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怎么做素烩豆腐 怎样做素烩豆腐

时间:2019-12-13 15:37:29

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怎么做素烩豆腐 怎样做素烩豆腐

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1【豆腐烩双菇】来一碗营养健康美味素食

1、草菇洗净对半切开、香菇洗净去蒂切成4瓣、红黄菜椒洗净去籽,再切成菱形小片、姜切片、大蒜切碎;

2、嫩豆腐切成2cm见方的小块,大火烧开锅中的水,放入少许盐搅匀,将嫩豆腐放入,用小火煮1分钟,小心的捞出豆腐,沥去水分待用;

3、炒锅烧热倒入油,下姜片和蒜末爆香,随后放入鲜黄豆、草菇、香菇、红菜椒片和黄菜椒片翻炒2分钟,调入料酒、生抽、盐和清水烧开,放入嫩豆腐块,转小火煮3分钟,最后淋入香油、淋入水淀粉勾芡即可出锅。

小诀窍

**这道菜可以根据喜好选择老豆腐或是嫩豆腐来做。老豆腐不易碎,适合红烧或者热炒。嫩豆腐口感嫩滑,但是炒的时候很容易碎,如果在炒之前将嫩豆腐放入加了盐的沸水中汆烫1分钟,或是用盐开水浸泡一下,不但可以去除豆腥味,还可使豆腐更加密实不易碎烂。

**如果买不到新鲜的黄豆可以不放,也可以用青豆代替。菌菇类还可以选着姬菇、口蘑、平菇等味道都会很鲜美。

**草菇和香菇都具有增强人体免疫力以及防癌抗癌的功效。

2西红柿烩豆腐

1、西红柿切小块。

2、豆腐切块,入平底锅煎至两面金黄。

3、放入西红柿,加盐、糖,慢慢烩至豆腐入味。

4、最后放点鸡粉,撒上香葱即可出锅装盘。

3杂蔬烩豆腐

1、卤水豆腐一块切长条,锅里放油炸至两面金黄捞起待用。

2、锅留底油煸炒蒜片、辣椒。

3、然后放入海鲜菇炒至软。

4、倒入豆腐,放生抽、盐、味精、糖、少许水稍微煨至一下。

5、最后放入芹菜、大蒜翻炒均匀即可出锅!

4素煎豆腐

1、豆腐切三角形片。

2、锅中放1汤匙植物油,豆腐放入煎锅煎至两面金黄(如果害怕煎烂,可以事先蘸点淀粉)。

3、青红黄椒各一个,去籽,去筋,切三角块,洋葱也切滚刀块。

4、锅子烧热,倒1汤匙植物油,煸炒出红油。

5、放入洋葱,煸炒至软。

6、放入煎好的豆腐片。

7、放入青红黄椒略煸炒,炒约3分钟。

8、放入适量白糖提鲜味,放入水淀粉勾芡。

9、可以根据个人口味,调入适量盐(一般口味不用加了,郫县豆瓣酱就很咸了),出锅装盘即可。

5豆腐素锅

1、金针菇切去根蒂洗净沥水,豆腐切块,红萝卜切片。

2、锅里放少许油爆香姜蓉和豆瓣酱,加入金针菇和料酒翻炒。

3、把其余的材料加入焖煮10分钟,试味。(不够咸加少许生抽调味)

4、用少许粟粉加水勾芡即可。

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