女人到了30岁，抵抗不住时间的侵蚀，很多时候明显感觉力不从心，状态没有那么饱满，不得不承认衰老开始侵入生活。但是又不能全归咎于“岁月无情”，抱怨、忧愁没有用，不如认真想想怎么留住时间，及时自省，平时生活的这些习惯也会让女人老得更快。
1、熬夜
现在熬夜越来越普遍，说着睡觉，却总是还能网上冲浪几小时；工作太忙，回家也总是加班，打字、画图，困得不行就喝一杯咖啡；另外能对失眠引起共鸣的人也越来越多，就算能早早上床，但是闭上眼睛还是久久不能入睡，好不容易睡着了，又总是做梦，第二天依旧疲惫不已……熬夜可以说是身体健康的杀手，经常熬夜，睡眠不规律，会引起内分泌失调、代谢紊乱，也是加速女人衰老的一大“推手”。
2、不爱运动
提到运动，很多人就说平时太忙没有时间，但是每天一点适量的运动是不用耽误太多时间并且也是必要的。尤其对于工作上班的人来说，白天一直坐着没有时间活动身体，如果下班之后也只是躺着坐着，不仅会长肉发胖，还会影响身体健康。运动出汗能帮助我们排出一部分身体的毒素，促进新陈代谢，帮助女人保持良好的肌肤状态。
3、不爱喝水
有病多喝热水，这似乎成为了一个调笑的梗，但是每天水分的摄取对于人体来说真的是很重要的。每天保证充足的水分可以帮助清理我们的肠道，女人平时多喝水还能让皮肤水润。但是很多人不爱喝水，不感觉口渴的时候，就没有补充水分的意识，久而久之就可能引起便秘等排泄不畅的状况，导致人体里面的“垃圾”堆积，毒素不能及时排出，从而影响新陈代谢，皮肤也变得暗沉、粗糙，衰老得更为明显。
不过很多人不爱喝水的原因也不难理解，比起饮料的口味酸甜丰富，白开水味道太寡淡。对于这种情况，我们可以在白开水里加点蜂蜜，既能有甜甜的味道，而且也健康，帮助润滑肠胃，促进其蠕动。女人多喝蜂蜜水能让肌肤水嫩有弹性，既能补水也能美容养颜，老得比别人慢。
时间无情，会让人自然衰老，但是这些习惯会让人老得更快更明显，平时如果多注意保养调理，多运动、少熬夜、多喝水，岁月也会对有心人意外的温柔。
