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如何做干贝冬瓜夹好吃 怎么做干贝冬瓜夹好吃

时间:2019-02-11 23:31:00

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如何做干贝冬瓜夹好吃 怎么做干贝冬瓜夹好吃

唯有美食不可辜负,想知道干贝冬瓜夹如何做最好吃吗?赶紧备好材料和羽毛的感觉一起来动手做做吧,冬瓜切成连刀块。胡萝卜切薄片。

1龙骨冬瓜瑶柱汤

1.龙骨冷水浸泡几小时,泡出血水

2.换新的冷水,龙骨入锅,放几片姜,放适量料酒烧开飞水10分钟,撇去浮沫

3.龙骨捞出放凉一些冲洗干净,放入锅内

4.倒入清水

5.放入瑶柱

6.冬瓜连皮切大块备用

7.龙骨和瑶柱一同高压锅压25分钟

8.高压锅释放压力,打开锅盖,放入冬瓜,不加压继续10分钟

9.汤煲好后,按照个人口味调入盐即可

2珧柱冬瓜羹

1、冬瓜去皮磨成茸。

2、江珧柱用温水泡过后弄成丝。

3、泡江珧柱的水留着做汤底。

4、咸蛋把蛋黄蛋清分开。

5、江珧柱用些许的油放锅里略炒至闻到香味。

6、泡江珧柱的水再加半碗放锅里烧开,加进珧柱丝和咸蛋黄稍煮。

7、接着加冬瓜茸烧至瓜茸熟透。

8、然后加点芡粉水打芡。

9、最后加蛋清即可。

3冬瓜瑶柱煲老鸭

老鸭宰杀干净,去除内脏,与金华火腿一起用沸水汆2分钟。

冬瓜去籽留皮切大块。

干瑶柱用清水冲洗干净。

锅中放入3200ml清水,大火烧沸后放入所有材料(除盐外),待再次烧沸后转小火煲煮3小时。

最后食用前加入盐调味即可。

小诀窍

干瑶柱:又称干贝,是贝壳类海鲜外壳上“负责”开合的那一小块肉(即:闭壳肌),经晒干后而得。使用前需用黄酒或温水蒸发。瑶柱性味甘咸,具有滋阴补血、阴虚劳损的功效,针对易疲劳人群恢复体力有一定的帮助作用。瑶柱可在贩卖水产干货的市场或超市买到,此汤用量约花费17元。

冬瓜中含有丙醇二酸,对防止人体发胖、增进形体健美有很大帮助。其中脂肪和碳水化物含量很少,故热量极低,属于清淡食物。是糖尿病及高血压患者的理想蔬菜。冬瓜的价格相对便宜,根据季节的变化,此汤用量约花费2-5元不等。

4瑶柱虾米焖冬瓜

1.冬瓜去皮洗净后切块;瑶柱及虾米洗净后用清水浸软。

2.锅内放少量油,烧热后加入蒜末,爆香后加入瑶柱和虾米炒香后加入冬瓜。

3.炒香后加入适量水、干贝汁、蚝油,然后盖上锅盖焖到冬瓜淋即可。

5瑶柱冬瓜煲鸭汤

1、生姜去皮后切成厚片、咸鱼干和瑶柱分别用水轻轻冲洗一下;冬瓜仔细洗净外皮后去籽带皮切小块

2、把鸭子放入冷水锅中大火煮约10分钟后捞出冲去血沫,把鸭子放入汤煲内,倒入足量清水没过鸭子大火煮开

3、水开后一次放入黄酒、生姜、咸鱼干、瑶柱,略为搅拌后盖上锅盖转文火煲3小时,食用前10分钟倒入冬瓜煮软并调入少许盐调味即可

小诀窍

1、瑶柱即干贝肉,有滋阴补血、恢复疲劳的功效,可在干货店里买到,如果是在新加坡,建议去牛车水买

2、冬瓜的热量极低、其脂肪含量很少并且有清热排水的作用,是夏季最佳的减肥食材,也是高血压及糖尿病患者的最佳蔬菜;但冬瓜属凉性食物,肠胃不佳的人应较少食用。挑选冬瓜的时候以表皮新鲜带霜为好。

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