生活方式中尤其以饮食与健康的关系最为密切。病从口入，不少疾病就是吃出来的，小编闲时也会学做些养生菜谱，今日小编分享芹菜肉片炒海蘑菇美食健康营养菜谱，为了家人和自己的健康赶紧学起来。
1芹菜熏干炒肉
芹菜熏干炒肉是一道普通的家常菜，这里我就不多作介绍了，这次用的是新苑阳光公司提供的有机芹菜，味道很不错，下面来看看具体做法吧......
芹菜熏干炒肉
主料：芹菜300克、熏干300克、瘦肉150克
调料：生姜一小块、大蒜两瓣、豆瓣酱适量、生抽适量、盐适量、油适量、黑胡椒粉少许、淀粉适量
芹菜熏干炒肉的做法
1、准备好原材料
2、芹菜斜着切成小段
3、熏干切成小条
4、瘦肉切成丝，瘦肉里加入适量生抽、淀粉、少许黑胡椒粉、盐，抓匀
5、生姜、大蒜切成末
6、豆瓣酱剁细
7、锅里加入适量油，炒好肉丝出锅待用
8、锅里再加入适量油，烧到8成热，爆香姜蒜末
9、加入芹菜翻炒，放入少许盐，翻炒均匀
10、加入豆干翻炒
11、加入炒好的肉丝，加入豆瓣酱，翻炒均匀
出锅了
美食小贴士：
豆瓣酱比较咸，前面放盐的时候一定要少放。
美食网站小提示
花生与芹菜相宜:适合高血压、高血脂、血管硬化等患者食用
芹菜的营养价值
芹菜有两种，生干招泽地带的叫水芹（又名水英、野芹菜人生干旱地的叫旱芹（又名药芹、香芹）。芹菜含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素儿维生素BI、维生素BZ、烟酸、维生素巳钙、磷、铁及粗纤维等成分。.
2黑椒蘑菇肉片
新浪美食的小编发起了征集高考神菜的活动，在这个很快就到高考的时候，发起这个活动真的很不错，起码让广大的家长们可以参考一下，结合自己孩子的喜好和饮食习惯，多做一些既营养丰富又美味可口的菜给孩子吃。
蘑菇，是营养非常丰富的一种食材，富含蛋白质和各种维生素，更加重要的是蘑菇有可以增强免疫力的食疗作用。所以，不妨给孩子做点吃吃。
需要提醒一下的是：烹饪各种菌菇类的时候，先灼烫一下再冲洗干净，然后再进行烹饪，不管是煮汤还是炒菜，不但可以去除菌菇的腥味，而且也可以更安全。
我今天做的这道蘑菇菜，放了蘑菇的最佳搭档：蚝油和黑椒，对于各种菌菇类的烹饪，不管是炒、煎、烤，我都觉得跟菌菇最搭的调料就是蚝油和黑椒，特别好吃。
营养美味的蘑菇，配搭瘦肉或者牛肉都很不错，做起来也简单方便。我家小朋友每个周末回家，我家肯定会有一道菌菇类的菜，健康营养的菌菇，不妨经常吃吃。
黑椒蘑菇肉片
材料：蘑菇6朵（比较大的），瘦肉150克，青红椒各1个
调料：蚝油、生抽、黑椒、玉米淀粉
黑椒蘑菇肉片的做法
1、瘦肉切成薄片，放少许盐、几滴生抽、少许玉米淀粉、几滴油拌匀腌10分钟；蘑菇切片，用水泡着以免变色；青红椒切块；
2、烧一锅水，水开后，倒入蘑菇片，灼烫1分钟后捞出；
3、灼烫过的蘑菇片放在水龙头下用清水冲洗干净；
4、烧热油锅（油稍多一点），倒入瘦肉片，大火滑炒；
5、肉片开始变色，加入青红椒，翻炒几下，让瘦肉片完全变色，青红椒断生；
6、倒入灼烫过的蘑菇片，翻炒均匀；
7、淋入少量生抽；
8、加入1大勺的蚝油；
9、磨入适量的黑椒碎；
10、翻炒均匀即可。（生抽和蚝油都是咸的，所以不用另外放盐）
美食搭配小提示
蛋白与蘑菇相宜:菜味清鲜，颜色淡雅，无胆固醇
蘑菇的营养价值
蘑菇，又称肉蕈、白蘑菇等。蘑菇营养丰富，含有17种氨基酸、多种微量元素、多种维生素及大量生物酶等物质：蘑菇以野生为佳。蘑菇煎汁饮用可以抑制癌的生长，其中有一种叫“PsK”的物质，可以直接杀死癌细胞，对肺癌、乳房癌、子宫癌及消化道癌等均有较好的疗
效。.
3韩国泡菜肉片炒
朋友给了袋韩国买的泡菜，所以看了一些参考，试做了一个菜。我本人是不太喜欢吃泡菜的说，不过意外的觉得不错，夏天来说是很开胃的~~
材料
韩国泡菜（适量，不到半颗）猪肉片（适量）姜片（少许）酱油（适量）葱段（少许）
做法
1.把泡菜切块，肉切成片再切点姜片和葱段
2.开锅下油，爆炒肉片，等肉片成金黄色就依序加入姜片和适量的酱油
3.等酱油吸收得差不多时就倒入切好的泡菜，葱段，翻炒一下即可
小诀窍:
泡菜本身很够味，加上有点泡菜汁，所以是不用加盐的喔这个菜~~~
4芹菜香干炒肉丝
材料
主料：香干，猪瘦肉，芹菜配料：姜丝，泡辣椒，酱油，鸡精，生粉，少许盐，料酒。
做法
腐干切成条状。
猪瘦肉切丝，加入生粉，少许盐，料酒拌匀。
香干切片，芹菜切段。
配料：姜丝，泡辣椒，酱油，鸡精。
炒锅放油烧热，倒入肉丝翻炒至肉变白，放入姜丝，泡辣椒同炒。
现在该放入香干和芹菜段了，翻炒几下，倒入酱油，鸡精调味起锅。
总算等到装盘了，别急啊，还没上桌，不准偷吃……
5芹菜肉丝炒苦瓜
材料
主料：苦瓜300克，芹菜100克，肉丝200克，酱油，葱末，姜末，盐，鸡粉，水淀粉各适量。
做法
1、将苦瓜去瓜蒂，平剖成两瓣，去瓤后切成丝，芹菜洗净后切成丝。
2、炒锅上火，加油烧至五成热，放入葱姜炒出香味，放入肉丝，煸炒至变色刚熟，盛出待用。
3、炒锅再上火，放油烧热，加芹菜、苦瓜煸炒至熟，下酱油、肉丝炒匀，勾入水淀粉和鸡粉兑成的汁勾芡即可。
