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中国是世界上头号烟民大国，吸烟人数高达3.15亿人，也就是说在我们中国平均每5个人当中就有一个人时间。
此外，经常吸烟的人还会导致不吸烟的人间接吸收二手烟，吸收20元对身体的伤害也是非常大的，甚至比一手烟还要高，而这些数字也赤裸裸的向我们宣告吸烟有害身体健康，不仅会损害自己的健康，还会损害他人的健康。
“饭后一支烟，胜似活神仙”？多少人都被这句话坑了，不要再傻了
很多老烟民在吸烟的时候还编出一些顺口溜，比如我们常听的“饭后一支烟，胜似活神仙”，意思就是说在饭后吸一支烟会给身体带来更多的“好处”，想想就知道饭后吸一根烟，可能会给身体带来好处，只不过是他们的借口罢了。
这句话也坑害了多少人，刚吃完饭之后，人的消化系统正开始工作，肠胃蠕动能力会加强，血液流动速度也会提高，这个时候吸烟的话，身体对于香烟当中的一些有害物质吸收速度会更快，要比平时对毒素的吸收速度更快一些，因此这时候吸烟比平时吸烟对身体伤害会更高。
不想香烟对身体带来更大的伤害，建议大家在吃完饭之后不要立刻吸烟，不会让你成神仙，反而会让你的身体越来越差。
除了在饭后不要立刻吸烟以外，在这三个时间段也不要立刻吸烟，也能减少香烟对身体的伤害
喝酒时不要吸烟
很多人在喝酒的时候都有吸烟的习惯，通常都是烟酒不离手，这对身体的伤害也是翻倍的，如果想要减少对身体的伤害的话，在吸烟的时候尽量不要喝酒，喝酒时不要吸烟。
因为喝酒时会使香烟里面的致癌物质随着酒精渗入到血液当中，从而扩散到全身，而烟草也会影响肝脏的新陈代谢，使酒精难以被排出体外，烟和酒能够互相增强，对身体的毒性。
早上起床别吸烟
这也是很多老烟民的一个习惯，往往在早上起床之后就会立刻点一支烟，他们想通过吸一支烟，让自己精神更加饱满。
虽然能够使你精神饱满，但是身体对香烟当中有害物质的吸收也会大大提高，久而久之也会出现各种肺部疾病。
运动后不要立刻吸烟
因运动过后身体处于极度亢奋阶段，身体的代谢率和血液循环也在加速，所有的器官都在高水平运作当中，这时候吸烟的话，身体对于香烟当中尼古丁和一氧化碳等其他有害物质的吸收率也会大大提高。
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