当晚上休息的时候，如果睡姿不好，或是总是一个姿势，就很可能会脖子落枕，当出现脖子落枕现象，该怎么缓解呢？
首先，在锅中装满水，煮热。
然后，将热水倒进洗脸盆中，再将毛巾放进装有热水的洗脸盆中浸湿。
最后，将温热的毛巾弄干后，敷在脖子的落枕部位，等到觉得毛巾有些凉了，再将毛巾放到热水中浸热，弄干后接着敷在患处，重复几次即可缓解因脖子落枕所带来的疼痛了。
首先，准备根竹棍。
然后，将竹棍拿到火上面去烤热一下。
最后，将温热的竹棍放在脖子落枕的位置进行稍微反复拉着敷。
首先，在瓶子里装满温水，盖紧瓶盖。
然后，将瓶身敷在脖子的落枕处。
最后，就可以缓解疼痛了。
