01积极面对生活。
对待生活，我们有两种态度，消极和积极，于是就会出现肯定自己和否定自己。如果你足够自信，那就用肯定自己来激励自己吧。
通过多年的观察，心理学家发现，一个人除非能改变自己的情绪，否则通常不会改变行为。进行积极的心理暗示，并长期坚持，这意味着让正能量进入潜意识，影响意识。只有意识改变了，才会成为习惯。
人活着，难免有心情郁闷时，此诗，我们不能对负面情绪放任自流，要学会从不快乐中解脱出来。凡是在理智和意志上能有效控制自己的人，基本上都能保持情绪的平静和镇定，这是一个人成功的关键。
遇到坏心情，最好丢到那些不经意的小烦恼或小摩擦，小小的失误最好不管它，让它随着时间过去。轻松快乐地面对未来，才是美好的所在。
02快乐自己做主。
命运取决于心态，乐观的人能自我激励，最终达成目标。在遇到困境时能自我安慰，知道变通，将巨大的任务分解成容易实现的小目标。
而人在焦虑、生气、抑郁、沮丧的情况下，很难接受信息，更不会妥善地处理信息。因此对周围和自己都不能做一个客观的评价，他们很少能发现事情光明的一面，也错失了探索新的意义和价值的机会。
所以，想摆脱忧郁或忧愁，就要尽可能的与快乐的人在一起，远离那些整日负能量且心理阴郁的人。现代社会，生活杂乱，拥有快乐心境很是难得，千万不要让不快乐的人感染你快乐的心情。
03感谢对手。
人的一生会遇到各种各样的对手，学校，职场，社会，总有些人比你强，比你更精通，所以他们自然成了我们的对手。有人为此总是诅咒对手，希望他们从眼前消失。有的人一旦遇到强硬对手，就沮丧的失魂落魄，无所适从。
其实，我们应该庆幸自己有一个强大的对手，正是他们让我们正视自己，从人群中脱颖而出。我们应该感谢对手，没有他们我们还停留在原地。有了他们，自己才变得更杰出。
在自然界亦如此，没有天敌的动物是最早灭绝的，而那些有天敌的动物其族群不仅没死去，而是活得更加顽强和活力。
04用情商提高我们的洞察力：了解他人。
如何更高地提高自己的洞察力呢？如何更好的通过细节了解他人呢？心理学家给出了以下建议：
1）学会换位思考，实际上就是移情，将心比心。
2）留心观察一个人的眼睛，眼睛是心灵的窗口，很多内心的东西可以通过眼睛看出。
3）从说话的音调、说话方式、言语措辞和说话节奏，可以看出一个人的心理秘密。
4）通过话题知道心理，很多时候，人们会将内心情绪通过一个话题不自觉地呈现。
5）进行适当的提问，可以很好的揭示答案。有些问题不需要解答，而只需适时的提问，被问者就会当即醒悟。
6）觉察对方的表情，很多内心特征是通过面部的表情甚至肢体语言释放出来的。
05自信倾听，倾听是一门艺术。
倾听别人倾诉是识别他人内心情绪的最好方式，也是实现良好沟通的前提，只有用心去倾听，才能恰如其分地投入到谈话。
在倾听时，以下这些原则都是值得重视的：
目光应该自始至终注视着说话者；
全神贯注于对方身上；
显示出你的兴趣；
不要让別人分散你的注意力；
避免做一些容易分神的动作，比如浏览报纸；
投入你全部的时间；
当别人不能马上将一件事带入重点时，你也是有责任的；
不要打断别人的讲话；
设身处地想想对方的处境；
通过你的身体语言，向他传递你要传递的信号。例如用点头表示对他的赞同；
不要在整个过程中一言不发，只知道死盯着对方的眼睛，只知道一个劲地点头。
可以在倾听的时候喝一杯咖啡。
06自律源于自信，而自信是一种自尊。
好的自律来自于一种自信，一种自我激励。而自信源于自尊，自尊是人的高级需要。人与动物的根本差异就在于，人能在自我意识的支配下将人的低级需要向高级需要的满足延伸。人没有被自然本能所淹没，就在于他有自尊感。
个人没有完全消失而独立存在，就在于每一个人都期望于自尊、自重，并努力地去满足自尊、自重的需要。
当没有人喝彩的时候，自己为自己鼓掌吧。在你的灵魂深处，顽强地为自己加油，自己肯定自己，永无止息地激发自己的信心和热情。我们要为自己鼓掌，在布满荆棘的生活道路上充满自信地向自己的目的地迈出坚定的步伐，发出属于自己的时代强音。
