物使用的方法，有效的解决这种疾病。而且要注意一些克服疾病的方式多多的跟其他人交流，多参加一些体育活动，这样更有利于缓解病症。
3治疗产后的抑郁症的方法主要是什么
产后抑郁症在最近几年不断的发生，给很多的家庭带来了困扰，给很多的产褥期女性带来了伤害，这种疾病会波及到患者的精神状况，必须通过治疗才能得到缓解，来看看产后抑郁症的治疗办法会有哪些呢，了解一下吧。
产后抑郁症的治疗方法：
首先，应该了解抑郁并不是抑郁症。抑郁只是一种情绪，而抑郁症则是病态的，精神疾病的一种。两者是有很大区别的。能够发展到产后抑郁症这么严重的新妈妈非常少，但是抑郁情绪在新妈妈当中却很普遍。你也许会感到自己很可怜，也许情绪会很暴躁。也许感到前途渺茫，看不到希望。也许会感到自己整个人都很混乱，无法集中精力，记性也很差。这些早期的抑郁情绪通常发生在产后3～4天，母乳喂养刚刚开始的时候。幸运的是，这种情绪会很快过去。
其次，家人要给予产妇充分的理解和支持。患有产后抑郁症的妇女常常需要家人和社会的支持，尤其是丈夫的体贴、关心、理解十分重要，要及时开导并排解产妇的忧虑问题，经常有户外活动，多与亲人、朋友交谈，能很快从抑郁情况解脱出来。
如经心理治疗无效和症状日趋加重需要药物治疗，帮助大脑对其生化结构进行重新调整。抗抑郁药物发挥作用一般需要 3～4个星期的时间，在这段时间里，非常需要周围人们的安慰和支持。在当今社会里，我们似乎已经习惯了快刀斩乱麻的处理问题的方法，然而，这类药物必须在体内蓄积达到一定的水平之后才能发挥作用。对此，患者需要对医生具有足够的信任。
此外，还可通过饮食来调节产妇的心情。为了避免产后忧郁症的发作，妈妈们在坐月子期间，不妨吃些自己爱吃且对身体有益的食物：在选择食物应以新鲜、均衡为首要原则;避开高盐、高热量、咖啡因、油炸等食物;补充适当的水分摄取。
产后抑郁症症状
一、睡眠障碍：抑郁症患者常有顽固性睡眠障碍，发生率高达98%，表现为失眠、入睡困难、早醒、睡眠节律紊乱、睡眠质量差等形式。抑郁症患者早醒尤其是在清晨3~5时醒来，此时情绪低落，自杀的危险最大，这是产后抑郁症症状之一。
二、躯体症状：产后抑郁症症状主要还有食欲减退、体重下降、性欲减退、便秘、阳痿、闭经、乏力等。躯体不适感可涉及各脏器，自主神经功能失调的症状较常见。抑郁症的躯体症状往往查无实据，且多为非特异性的，难以定位，但一定要排除躯体疾病。
三、精神运动性阻滞：产后抑郁症症状典型表现是行动迟缓，精力减退，缺乏兴趣和活力总感到心有余而力不足，家务和日常活动都懒得去做，整天无精打采、身心疲惫，严重者呆若木鸡或呈抑郁性木僵状态。病人对周围一切事物都不感兴趣，对工作没有一点儿热情，平素衣着整洁的人也变的不修边幅。
经过了解上面的相关知识，已经认识到了有什么样的措施可以治疗产后抑郁症了，产后抑郁症是频频出现的疾病，只有多了解该病的治疗方法，才可以让我们在应对该病的时候，更加的轻松一些，朋友们要学会预防此病。
4产后抑郁症的主要治疗方法是什么
临床上不少患者都在追问产后抑郁症的主要治疗方法是什么这个问题，对此专家指出说，产后抑郁症患者的情况是有很多的不同的，因此针对不同人群应该采用不同的治疗方法，其中最主要的两种治疗方法就是通过家庭关爱和药物治疗，接下来就针对这两个方面详细为大家介绍一下。
