每一对情侣最不想碰到的情况就是分手，因为分手就是要彻彻底底的断绝两人的关系，从男女朋友回归到普通朋友，最恶劣的情况则是变成陌生人互不相识。可你对女友的爱意并不能说放下就放得下，你还爱着对方，想要和对方再度恢复恋人关系。当你对她的需求感过高时，你会奋不顾身地去挽回对方，忘记对自身的投入，从而导致个人的价值越来越低，越来越让对方看不起。
一、挽回爱情：先挽回自己，再用余力爱别人
人都是自私的，我们总以为我们最爱的人是我们自己，可一旦遇上了感情，深陷爱情漩涡的时候，我们总会奋不顾身，那个时候，就真的顾不上自己了，你的心思你的精力，你的时间都花在了对方身上，可殊不知，最后受伤害的还是你自己，越是在意对方，需求感越高的人，受的伤害却越深，这也就是我们平常说的，谁认真谁就输了。
因此，无论是在一段感情当中还是分手了，要挽回对方，你都让自己先拥有爱的能力，才用余力去爱别人，不要把自己的全副身心都给了对方，托付心态越重，你越容易失去自我。爱自己，努力锻炼，拥有一个健康的身体，才能够享受生命中拥有的一切，包括亲情、友情、爱情。我们可以把自己的爱划分为四个部分，把四分之一分给家人，把四分之一分给朋友，把四分之一分给伴侣，再把四分之一留给自己，让别人享受你的爱的最好的方式，就是经营好自己。
其次，做个有生活品质，有追求，有生活质量的人，读书、健身、听音乐、旅行，注重自我提升的每一种方式；在享受当下爱的同时，也增大了生命的宽度。只有你对生活用心了，生活才会对你用心。想要让别人对你用心，所以你得对自己用心。
我们要先学会爱自己，经营好自己的生活，才有能力去爱别人。我们总是把别人放在第一位，被动地等着别人来爱自己，殊不知，你连自己都不够重视自己、不够爱自己，又怎能奢求别人多么爱你呢？在挽回的过程当中也是如此，不要把重心放在对方身上，先学会经营自己的生活。
二、挽回爱情：主动权对爱情挽回的意义所在
很多男人会不解，自己那么爱对方，对方还是提出了分手。以为感情并不会那么快消逝，对方只是一时气话，什么都不做过一段时间对方就会主动回到自己身边了。在爱情挽回的道路上，停滞不前的做法真的可以起到作用吗？答案是否定的，男人不掌握主动权，无法拉回前任的那破碎的心。
什么是主动权？主动权就是一个人在经过感情破裂后，再次审视自身情况，让自身充满魅力去吸引前任。感情并不会立即消逝，彼此的情感依然留有余温，如果一旦让时间把前任的感情都消磨的一丝不剩，那你们之间的关系算是走到了真正的重点了，很难再去挽回对方的心了。
为什么要掌握主动权？所有事情的发生总会有一个源头，源头是一切的出发点。对方的语气、神情在说出分手的那一刻，都透露出极其失落的态度的时候，说明已经对当时的你（包含过去）无法再产生任何的好感。从那一瞬间开始，她就已经对你的形象画上了大大的否定符号。不作任何的改变措施或其他有效的行动，都只不过是在放任她逐渐远离你的身边罢了。
掌握主动权，让挽回具有优势。面对提出分手的那一刻，应当正确处理两人之间的分手关系，对方已经是处于无法忍受的状态了，应当主动承认自身的错误，同意对方的决定。尽量不引起不必要的争吵，有效的增加一点她对你的好感度，认为你还算是个明事理的人。一旦控制不住自己与对方发生争吵现象，你们的矛盾会越发激烈，以至于后来的挽回行动会更加困难。
接下来，就是要增强自己对异性的吸引力了。想要挽回对方，最妥当的办法就是通过提高自身的吸引力，利用适当的外形或内在改造、建造一种乐观向上的生活圈子，去散发自己与过往不一样的魅力，让对方感知自身已经变得比以往更加优秀，从而让自己的魅力能够打动到对方，这样，你再去挽回就轻而易举了。
著名爱情专家康纳说过：“二次吸引教你掌控主动权。常规挽回爱情强调拉近以展示需求感，选择权在对方手里；二次吸引主要的动机是为了让她重新被你吸引，强调推开以提升性张力，选择权一直在你手里。”掌握主动权，就以为这你可以在挽回的过程中保持一定的优势，一旦处于被动的地位，很难去增强她对你的注意力，如何谈得上挽回呢？
三、挽回爱情期间切勿采取穷追不舍的挽回
在矛盾点很高时，如果男生去制造更多的问题，不断地去找对方麻烦，会让女友产生逃避心理，女友认为你就时一个麻烦，如同一个定时炸弹一样，不知道在什么时候会突然爆炸，害怕你会因为分手的决定，想不开不断来找自己麻烦，最害怕的情况就是男友以死相逼，让自己就范。所以当女友看到分手后不断地找你信息“轰炸”时，她会用更短的时间来终止你们之间的关系。出现穷追不舍的行为要控制好自己，要用怎样正确的方法来调节问题？
学会判断情况的优劣。如何去判断自己的情况优劣呢？关于这个问题要从你们分手的根源出发，刚开始是情侣间普通的意见不合产生小吵小闹，因为其中一方不顾及对方感受一直把揪着对方的弱点不放，一时的怒火才说出的分手。经过冷静后给对方发送信息，对方还是回复这种情况只是普通的小吵小闹，只要其中一方主动去联系“示好”，并且保证以后不随便说分手，还是可以有复合的机会。另一种情况是你们两人已经是貌合神离，两人基本的交流和互动都逐渐减少，因为某件事情的爆发导致分手，男生因为不舍得就此跟女友分手不断的短信，信息骚扰对方，直到把你全部联系方式全部“拉黑”，趁这机会完全脱离跟你联系，要了解自己的情况才能做出正确的挽回方式。
降低矛盾点让女友重新接纳自己。著名情感挽回专家康纳先生曾经发表过：“因为矛盾是能积累的，越来越多的矛盾积压起来，就跟气球一样，一旦爆炸了，导致的最严重的后果就是分手。”两个人出现矛盾不是不能够采用极端的手段处理，或者直接用冷态度去处理事情。那些处理方式只会把问题搞的越来越来越糟糕，想让女友重新接纳自己就要采取正确的挽回方式，首先你们的矛盾点很高时，就不能一直跟她对峙下去，要转换方式要同意对方的观点，承认她所说的话是对的。分手之后更加不要穷追不舍的去找对方，给女友更加心理压力，而是放低戒备心跟她像朋友那样去相处，让那可以接受这样的相处方式重新接纳你。
纵使伤心难过，女友也不会因为你的哭泣而回头，更不会因为你的缠绕而为你再度倾心。想在挽回过程中化被动为主动，就不要活在过去有她的幻想当中，不要去做一些低价值的行为以为能够感动到对方。挽回爱情讲求的是二次吸引。曾经在一起你吸引住了对方。那么分手后需要对前任开展新的吸引，让对方感受到你新的魅力，这样爱情才会为你打开复合的大门。
