对于爱美的女孩子来说，脸上爆痘真是一件令人烦恼的事，脸上长痘痘不仅有碍于容貌，如果不小心抓破的话，有可能还会形成痘坑痘印，很难消除。其实，祛痘并没有我们想象中的那么难，关键是要掌握正确的祛痘方法。
一、首先我们先来看下痘痘的种类
痘痘的学名叫“痤疮”，本质是一种皮肤炎症，多发于脸部和胸背部，年轻人长痘痘的概率更高，比如青少年的青春痘，还是常说的黑头、粉刺等。
闭合的痘痘俗称吧“白头”，通常为没有明显的毛囊开口，颜色为肤色，直径毫米左右。开放性痘痘俗称“黑头”，通常带有显著的毛囊开口，进一步发展可能会成炎性丘疹、脓包、囊肿等。
二、接着来分析一下长痘的原因
1、内分泌失调
体内激素水平异常，雄激素过高或皮脂腺雄性激素受体敏感性过高的话，有可能会导致皮脂大量分泌，形成痘痘，所以青春期，喜欢熬夜的人群长痘痘的比较多。
2、毛囊堵塞
女性朋友在使用化妆品之后没有卸干净，造成皮脂分泌不畅，从而形成痘痘。
3、血液循环问题
比如长期熬夜，生活压力大，劳心劳神的人更容易长痘。
4、饮食不当
偏爱辛辣、油腻食物的人更容易长痘痘。
三、长痘痘的原因我们都清楚了，那么该如何有效祛痘呢
窍门1：注意洗脸
对于油性皮肤，毛囊易堵塞的人群要注意做好脸部清洁工作，及时将油脂清理干净。切记不能用刺激大或者磨砂类洗面奶，不然会加重痘痘。
窍门2：保持心情轻松
对于脾气暴躁易怒，生活压力大的人群要学会适当释放压力，保保持好的心情。这样人体激素才能慢慢恢复到正常水平，痘痘自然也会远离你。
窍门3：注意个人饮食
在治疗痘痘期间要注意不要吃油腻辛辣食物，否则会加重痘痘，平时多吃水果蔬菜，清淡饮食。
窍门4：祛痘产品
好的祛痘产品能帮助我们更快更有效的祛除痘痘，改善粉刺、毛孔粗大等肌肤状况，在这里推荐大家使用下面这款，能有效祛除痘痘，还能修复痘印。
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四、吃什么水果可以祛痘呢？
1、草莓
草莓中含有丰富的维生素C，可以控制皮脂分泌，对油性皮肤长痘的人群有很好的缓解效果。
2、苹果
苹果含有丰富的果酸，可以让毛孔更加通畅，从而有效降低痘痘的发生率。
3、黄瓜
黄瓜不仅可以敷脸，还能清热解毒，黄瓜含有丰富的维生素B，有助于促进皮肤血液循环。
另外，多吃葡萄、西红柿等水果蔬菜，养成良好的作息习惯，多运动，不熬夜，痘痘才会离我们越来越远。
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