人们常说人生不如意十之八九，没有谁的人生能够做到永远一帆风顺。当我们遇到各种不同的情境时，自然会有各种不同的情绪产生。面对这些复杂的情绪，不同的人会用不用的表达方式。有一些人会选择直接表达出来，不在心里藏着掩着，而有些人则会将这些复杂的情绪深深地埋在自己的内心深处，不让其他人发现。只有极其少数的人会置之不理。
对于修佛的人来说，这样的情绪一旦出现也就意味着自己的心境又到了锻炼的最佳时机。我们偶知道生气是最伤身的一种情绪，那么我们应该如何去处理这种情绪呢？佛门认为当你想要生气的时候可以默念着三句话，这样就能从根本上解决你心中的烦恼和愤怒，心情自然就能够雨过天晴。
第一句话：别把自己看得太重
我们之所以经常与他人产生矛盾，就是因为我们将自我看得太过重要。我们总是以为自己的想法就是正确的，总是习惯性地拿着自己的标准去衡量别人的好坏，希望别人能够按照我们自己的标准去行事。然而这本生就是思想的愚昧表现。要知道这个世界上每个人都是独一无二的，都有着自己的性格行为习惯，即便是我们成就再高，也无法真正的同化一个人。在这样的情况下你硬是将自己的标准强加到别人的身上，自然就会产生矛盾。在佛教中，针对这种思想有着一个专业的名词叫做“我执”。简单来就是太过以自己为中心，这也是人生修行路上最大的业障。所以在我们生气的时候一定要放下对自我认知的执着，多站在对方的角度想一想，你就会发现自己的会释然很多。
第二句话：别人做什么都是正常的
每个人都有自己的想法，也有专属于自己人生的因果和机缘。同样的事物如果从不同的角度去观察，就会得到完全不同的结论。如果说在这样的情况之下还依旧各执己见，那么矛盾的发生也就是必然事件了。其实我们回过头来想想，既然我们每个人看待问题的角度都是不一样的，那么聘什么就认为别人做的是错误的呢？在佛法层面上讲，就是说个人的善根，因缘都有着区别。所以一定要多暗示自己别人做什么事情在他的角度来讲都是正常的，自己又何必太过在意呢？
第三句话：一切都是缘
我们在生活中经常张口闭口缘分，其实每一件事情的发生也都有它自己的缘分。任何一件事情都不可能是无缘无故就发生的，如果真的无缘，事件的参与者根本不可能聚在一块，又怎么可能发生一些列事情呢？其实生气这种情绪也是一样的，因为缘分的关系才让你和别人产生了生气的情绪。既然这也是一种缘分，那么为什么我们不珍惜呢？要知道任何经历只要过去了就再也回不来了。到时候你即便是想让他再骂你一声，再惹你生一次气都成为了奢望。所以我们应该对自己的情绪抱着珍惜的态度。
既然我们来到俗世修行，就应该尽力放下我执，让一切随缘而定。当自己没有太多的执念的时候，自然就能坦然面对自己人生中遭遇的一切，这才能成就自己自由坦然的人生。
