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这3种菜放一起炒 荤素搭配 营养美味 老少都爱吃

时间:2023-01-22 02:23:40

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这3种菜放一起炒 荤素搭配 营养美味 老少都爱吃

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前言:这3种菜放一起炒,荤素搭配,营养美味,老少都爱吃!

相信大家也知道,每年到秋季的时候都是很多新鲜的瓜果蔬菜,包括海鲜入市的时候,在这个季节我们多吃一些当下应季的食物才是最好的,因为在这个季节的瓜果蔬菜,包括海鲜都是非常鲜的美味的,大家也知道越新鲜的食物,它的营养价值就越高。

所以我们今天跟大家介绍,这个菜是用三种食物一起搭配的,一起搭配着炒,荤素有加,而且营养健康又美味,不管是老人还是小孩都是非常喜欢吃的。这道菜就是我们今天要跟大家推荐的香菇烧鸡腿。

香菇正好是当下最为新鲜肥美的时候,而且香菇以自身特殊的香味儿可以满足大众的喜好,不仅可以平常用来炒着吃,或者是用来做成汤的时候往里面加一点香菇,都是非常的香浓美味,又好吃又下饭。

但我们今天做的这道香菇烧鸡腿儿,里面除了香菇和鸡腿以外,还有一种当下最为新鲜的蔬菜,那就是包菜,因为包菜一是当季应季的蔬菜,二是包菜里边儿含有大量的维生素和植物纤维以及钙锌铁元素,这些元素对我们的身体健康有一定的好处,尤其是孩子们应该多吃一些,补钙质,促进生长发育,还能够抗衰老。

具体做法以及细节如下:

第一步,首先,我们需要准备好食材:新鲜的鸡腿子、新鲜的香菇,包菜。生姜、生抽、料酒、淀粉、黑胡椒粉、盐油。

第二步,先将我们准备好的鸡腿清洗干净,然后将鸡腿的骨头去除,再切成小肉块儿备用。再将我们准备好的香菇和包菜都清洗干净,将香菇的根蒂去除,切成小块儿,然后再将包菜切散放在一边备用。

第三步,将切好的鸡腿肉放在一个干净的大碗里面,加入生姜、生抽、料酒、淀粉,然后用筷子搅拌均匀,放在旁边腌制15分钟。

第四步,时间到了之后,起锅烧油,油上来之后将这个油先滑一下锅,让锅底都沾上一层油然后,再将热油倒出,重新放入冷油,将我们腌制好的鸡腿儿放在锅中,快速的翻炒,炒至鸡腿变色之后盛出来备用。

第五步,然后再将我们切好的香菇块一起放入锅中,再往里面加入适量的清水和包菜,用锅铲翻炒均匀,就可以直接出锅了,只要将包菜翻炒的变软之后就可以直接出锅了。

这样一份鲜香美味,口感爽脆的香菇烧鸡腿儿就做好了。感兴趣的朋友们可以跟着小编一起来学习一下哦。这个做法基本上可以满足一家人的口感,因为做好的鸡腿儿肉质是非常的嫩滑美味的,而且香菇也是香浓可口,同时包菜炒出来之后吃着还特别的爽脆,非常好吃。

好了,小编今天给大家分享的关于香菇烧鸡腿的详细做法到这里就结束了。看完之后觉得不错的朋友们,记得给小编点点关注,或者点点赞 ,也可以将这篇文章收藏起来分享给更多有需要的朋友们吧!谢谢大家!感谢大家的支持!小编每天都会不断更新精彩内容!

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