前天凌晨4点，53岁的齐先生下班时突发脑梗被部门同事发现立即送往医院，历经医生3小时的全力抢救，最终齐先生还是失去了生命，凌晨4点齐先生永远离开了他的家人，在医生的询问下，终于解开了齐先生患有脑梗的原因，他的妻子讲述道：“他平时吃饭口味比较重，还特别爱吃甜食，因此家里经常备一些面包、巧克力等甜食，去年齐先生因为血脂高住过院，平常也一直吃药控制着，但还是改不了吃甜食的坏习惯，就这1年时间，体重直接涨到200多斤，最近他总是说头晕，我们都以为是年纪大了，却怎么也没想到是脑梗。
脑梗的诱因是什么呢？
脑梗的诱因有很多，生活不规律、饮食、喝酒等等都是脑梗的诱因之一，这些诱因让我们血液中的血脂含量过高，体内的脂质和胆固醇无法及时被排出体外，血液中形成斑块依附在血管内壁上，容易形成脑血栓，不仅会导致血管粥样硬化、堵塞血管，还会减缓血流速度，从而引发脑梗。
医生怒斥：这3种东西要忌口，否则堵塞血管
1.高脂肪食物
像肥肉、猪油、肥羊都属于高脂肪食物，高脂肪食物中含有大量的饱和脂肪酸，很容易使血脂沉积在血管壁上，增加血液的粘稠度。如果长期吃高脂肪食物会让体内的甘油三酯升高，造成血液堵塞，形成血栓，因此我们平时要少吃这些高脂肪食物，减少血管堵塞。
2.高糖食物
高糖食物不仅孩子爱吃，很多中老年人也特别喜欢，但是这些甜食看似美味动人，实则藏有极大的隐患。常吃高糖食物会让体内血液中的血糖升高，给血管运输增加极大的压力，尤其是中老年人群新陈代谢较慢、体内血液流动速度也不如年轻人，非常容易出现血管堵塞等问题。
3.高盐食物
据世界卫生组织研究表明：每人每天不得超过6克盐，随着年龄的增长，很多中老年人特别喜欢吃重口味食物，像咸菜、腊肉等等，这些食物在制作的过程中需要大量的盐进行腌制，而盐中含有钠离子的成分，过量食物会损害我们的肾脏功能，刺激血管内壁上皮细胞导致出现痉挛现象，还会出现血管破裂和堵塞的情况。
日常做好这3事，减少血管堵塞，远离脑梗
（1）补充磷油脂酸
随着社会的不断发展，越来越多的人开始注重饮食和保养，并且经常做一些运动来让体内血液流动的更快，平常可以多吃一些磷油脂酸不饱和酸，它是从大豆中提取的不饱和酸，能够乳化、分解血液中的脂质，使血管中多余的脂质伴随人体新陈代谢将其排出体外，清理血管内的垃圾、疏通血管，从而达到减少血管堵塞，远离脑梗。
（2）坚持有氧运动
随着年龄的增长，身体的各个器官组织都在退化，如果再不进行运动锻炼就会出现较大的问题，就要坚持有氧运动像是慢跑，散步，骑自行车等都能有效地促进血液循环，减少血管堵塞的可能性，要注意千万不要剧烈运动，剧烈运动会导致头晕症状加重，运动之后最好做一下拉伸运动缓解一下。
