近年来随着生活压力的加大，很多人都染上了抽烟的恶习，但是如果长期吸烟不但会使自己的肺受到伤害，引起肺部疾病，而且不利于我们身体健康。
对于那些长期吸烟的人们来讲，如果身上有了这些异常，劝你还是尽早的戒烟，或许会让肺更轻松一点。
长期吸烟的人，身体若出现三大异常，劝你尽早戒烟，肺或感激你
脖子淋巴结凸起
淋巴系统是我们人体内最大的排毒和免疫系统，淋巴布满在我们的身体全身，而且人的颈部也有很多的淋巴结，当淋巴结受到伤害出现炎症，就会出现肿大凸起的现象。
尤其是对于那些长期吸烟的人们来讲，香烟中的有害物质可能会给我们脖子周围的淋巴结造成一定的刺激，从而引发肺部疾病，甚至会引起淋巴结肿大，出现呼吸困难的现象，所以当出现这种情况时一定要尽早的戒烟。
肺部结节凸起
香烟中含有非常丰富的尼古丁，焦油等有毒物质，如果长期吸烟会使这些毒素堆积在自己肺部，加重肺部负担，引起肺部疾病。
同时肺部可能会有一些小结节，如何在日常生活中突然发现肺部出现凸起，那就一定要注意，可能是身体受到严重的危害，及时到医院就诊检查，或许可以减轻肺部负担，肺或感激你。
手指上有凸起
肺是我们人体内重要的呼吸器官，当肺受到损害时，可能会影响到身体里的供给氧气，导致手指不为供血不足，引起长期缺氧的状态。
所以在生活中尤其是对于那些长期吸烟的人们来讲，一定要观察好自己的手指，如果自己的手指末梢出现明显的凸起，那就一定要注意，可能是因为长期吸烟而带给自己身体的伤害过大，一定要尽早的吸烟，肺或感激你。
对于长期吸烟的人们来讲，当身体出现以上这三种异常一定要尽早的戒烟，或许可以减轻肺部的伤害。
别看它不起眼，却是尼古丁的“天敌”，坚持喝，或可让肺更轻松
对于一个长期吸烟并且戒不掉烟瘾的烟民来讲，在生活中可以通过喝以下这种茶水，或许可以很好地排除堆积在自己肺部的毒素和垃圾，减轻肺部负担。
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罗汉果
罗汉果在我们生活中是比较熟悉的水果，别看它不起眼，但是它的养生价值成分是非常高的，在平时坚持用罗汉果泡水喝，不仅可以起到清热解毒，利尿消肿的功效，
同时对于长期吸烟的人来讲，在平时坚持喝，可以排除堆积的自己肺部的毒素和垃圾，减轻肺部负担，同时还可以修复受损的肺部细胞，让肺变得更加轻松，所以说罗汉果可谓是尼古丁的“天敌”。
鱼腥草
鱼腥草在生活中是比较常见的，但是很多人都受不了鱼腥草的味道，鱼腥草的养生价值成分是非常高的，在平时坚持用鱼腥草泡水喝，不仅可以起到清热解毒，利尿消肿的功效。
同时还可以排除堆积在自己肺部中的烟毒，减轻肺部负担，还可以加快肺的新陈代谢速率，最大程度上减少尼古丁带给自己肺部的负担，让肺部变得更加健康。
蜂蜜
蜂蜜在生活中是非常受到人们欢迎的，尤其是对于女性朋友来讲，在平时坚持用蜂蜜泡水，不仅可以起到美容养颜，减肥瘦身效果，而且对于长期吸烟的人们来讲，蜂蜜也是一种非常好的养生食材。
在平时坚持用蜂蜜泡水，不仅可以起到养肺润肺的效果，而且可以排除肺部的毒素和垃圾，最大程度上减轻尼古丁带给自己肺部的负担，让肺部更加轻松。
香烟中含有非常丰富的有害物质，在生活中为了自己的身体健康，一定要尽量少吸烟。
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