产后抑郁症的主要治疗方法是什么
1、家庭的关爱
家庭的关爱对于产后抑郁症患者的治疗来说意义是非常大的，患有产后抑郁症的妇女常常需要家人和社会的支持，尤其是丈夫的体贴、关心、理解十分重要，要及时开导并排解产妇的忧虑问题，经常有户外活动，多与亲人、朋友交谈，能很快从抑郁情况;解脱出来。如心理治疗无效和症状日趋加重需要药物治疗，帮助大脑对其生化结构进行重新调整。抗抑郁药物发挥作用一般需要3～4个星期的时间，在这段时间里，非常需要周围人们的安慰和支持。在当今社会里，我们似乎已经习惯了快刀斩乱麻的处理问题的方法，然而，这类药物必须在体内蓄积达到一定的水平之后才能发挥作用。对此，产后抑郁症患者需要对医生具有足够的信任。
2、采用药物治疗
专家提醒说，很多产后抑郁症患者是需要通过药物进行治疗的，在产后一段时间里照顾好自己的大脑对产妇的躯体和情绪健康是非常重要的。此时如果能够保证良好的睡眠、营养和运动，则可以帮助大脑进行重新调整，提高大脑处理应激刺激的能力，在必要的时候，药物治疗可以帮助产后抑郁症患者解除抑郁症、重获快乐的生活。
通过上面的介绍，相信大家对于产后抑郁症的主要治疗方法是什么这个问题已经有了较为深入的了解了，以上介绍的两种治疗方法都是非常重要的，因此想要尽早摆脱产后抑郁症困扰的话，可以尝试一下上面的治疗方法。
5抑郁症的食疗方法主要是什么呢
抑郁症的出现给很多的患者带来了伤害，当该病发生以后患者朋友的内心是特别的痛苦的，往往纠结一件事情，长期的处在紧张当中，长时间就会出现自杀的想法，所以一定要及时治疗，并且配合食疗的方法，一起来看看吧。
1、tulaoshi天麻炖猪脑：天麻10克，猪脑1付，清水适量，隔水蒸熟服用，每日或隔日一次，连用5~7次。适用于眩晕眼花、头昏痛、耳鸣、及兼并有高血压、动脉硬化的患者。
2、百合鸡子汤：百合60克，加水3碗煎至2碗，取鸡蛋2个，去蛋白，将蛋黄搅烂，倒入百合汤内搅匀，煮沸，加冰糖适量调味，分2次一日服完。适用于七上八下，心烦少寐，头晕目眩，手足心热，耳鸣腰酸背痛等患者。
3、虫草炖水鸭：水鸭1只，去内脏洗净，将冬虫夏草10克，放入水鸭腹内，缝好切口，加水适量炖熟，用盐、味精调味，佐餐食用。适用于久病体虚，食欲不振，失眠，阳痿，遗精等患者。
4、食物疗法：如抑郁症患者在患病期间的日常饮食上要多食富含维生素B6、铁和钙的食物，常见的有鱼肉、香蕉、葡萄柚、菠菜、樱桃、大蒜、南瓜、低脂牛奶等，这几种营养素能协助身体所贮存的血糖转变成葡萄糖，葡萄糖正是脑部独一的燃料，能协助人体维持旺盛精神和消弭焦虑。
5、饮茶疗法：就是让抑郁症患者可用玫瑰花、佛手、夏枯草、菊花、龙眼肉任选2-3种泡茶，既便当又实惠有效。其有疏肝解郁，理气宽中，清泻肝火，补心安神，养血益脾之功。
6、甘麦大枣汤：甘草10克，浮小麦30克，大枣6枚，放入两碗清水中煎至一碗，去渣饮汤，连服5~7天，适用于幻觉、烦躁不安、失眠、潮热盗汗等患者。
相信朋友们看完以上的内容以后，对于抑郁症的食疗方法有了新的认识和了解了，该病是特别常见的又多发的疾病，我们要知道该病的危害性有多大，并且将该病重视起来，平时做一些预防该病的工作，减少该病的发生。
