导语：随着生活条件的提高，我们的饮食也有了很好的改善，但是各种各样的疾病也随之而来。我们身体里的血液流动，对我们的消化吸收，过滤身体杂质等方面起着非常重要的作用。血液的作用如此重要，载着血液的血管的作用同样也很重要。如果血管不通畅了，容易诱发冠心病、脑血栓、心梗等疾病。
一、血管堵塞很有可能是这几种食物吃多了
1、反式脂肪酸多的食物
反式脂肪酸这个词大家可能很耳熟，但是并不知道它是什么，大家可以通过反式脂肪酸含量高的食物来理解。冰激凌、薯条、奶茶、泡芙等都是含有大量反式脂肪酸的食物。含反式脂肪酸的食物要是吃多了，极容易造成血压过高，同时身体内的动脉硬化，最终导致血栓的发生。
2、含糖多的食物
中国地大物博，各个地域习俗不同，饮食习惯也不同，南方人喜欢吃带甜味儿的东西，南方菜的调料主要是糖。这种饮食习惯是非常不健康的，如果长期吃含糖量高的食物，不但会让体内的甘油三酯和血糖升高，引发糖尿病，还容易使我们的血管堵塞，引发心血管疾病。
3、含盐多的食物
南方人喜欢吃甜味儿的食物，而北方人则恰恰相反，喜欢吃咸的东西。许多北方人吃饭喜欢放很多盐，放少了总觉得没味儿，这就导致体内要消化吸收的盐量过多。但是我们的体内并不能消化这么多的盐，这么多的盐血管也无法接受，而且盐摄入得太多，还容易引发高血压、肾脏方面的疾病……而且除盐之外，老抽生抽耗油这些调味品，腊肠、咸菜这些腌制品，也要不同程度地减少食用。
4、含油多的食物
生活水平的提高，各种美食层出不穷，炸鸡排，烤鸡腿，汉堡……相信每一种大家都不陌生，甚至平时会经常吃。这些食物虽然让人垂涎三尺，使人特别有食欲，但是经常吃油腻的食物很容易引起高血脂，最后容易导致脑梗塞。而且吃的油腻不只是有堵塞血管的危害，它对我们身体的每一个器官都有危害。
二、按下面这样做，预防血管堵塞
1、控制盐的用量
盐量摄入过多，不只容易血管堵塞，对身体的其他器官也没有好处。要通过平时做饭时少放盐，少吃腌制食品，少吃薯片辣条等咸味零食，少吃外卖等方式，来减少日常生活中盐的摄入。
2、多吃水果蔬菜
水果蔬菜中含有膳食纤维等成分，膳食纤维有利于消化吸收，而且还能带走体内的有害物质。膳食纤维含量多的蔬菜有蒜苗、韭菜、菠菜、丝瓜、芹菜等。
结语：我们在平时爱吃的很多食物都会成为我们血管畅通的绊脚石，但是为了身体健康，我们要克制自己，尽量少吃或不吃。平时少吃些盐，多吃些富含膳食纤维的水果蔬菜，和血管中的杂质说拜拜。
