意大利面食是北方人的主食，有很多吃的办法。当然，除了面包卷、馒头和包子，人们最喜欢热汤面。特别是最美丽的冬季早餐仅仅一碗热汤面条，那么怎么制造早餐面条来坚持身体健康，温暖胃，甘旨可口呢？每个人都来向我学习。这7种快餐面最合适办公室工作人员。爱吃面条的朋友们从速保藏！在烹饪过程中，面条会吸收很多的水，100克面条烹饪后会变成400克。在吃面条的时分，有必要调配肉和蛋来弥补使人精力充沛所需的蛋白质。还有必要弥补适量的蔬菜，如绿色蔬菜、莴苣叶和豆芽，以保证各种养分素的摄入，并取得均衡的养分。面条在肠胃中渐渐消化，使人长期感到饱，不简略饿死。一起，口感柔滑的面条更简略消化和吸收。
关于办公室工作人员来说，早餐功率十分重要，不仅是养分，还包含美食，其次是速度。因而，上班族早餐有必要吃面条。接下来，我将为我们共享七种速食面条。简略便利的面条能够在10分钟内做好。1、香辣酸汤面假如食欲不振，一碗加辣椒油和胡椒的酸面比肉汤少油，但它能够当即缓解食欲不振和情绪低落。配料:面条、辣椒油、蒜泥、小米、醋、鸡精、葱、酱油、盐、辣椒油和熟白芝麻。操练:1。用机器切开面(一切厚度)或手动擀面杖在锅里煮面条，中心倒两次冷水，这样煮出来的面条有很强的滋味。2、西红柿鸡蛋面西红柿和鸡蛋面条简略可口，合适各种人群，便利养分。西红柿酱为鸡蛋和西红柿面条添加了稠密的滋味。
每个人都有必要在热汤面条的回忆中占有一席之地。配料:西红柿、鸡蛋、食用油、葱、香菜、盐、糖、西红柿酱、挂面和清水。操练:1。清洗西红柿，用刀切小块。打鸡蛋，倒入碗中。参加少数水。将大葱切成大葱备用。2.先加热锅，然后参加食用油。当油加热到70%时，将拌和好的蛋液倒入锅中，然后油炸至7%熟，捞出。3.加热锅里的底油，在锅里参加葱。葱闻出来后，参加西红柿丁。持续用中火煸制，参加一勺盐、一勺糖和西红柿酱，持续煸制直到西红柿出汤，参加清水，盖上盖子煮开，参加炒鸡蛋，让鸡蛋混合进果汁中。3、小葱麻油酱油面洋葱芝麻油酱油面条，一碗只需四种简略质料的面条，能够拿着碗洁净地吃。
素面就像日子，简略的饱腹感就能够了。配料:面条、芝麻油、酱油和韭菜。操练:1。将葱洗净，切葱。将1汤匙酱油倒入大碗中。2.用锅煮一壶清水，然后将3-4汤匙开水倒入酱油碗中。你能够品味盐水，清淡的时分参加酱油，咸的时分参加水，然后把面条汤底吃完。3、剩余的开水，持续用来煮面条，面条放进去，煮两三分钟。4、面条直接倒入酱油汤中，撒上芝麻油，撒上葱花，吃完。4、酸菜肉丝面泡菜肉丝面条是面条中最经典、最受欢迎的面条之一，在我家的出品率十分高。泡菜在家里总是能够买到的。酸而浓的腌菜，加上柔软、嫩而香的肉丝，做成一碗又酸又鲜的手艺面条，特别是在秋天和冬季。
是一大幸事。配料:面条、酸菜、肉丝、生烟、盐、大蒜、青椒、小米和泡椒。操练:1。将肉切成丝，用料酒、老烟和少量胡椒粉腌制。2.将泡菜切成丝，将大蒜切成片，将小米辣椒、泡菜辣椒和青椒切成圆形。3.在锅里参加油，煸制大蒜粉、小米胡椒、青椒和腌渍胡椒至香味，煸制肉丝至变色，参加1汤匙生烟，煸制酸菜，用适量清水煮沸，用盐调味。4.把锅里的水烧开。将锅下的水烧开，拿出来放入准备好的汤底。5、香菇肉丝面香菇养分丰厚，与肉丝调配特别甘旨。肉丝蘑菇面条滋味不错，并且这种做法并不杂乱，也不流行。在冰冷的冬季，一碗香菇面条真的很舒畅。配料:面条、猪肉、香菇、食用油、胡椒、生抽、盐、洋葱、姜末和老抽。
操练:1。香菇洗净切片。将猪肉切成丝。把它们放在碗里。参加胡椒、酱油和盐，混合均匀。将生姜和大蒜切成块，以备日后运用。2.将适量食用油倒入锅中，参加生姜和大蒜粉，煸制肉丝，煸制直至肉丝变色，参加蘑菇和少量老烟，持续煸制均匀，然后参加适量水煮沸。3.水烧开后，面条被烧开，撒上葱花从锅里出来。6、菠菜鸡蛋面有蔬菜配鸡蛋，早餐养分丰厚，柔软，温暖，胃里吃起来舒畅。肉类和蔬菜调配，均衡的养分，蛋白质和维生素，最重要的是简略便利。配料:菠菜、鸡蛋、挂面、葱和盐。
操练:1。菠菜洗净，切成两段；将大葱切成大葱；把鸡蛋打好备用。2.参加热油，炒洋葱发出香味，参加蛋液，炒至凝结，参加水，用大火煮沸。3.倒入面条，煮面条直到它们老练9%，参加菠菜，煮，用少量盐调味。上面引荐了七种制造早餐面条的办法，这七种办法最合适办公室工作人员，只需每个人都依照这些办法按部就班地学习，就能够在家制造。冬季最美丽的早餐就是一碗热腾腾的汤面。想吃面条的朋友能够好好学习。吃这些面条润滑可口，是你冬季早餐的首选。
