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1有氧运动,弹钢琴问答
图钉问：
老年痴呆和癫痫的区别？ 答：
老年痴呆表现为大脑认知功能障碍；有明显记忆力降低、个性和行为改变；视觉空间功能、语言交流能力、抽象思维能力、学习和计算能力及日常生活工作能力持续下降，并严重到影响患者日常工作和社会活动的程度。老年人癫痫的症状表现有：出现发作性的肢体麻木、疼痛等感觉异常、视觉性发作、听觉性发作、嗅觉性发作，味觉性发作、眩晕发作等。
2加强身体及大脑锻炼可预防老年性痴呆
预防老年性痴呆的措施较多，而加强身体及大脑锻炼便是有效方法之一。
1.身体锻炼：中老年人可根据自身情况参加一些体育锻炼，最好进行有氧运动，如散步、打太极拳、快走、跳交际舞、慢跑、做韵律操等。经常锻炼，一方面可促进血液循环，使大脑得到充足的血液供应而防止脑功能衰退；另一方面，还可增强大脑皮层工作效率及心肺功能，从而降低心脑血管疾病的发病率，以有效预防老年性痴呆。
2.手指活动：包括较多方面，如弹钢琴、用毛笔写字及画画、雕刻工艺品、剪窗花、用电脑打字、制图、织毛衣、用手指旋转胡桃或钢球、打麻将、双手伸展握拳运动等。经常活动手指，可促进心脑系统血液循环而降低血管性疾病的发生，还可有效按摩大脑而使其反应更迅速及灵敏，便可预防老年性痴呆。
3.脑部活动：中老年人应增加脑部活动，包括学习新知识、培养多种兴趣爱好，如每日坚持读书看报、学习英语、下象棋、背诗词、制作模型、智力拼图等，可活跃大脑思维，还可延缓记忆衰退，对预防老年性痴呆有一定作用。
3经常吃豆腐可有效预防老年性痴呆
最近研究表明，经常吃豆腐可降低老年性痴呆的发病率。
豆腐内含有丰富的大豆卵磷脂，此物质具有重要作用：（1）乳化、分解油脂，使中性脂肪在血液中的含量降低，并减少脂肪在血管壁内滞留时间，便可促进粥样硬化斑的消散，最终会降低动脉硬化发病率；（2）降低血液中胆固醇含量，便可防止由胆固醇引起的血管内膜损伤，进而起到保护心脏及重要血管的作用。（3）此物质进入大脑后，可释放出大量乙酰胆碱，使神经细胞间的信息传递处于正常状态，便会促进大脑发育及增强记忆力。（4）此物质被人体吸收后，可促进血液循环畅通，便会降低心肌梗塞、脑血栓等血管性疾病的发病率。综合以上所述，经常吃豆腐会减少相关诱发因素，便可有效预防老年性痴呆。
豆腐中含有丰富的蛋白质，尤以大豆蛋白含量最多。一方面，此种蛋白质含有丰富的氨基酸成分，经常食用可增强机体免疫力；另一方面，此蛋白中含有异黄酮，可使血液中胆固醇含量明显降低。心脑血管性疾病的发病率降低，便会有效预防老年性痴呆。
4经常吃腐竹可预防老年性痴呆
调查研究表明，经常吃腐竹可降低老年性痴呆的发病率。
腐竹含有丰富的谷氨酸，为其他豆类或动物性食物的2~5倍。此物质易被人体吸收，并可随血液流入血脑屏障；因脑组织只能氧化此物质，而不能氧化其他人体必需的氨基酸，故谷氨酸可作为脑组织的能量物质、神经中枢及大脑皮质的补剂，进而维持并改进大脑机能；大脑功能维持正常，可减少脑神经细胞的变性、坏死及衰退，便可预防老年性痴呆。
腐竹内还含有大量磷脂，是生物膜的主要成分。此物质具有乳化、分解血脂的作用，可清除血液中及血管壁表面附着的过多物质，以促进血液循环；此物质还可分解胆固醇，将血管中沉积的过多胆固醇乳化为对人体无害的颗粒。这些颗粒可溶于水并随之排除体外，进而可缓解心脑血管壁的压力，便可降低动脉硬化及心脑血管性疾病的发病率，最终达到预防老年性痴呆的目的。
腐竹内蛋白质的含量较高，且多为优质蛋白。此物质是人体必须的营养素，是构成生命的基本成分。及时补充蛋白质，可有效维持大脑基本功能，以有效预防老年性痴呆。
