今天我们的公众号又收到了同学的提问，小编觉得这个问题很具有代表性，希望分享给大家，可以对大家有帮助，手动抱抱~~
关键词：自我价值感、自我认同、婚姻经营
【爱问简曼】
小容（化名）是传统意义上的家庭主妇，老公赚钱养家，她收拾家务，照顾孩子。每天过着重复的生活，早上6点起床做饭，送孩子上学，然后回家打扫，整理家务。
全家人都享受着她的劳动成果，但没有人在意这一点
她不仅活得像个老妈子，还甘之如饴。丈夫用手敲敲杯子，她就马上起身为丈夫倒咖啡。
当女邻居对他的丈夫说：“你不该像对待保姆那样对待你老婆，你应该尊重她，应该给她更多的关爱和照顾。”
但小容听到后，站出来却跟邻居说：“照顾他是我应该的，他也很累很辛苦，要挣钱还要养家，我觉得我做这些是应该的。”
虽然嘴上这样说，但小容心里知道老公对自己是冷漠的，老公根本不关心她。回家就是看手机，她做饭管孩子打扫卫生忙不过来，从未得到他的帮助，得到的只有视而不见。
即便这样，她还是努力去做一个好妻子，听到丈夫出轨的消息，也一口咬定“这不可能”，直到她亲眼看见。她问我，这段婚姻她做错了什么，她该怎么去挽救这段婚姻？
眼见为实，避无可避，她每次看着躺在身边的老公都觉得恶心，但又不想离婚。
【简回答】
我见过数千名遭遇老公背叛的女性，现实情况虽不至于如此戏剧，但就像小容一样，面对丈夫出轨，她们的第一反应是“这不可能”，被实锤后，也很少有人直接谈离婚，打包东西搬家。
更多人像小容一样不洒脱、不死心，她们尝试用各种方法让老公“回家”，比如哭闹、找家人朋友施压、不断地打电话发信息、查岗，还有尝试自己做出一些改变等等。
显然，这些做法没有为她们的婚姻带来帮助，并且使她们陷入一种难堪的处境：她们自己都看不起这样的自己，也无法控制自己的情绪和行为。
那我总结了三点建议，给到了她，先懂得去面对和接受问题，然后找到自己的问题进行反思，最后才是怎么样去解决问题。
1.自我认同
我们在大部分时候感到受伤和愤怒，都源于不被认可、不被接纳。所以，成长的第一步就是去理解自己、认可自己。
2.安全感建立
当我们对自己的认可度比较高时，我们就会处在相对自信的状态，这时候，就不会感觉特别不安和焦虑。
可以自己带给自己安全感，这样的安全感会降低你的情绪的不稳定性，那这样再挽回的过程中，就不会给对方施加更多的压力
3.高自我价值感
安全感越足的人，越看重自己对自己的评价，安全感不足的人，则更注重外界对自己的评价。
现实中，当我们跟着别人的评价来规划自己的人生时，我们面对的，只能是一次一次的迷茫。
所以建立起自我价值感，不仅仅是为了让自己更有信心，也是为了让对方对你的认知和定位重塑的一个过程，也有助于你们的关系缓和，以及对方对你态度上的变化。
爱不是无私奉献，更不是斤斤计较，但当你的付出被忽视，心中充满委屈，请先学会爱自己，只有我们自己拥有了高价值感，别人才能感受到你提供的价值
大家有情感方面的问题的话，可以留言告诉小编，也可以私信发给小编哦，小编可以等简曼老师有时间的时候帮你解答。
简曼心理
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