文|阿华
责任编辑|阿啾
子宫健康问题，是女性关注的话题之一，子宫担负着孕育生命、排除毒素等重任，一旦受到外界的刺激，则可能会使子宫内部出现血液循环不流畅，毒素堆积体内，滋生更多的细菌，从而引起一系列妇科炎症问题，加重女性子宫的负担，使身体健康受到影响，从而降低女性身体的抗病免疫力，因此，有妇科炎症的女人，吃法记住4句话，少炎症，排毒素，子宫更好。
一、多吃绿色清淡食物绿色蔬菜是日常饮食中，其含有大量的维生素、膳食纤维等人体所需的营养成分，可以促进肠道蠕动，加速血液循环代谢，清除体内部分有毒物质，并排除体外，能够快速有效的补充人体机能的需求，并且部分蔬菜还可以抑制子宫内部细菌的滋生。科学研究表明，绿色蔬菜中含有的大量叶酸成分，有利于胎儿健康成长。
二、少吃油炸膨化食品：食物中的维生素、蛋白质等营养成分都会被高温油炸所破坏，且油炸的食物中携带有大量的血脂等不易分解的成分，使子宫内部血液循环受到阻碍，引发妇科炎症，而膨化食品中，含有的铅、铝等金属元素，伴随血液流动到子宫内部，沉积在子宫，为子宫健康埋下隐患。两者所含的有害能量，可能引发子宫内膜炎等妇科炎症。
三、少吃辛辣刺激菜肴：辣椒中含有的辣椒碱成分，对体内血液循环系统有所影响，使子宫内部血液循环受到堵塞，毒素堆积，致使无法排除，由于辛辣菜肴过度刺激血液红细胞，则使子宫内部环境更加潮湿，可能导致细菌大量繁殖，从而引发子宫内膜炎、宫颈炎等妇科炎症，因此，在日常生活中，应尽量少吃辛辣刺激菜肴，预防妇科疾病。
四、饭后一小时喝杯水：食物经过体内器官的分解、消化和吸收，最终转化为人体可吸收的能量，而这个转化过程，则需要时间的处理，如果在饭后立即饮水，则会使正在分解的食物泡发，影响人体吸收，从而导致子宫内部血液循环减缓，而在饭后一个喝杯水，能够清除肠道内残留的食物毒素，伴随血液循环，排出体外，保护子宫。
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随着食物种类的增多，饮食的方法，也各具不同，良好的饮食习惯，可以促进子宫气血充足，使人精神饱满，神清气爽，因此，有妇科炎症的女人，吃法记住多吃绿色清淡食物、少吃油炸膨化食品、少吃辛辣刺激菜肴、饭后一小时喝杯水4句话，少炎症，排毒素，子宫更好。另外，可以适当做一些运动，例如瑜伽、跑步等，增加女性子宫抗病免疫力。
