对于生活在中国的吃货们来说可真是件幸福的事,因为中国是一个美食大国,有各种各样的美食可供选择,品种丰富,烹饪方式各成流派,口味涵盖全面,简直不要太爽。
我们总说能吃是福,面对美食来者不拒,固然叫人羡慕,但是并不是所有“美食”对身体都有好处。有些食物,在制作加工中,或是原料选购中会由于各种原因,产生对人体有害的因素,这种食品也就是人们常说的垃圾食品,吃多了这些垃圾食品,会给人们带来肥胖,高血压,高血脂等健康问题。
说起垃圾食品,它们都有一个共同点,那就是好吃,会让你吃了还想吃,欲罢不能。但是它们给身体带来的好处只有满足了你的口腹之欲,除外再也没有什么滋养功效。
而垃圾食品中,大家肯定首先就会想到方便面,其实方便面不算是垃圾食品。这主要是因为,方便面只是存在营养不均衡的问题,含高热量,高脂肪,经常吃容易长胖,但是它还是含有一些有益身体健康的维生素和矿物质。而且,方便面也不会添加防腐剂,不存在致癌性。
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因此,方便面可算不上垃圾食品。那么有哪些真正的垃圾食品呢?下面就给大家分享下。
公认的4样垃圾食品
1、香肠
位列榜首的就是香肠,这可能是大多数人没有想到的,也是很难戒掉的。在国内大街小巷都有售卖的,老人小孩子成年人都爱吃,可谓老少皆宜的食物。
香肠吃起来确实好吃,但是里面所含的肉却是很少的,大多是用多种复合材料制作而成的,而且对于里面的食材的好坏,加工环境的卫生与否,不太敢保证。
香肠之所以好吃,关键在于添加了大量调料和添加剂,而且为了延长保质期,会添加大量盐分,所以经常吃,会加重肠胃,肝脏和血管等身体器官的负担,还有可能致病。
2、辣条
对于中国人来说,辣条可是大名鼎鼎的中国美食,已经都传到国外了。可是这种美食的制作是用各种调味料和添加剂堆砌而成的,只是口感好,对健康却不好,如果除掉了这些让你吃上瘾的调料,它的实质其实就是普通的面筋。
辣条不仅高油、高脂、高热量,而且辣条的生产有不少不合格品,所以奉劝大家还是少吃为好。
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3、糖葫芦
糖葫芦可是我们打小爱吃的食品。可它也是在垃圾食品中榜上有名的一个。糖葫芦其实就是用山楂裹上糖衣制作成的。虽然山楂是个好东西,可以促消化,增加胃活性,但是裹上了糖衣后,就成了糖分过高的食物了。如果经常吃,就会导致体内血糖指数上升,血液黏稠度加高,而且由于这些糖在进入身体后不易代谢,会转化成脂肪,从而会诱发脂肪肝,痛风等病。
4、炸鸡
路过炸鸡店,光是那浓郁的肉香,都会把人吸收住,可见炸鸡是有多么好吃了,特别是小孩子完全抵御不了炸鸡的诱惑。首先炸鸡的热量非常高,其次炸鸡的油很少有商家炸一锅就换新油的,都是反复煎炸,这样就会生成不少有毒有害物,所以吃多了对身体并没有好处。
这些垃圾食品中是不是也有你爱吃的呢,如果有你爱吃的食品,那可别光顾着享口福,也要为身体其他器官想想。偶尔吃吃就可以了,可千万不要经常吃,特别是小孩子,做父母的还是要少给孩子买,教育孩子少吃。平时可以买些健康的小零食给孩子吃,比如下面的这款水果条。
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总之,很多垃圾食品,口味很好,让很多人一吃就上瘾,但是吃多了,对健康非常不利。因此,希望大家尽可能少吃垃圾食品,多吃些健康食品吧。
好了,今天的分享就到这里,若您对垃圾食品的话题,也感兴趣,欢迎在评论区里留言讨论,同时您的点赞和分享也是对老程的最大支持。
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