女人不想皱纹疯长，3种碱性食物要常吃，补充雌激素更显年轻态！
随着人们生活水平的提高，养生观念逐渐得到人们的普遍认可，“健康饮食”也得到了人们的共识。医生们都会倡导健康的生活方式，而中医保健养生食疗就是其中的内容，可见健康的饮食对身体健康的重要性。大家好我是医师刘小小，一起分享健康知识。
1、蜂王浆，其实蜂王浆中是含有植物雌激素的，经常食用可以平衡女性激素，调整女性荷尔蒙，避免激素失衡引起的衰老过快，只需每天温开水冲服一杯即可，也很方便简单！
2、桂圆肉，它含有丰富的蛋白质，而且铁元素含量也高，补充营养还可以补血，女性缺血就会造成各种皮肤问题，暗黄暗沉长皱纹，桂圆肉不仅可以防止促进血红细胞再生达到补血效果，还可以有效延缓衰老，对抗皱纹！
3、鱼籽，鱼籽的营养非常丰富，不仅含有丰富的钙元素，蛋白质，还有各种矿物质和微量元素，尤其是女性经期前后，适当的吃一些鱼籽的话，可以补充特殊时期身体所缺的营养素，还可以保养卵巢，改善内分泌！对女性延缓衰老也有一定的作用
有你喜欢吃的吗？
鱼籽
