立冬后，女性不妨多吃此果，皱纹淡了，皮肤更细腻，肠道也健康了
吃食不挑剔，说话有条理，走路稳健。食物尽量选择高蛋白、多纤维、低脂肪、少热量的，少食多餐。体不练不强壮。水停百日生毒，人闲百日生病。不登高山，不见平地;不经锻炼，不会坚强。大家好我是健养张医师，一起分享健康知识。
无花果为低糖高纤维食物，而且含有丰富的维生素C，女性经常吃无花果能够淡化色斑，防止皱纹的生成，抑制黑色素的沉淀，皮肤白皙又细腻。
无花果含有丰富的果胶和膳食纤维、苹果酸、柠檬酸、延胡索酸等，能够刺激大肠蠕动，清理肠道垃圾，维持肠道菌群健康，女性常吃，肠道更健康。
无花果中含有的脂肪酶和水解酶，女性常吃既能帮助分解多余脂肪，还可以分解血脂，大肚腩悄悄小了，血脂也降了，身体更健康。
大家喜欢吃无花果吗？
无花果
