梅子茶泡饭的做法大全

我们每日除了睡觉，多是吃吃喝喝中度过的，但是如何吃才健康合理呢？有关营养资料显示，现代人对于吃应更注重营养与健康。没有一种食物能提供我们身体所需的全部营养物质，所以要调配多种具有不同特点的食物，组成合理的膳食，美食频道推荐史上最全的梅子茶泡饭营养菜谱，营养吃出来。

1梅子茶泡饭

1. 碗内盛适量凉米饭

2. 在米饭上滴几滴日本酱油

3. 撒上少许黑芝麻

4. 在放上少许剪成丝的海苔

5. 放上一颗乌梅

6. 倒入适量茶水，没过米饭1/2处即可