广大的朋友们，今天为您整理收集了关于失眠的一些常识，如果大家看了之后觉得有用处的话记得收藏本页哦，更多关于疾病百科的经验内容，都可以在疾病百科频道找到。希望能帮到大家，您和您的家人的健康是我们最大的希望。
1失眠问答
图钉问：
50岁，男，长期失眠，晚餐后胃胀闷，便溏
答：
现在中医药考虑是脾胃虚弱脾肾阳虚引起的症状，可以采取中西医结合的方法调理，全方面的调理，可以改善症状的。首先需要注意饮食的调理，清淡容易消化的食物，不可以吃辛辣的食物，特别注意不要吃辣椒或者海鲜类的食物，可以服用参苓白术散人参健脾丸之类的药物，配合安神补脑口服液之类的药物，晚上热水泡脚
2失眠期间饮食有哪些禁忌呢?
失眠时间饮食禁忌有哪些呢?许多患者想知道失眠期间饮食禁忌等常识问题。那么哪些食物是失眠时间饮食禁忌呢?对这些问题，请专家给我们讲解一下失眠时间饮食禁忌有哪些。
失眠时间饮食禁忌是什么呢?下面是对失眠时间饮食禁忌的介绍：
(1)忌肥腻食品：肥腻食品，不易消化，病者食后难以人眠。
(2)忌烟酒：烟酒的刺激往往使神经系统兴奋，易致植物神经紊乱，而更不易入眠。
(3)忌辛辣刺激之品：如辣椒、葱、大蒜、韭菜、姜、辣酱、芥末等食品，这些也是失眠时间饮食禁忌，这些食后病人火气更大，加重失眠。
(4)忌胀气之物：胀气之物如萝卜、豆制品(大豆、蚕虫)等，可引起肠腔。胀气，病者不能人眠。
以上就是关于失眠时间饮食禁忌的食物介绍，相信大家对失眠时间饮食禁忌有了一定的了解了!如果大家对失眠时间饮食禁忌还有什么问题的话，请咨询我们的在线专家或打进电话进行询问，专家会给大家详细的解答的。
失眠
3日常生活中怎样调理失眠呢?
调理失眠有哪些方法呢?失眠是每个人都会有的疾病，但病的大小不同。因此，哪些是合理调理失眠的方法呢?什么方法可以让我们安心入睡，不用失眠呢?下面是专家关于如何调理失眠的方法。
调理失眠有什么办法呢?下面是对调理失眠的办法的介绍：
1.太烦躁而时睡时醒是因肝：通过食疗也可以有效调理失眠。比如自觉压力大时，可多吃点绿色及口感带酸的水果。肝火旺时容易口渴，需要喝充足的水。
2.睡着时易做梦，睡醒不能解乏是因为心：建议选择桂圆和适量的红枣、莲子及糯米一同煮成粥，能调理失眠。但感冒时或有口干舌燥等上火症状的人，不宜吃桂圆。
3.体弱者失眠多因肾：食疗可选用山药、枸杞、粳米一同煮粥，调理失眠。
4.腹胀胸闷而难眠是因脾胃：此调理失眠主要以预防为主。晚餐要尽量晚上7点以前进食，7分饱，菜品清淡。要少吃豆类、青椒等胀气食物，以及辣椒、大蒜及生洋葱等会让人感觉烧胃的辛辣食物。用餐之后稍微走一走再睡觉。
以上就是关于调理失眠的方法的简单介绍，相信大家对调理失眠有了一定的了解了!如果大家对调理失眠还有什么问题的话，请咨询我们的在线专家或打进电话进行询问，专家会给大家详细的解答的。
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4失眠的饮食护理都有哪些呢?
失眠的饮食护理都有哪些呢?你都知道哪些有关失眠的饮食护理呢?失眠令许多人感到万分苦恼，那么为了避免这一情况的发生，那么我们应该先知道一下失眠的饮食护理都有哪些，针对这个问题，就请专家为我们详细介绍一下失眠的饮食护理。
失眠的饮食护理都有：
一、经常失眠者，用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的疗效，这是失眠的饮食护理。
二、失眠的饮食护理：心虚、多汗、失眠者，用猪心一个切开，装入党参、当归各25g，同蒸熟，去药，吃猪心并喝汤，有良效。
三、食醋一汤匙，倒入一杯冷开水中饮之，可以催眠入睡并睡得香甜，这是失眠的饮食护理。
四、怔忡不安而失眠的病人，取芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。
五、临睡前吃苹果一个。或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘，让失眠者吸闻其芳香气味，可以镇静中枢神经，帮助入睡，这也是失眠的饮食护理。
失眠的饮食护理都有哪些呢?以上是专家对失眠的饮食护理的详细介绍，希望能够帮助您，如有更多问题，那么您可以点击我们的相关网站进行咨询，最后祝您身体健康。
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