我们的血管就好比自然水管，长期不清理水管就会锈迹斑斑。同理，长期不规律的作息、饮食习惯，也给我们人体带来了很多的“垃圾”。像什么色斑、血脂高等等，都是血液“垃圾”造成的。只有清除血液“垃圾”，才能让你的血液活起来。
海带
海带含有大量的胶质和膳食纤维，可以起到排毒和净化血液的作用。海带中的碘元素可以起到降低胆固醇的作用，对于预防各种心脑血管并发症非常有益。
西兰花是许多健身减肥的朋友们喜欢的食物。它不仅味道鲜美，而且还含有大量的可溶性纤维。它可以有效控制血脂和维持胆固醇。胆固醇是血管硬化的主要原因。调控胆固醇是为了清除血管壁垃圾。
茄子
常常吃茄子可以增强毛细血管的弹性，从而起到改善血管堵塞的情况。同时，茄子还能够起到降压，防止动脉化的作用。女性吃它还能够起到抗衰老的作用。
黑豆
黑豆是生活中常见的食材，可当做主食，也可以当做零食吃。黑豆中含有大量黑大豆多酚，能维持血管健康，延缓血管老化速度，同时也能抑制胆固醇形成。
猕猴桃
猕猴桃含有丰富的果胶，能够降低血清胆固醇浓度;另外猕猴桃中的钾元素也是飞铲高的，能够促进钠元素的排出，具有软化血管、降低高血压的作用。
