今天小编分享的是美食菜谱频道的微波蒜香烤羊排教程。民以食为天，每天吃的健康营养才是最重要的噢!美食菜谱微波蒜香烤羊排是属于老少咸宜的菜噢，赶紧学起来吧!
1蒜香烤排骨
这阵子，有些忙，已经很久没有进过厨房了。突然很想念烤肉的味道，排骨加蒜头，加盐，加胡椒粉，加酱油，腌制入味后，用烤箱烤制，满屋飘香。烤好的排骨，油光润泽，看着赏心悦目。尝一块，外焦内嫩，蒜香，肉香，丝丝入味。
蒜香烤排骨：简单的腌制也美味
食材：排骨4根、蒜头1个、盐3g、胡椒粉3g、生抽2汤匙
蒜香烤排骨的做法
1、蒜头剥皮，拍散。
2、排骨去掉粗骨部分，中间段砍成3-4厘米的排骨段。
3、排骨洗净，加盐，涂抹均匀。
4、加入胡椒粉，涂抹均匀。
5、将排骨放入料理盒。
6、加入蒜头。
7、加入生抽，涂抹均匀，放进冰箱冷藏，腌制2个小时以上。
8、取出，放在铺好锡纸的烤盘上，烤箱预热220℃，上下火，放入中上层烤30分钟。
9、中间取出翻面。
美食小贴士：排骨若能腌制8个小时，则更入味。用烤箱烤制的时候，温度与时间要根据烤箱的性能进行调整。
美食网站小提示
海带和排骨能一起吃:排骨配以海带炖食，可为患全身性或以四肢为主的局部性皮肤瘙痒患者解除痛苦
排骨和山楂能一起吃:有祛斑消淤功能
排骨营养价值
猪排骨提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪，尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康。
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2微波版蒜香蚝油南瓜
材料
南瓜300克，蒜头3瓣，蚝油15克，油，盐，鸡精，葱花适量
做法
1.南瓜削皮，切成2厘米左右的方块，蒜头剁成蒜蓉
2.把南瓜和蒜蓉放进塔吉锅，加入少许盐（盐只需1~2克左右就好，因为蚝油是咸的，如果口味淡的话，可以省略不放盐，直接用蚝油就可以了）
3.淋上适量的色拉油
4.撒上少许鸡精
5.加入蚝油，把全部材料翻拌均匀
6.盖上塔吉锅的盖子
7.放进微波炉，高火5分钟
8.取出后，撒上葱花即可
3微波炉香烤鸡
材料
材料
鸡半只盐适量，孜然粉适量 ，料酒适量 ，
红椒粉适量，胡椒粉适量 ，生抽适量，
鸡精适量，植物油适量
做法
食材
鸡半只盐适量，孜然粉适量 ，料酒适量 ，
红椒粉适量，胡椒粉适量 ，生抽适量，
鸡精适量，植物油适量
鸡半只加入配料腌制半天
在腌好的鸡肉上刷上一层植物油，上微波炉微波高火10分钟翻面，再烤10分钟。
如果感觉还不太熟的话再烤10分钟，切块装盘。
4微波蒜香烤排骨---无油更健康
这个菜的特点是，步骤简单，因为烤制的过程中会把肉里的油逼出来，吃起来像油炸的排骨，外皮香酥可口，肉呢蒜香浓郁，无油的制作过程更健康。
材料
主料：肋排600克，大蒜两头，调料：少许的盐，生抽两汤匙，老抽两汤匙，芝麻，面粉
做法
肋排斩小块焯水，洗干净。大蒜拨皮拍碎。
把排骨和大蒜放到大碗里加生抽、老抽、盐拌匀腌半个小时。
把腌好的排骨逐一沾干面粉，薄薄一层就好了。
均匀的铺在微波炉自带的烤架上（没有烤架可用盘子，在盘上放几只筷子，一定要保证排骨通风）
微波5分钟后，打倒烧烤档12分钟
装盘趁热撒上熟芝麻
小诀窍:
我不知道没有烧烤功能的微波炉能不能做这个菜，不过现在的微波炉好像都会有很多功能。建议家里有狗的不要做这个菜，因为微波的过程会很香，容易让狗狗发狂！！！！
5微波蒜香薯片
微波蒜香薯片：终于有时间好好逛逛菜场了。秋天，是一个丰收的季节，市场里卖的食材又正又平。土豆又胖又圆，忍不住买了一个，回到家后，洗净，切开，仅仅是加了些普通的食盐，用微波炉一烤，竟然美味到让人惊叹。与那些在超市里买来的包装精美的袋中薯片相比，自己制作的薯片显得朴实无华，却兼具了健康与满足。
材料
土豆1个，盐，蒜蓉
做法
1.将土豆去皮少净均匀切片薄片，尽量切到最薄，这样才能使成品的薯片更具脆感。
2.用厨房纸吸干土豆片表面的水分，可以缩短烘烤的时间。
3.将土豆片平摊放在微波炉的大转盘上，再在土豆片上均匀撒上蒜蓉和盐。
4.将微波炉的火力调到微波的中高火（600瓦左右），调到三分钟，启动叮三分钟；再小心地将土豆翻片，用同样的火候烤3分钟；反复翻面，直到将土豆烘烤到完全爽脆变硬为止。
小诀窍:
是用微波火候，不要自作聪明用微波烧烤，那是两码事。
配料多种多样，可选椒盐啦、黑椒蒜香味啦，盐的多少，可根据自己的口味咸淡而增或减。
时间久了，薯片会吸引空气中的水分，要尽快食用。
用同样的方法，还可以烤红薯片、芋头片、香焦片，时间要自己慢慢摸索了。
