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女神最美的一刻莫过于你回眸望着我，那会心一笑。还有那令人惊艳的背后小心机，也许你没有迷人的大长腿，但你依旧可以锁定住一票人的目光，只需要一个美丽的背影。
无论是女明星，还是身材好的妹子，都会喜欢这么一点点的小性感——露背。在加上恰到好处的衣服点缀，露背就成了自己散发魅力的利器！
尤其是在当下这个越来越崇尚“以瘦为美”的社会，在这个趋势下，对于美背的要求是越来越高，因此，就衍生出了一种“美背标准”——肩胛骨凸起才算是美背。
这样的肩甲凸起，也就是大家常说的“蝴蝶骨”
什么是蝴蝶骨？度娘给出了答案：“所谓蝴蝶骨，就是肩膀以下，分居后背两侧呈对称分布的两块肩胛骨”其实，想拥有蝴蝶骨，方法并不难：只要每天抽出一点时间做做背部运动，不但能让背部线条重回紧致，还能够顺道减减压。
这样的“蝴蝶骨”多见于女性朋友，但也不仅仅只有女生才有哦，不少男生也会有的。
为追求这样的美背，网上也涌现出了很多“针对性”的训练计划：
然而，蝴蝶骨真的就如大家所追求的那样好吗？美背因瘦而展露出单纯的线条无可厚非，但是这样的线条分明是一种不良的姿态——翼状肩胛骨！
什么是翼状肩胛？
正常情况下肩胛骨是平平整整贴在后背的，但如果菱形肌、前锯肌、斜方肌中下束无力，拉不住这片骨头的话，它就会不听话地向外翘。
翼状肩胛形成的原因是什么？
翼状肩胛的形成原因大致可分为两种：原发性和继发性
原发性大多是先天的因素导致肩胛发育畸形，这种情况多见于儿童，一般是有神经原性，骨性，软组织等方面的缺陷造成。先天性的翼状肩胛也可以通过训练肌肉的控制能力来改善。
继发性的翼状肩胛一般是由肌力不平衡导致，影响肩胛骨活动的主要有四块肌肉：前锯肌，菱形肌，斜方肌、胸小肌。
看不太清楚？来，下面这张图看看对比效果！
仔细看她的肩胛骨内侧缘，是不是翘起的？再来看看著名女星“安吉丽娜朱莉”
背部只能隐隐约约看到肩胛骨轮廓，是不是比前面的对比照片的背部要自然地多？造成“翼状肩胛”的日常行为也有很多，比如经常趴在床上、撑在桌子上等等。
翼状肩胛有什么危害？
影响肩胛骨的稳定性，产生肩部的疼痛。降低肩关节的灵活性。引起肩胛骨周围肌肉力量不均衡，肩胛骨周围的疼痛。影响胸椎和颈椎，导致颈部和肩部的疼痛。影响美观性。
这些危害单拎出来一条，你可能不觉得什么，但如果综合起来，你知道你会怎么样吗？我来告诉你！
●你工作的时候会特别容易累，上背很容易酸痛。
●再严重一点的话，连胳膊都举不过头顶了。
所以！“蝴蝶骨”根本不是什么性感，而是一种病！请各位小仙女们不要再盲目的去追求这种“美”！
如何判断自己是否“翼状肩胛”？
1、放松状态下观察内侧缘是否翘起（对于脂肪较多的辨别是有一定难度的）。
2、手臂向前抬起时，观察肩胛骨内侧缘是否翘起
3、手臂向后伸，用手触摸对侧肩胛骨时，观察肩胛骨内侧缘是否翘起。
好了，朋友们，看看你们有没有翼状肩胛，有的话，就要好好注意改善啦，女生们也不要为了刻意追求美，而过度伤害自己的身体了，健康最重要！身体才是革命的本钱嘛~
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