嗨,我是懒猪,进入9月开学季了,孩子们又要回到学校学习了,很多宝妈都非常开心,因为孩子们终于回学校了,终于可以轻松一些了,今天懒猪分享一道益智健脑的汤水给开学的小朋友专享,食材简单,做法简单,在这个季节里,我们家每一顿汤水是少不了的,而且一般在,8,9月份我们家就比较喜欢煲这道汤,对孩子很好,大人喝也不错,妈妈们有空可以做起来,现在看看懒猪这道汤水是怎么做的吧!
食材清单:
黑豆30克,花生30克,核桃20克,瘦肉150克,蜜枣,食盐适量,姜片适量。
详细步骤:
1.将准备好的黑豆,花生,核桃放入碗中,先用清水浸泡30分钟后再清洗干净。
2.将瘦肉切小块,然后凉水下锅焯水,加入适量姜片去腥,大火煮开后将瘦肉捞起,并清洗干净浮沫,(炖汤用瘦肉最好是里脊肉)
3.准备一个干净的炖盅,将所有的食材,黑豆,花生,核桃,瘦肉,蜜枣,再加入适量姜片和清水,隔水炖2小时后,最后加入适量食盐即可。
这道核桃汤水清香好喝又营养,适合一家大小的汤水,特别是孩子,上学学习用脑多比较辛苦,妈妈们常煲这道益智健脑核桃汤给家里孩子喝,还能增强免疫力,在炎热的夏天孩子比较没有食欲,平时煲一些汤水最适合不过了,好啦,今天的分享完了,我们下期再见,欢迎大家在评论区留言分享,大家一起互相学习交流,喜欢的记得点个关注,如果还没有学会,可以点我头像进去看具体的视频教程,谢谢大家!