即将开学啦，对于孩子们来说，新的学期就意味着会有新的收获。记者从沙坪坝教委了解到，根据重庆市教委的安排，新学期的校历已经出炉，9月1日开学，1月26日结束。寒假从1月27日开始，2月25日结束。
经过一个热闹的假期后，当回归正常的教学秩序时，很多家长突然会发现自己面临着这样的问题：孩子的思想情绪依旧沉浸在欢乐的气氛中，玩游戏看电视，睡觉睡到自然醒，作息时间不规律等等。距离上学的时间已经很近了，如何收心，成为家长们关注的话题。
为此，沙坪坝区教委提出了几点建议，帮助家长们引导孩子克服“暑期综合征”。
把握时间
暑假才能收心
掌握时间点-暑假收心最好是选在开学前一到两周进行。在这段时间内，不要再让孩子们安排耗时耗力较多的娱乐活动，开始按照上学时的要求规律作息和饮食，并帮助学生们认识新学年的学习内容和目标，感受到一定的学习压力，提起前进的劲头。
收心要落实到知识学习上-不论是复习旧知还是预习新知，投入学习就给前进通道上了润滑剂，开学后才能畅通无阻。这个过程中，家长们不用给学生们布置太多学习任务，在完成暑假作业的基础上，可以拿来下学期的教科书进行预习。
开学前还可以与孩子一起讨论下新学期的计划和打算。需要注意的是，不要给孩子提过高的要求，不要给孩子太多的压力。如果突然给他们过多的压力，容易导致孩子情绪低落、萎靡不振，甚至有抵触情绪，对开学产生恐惧心理。
端正态度
以最好的状态迎接新学期
孩子的假期作业书写潦草，一心只想玩，怎么纠正？沙区教委支招：孩子学习习惯的养成需要一个持之以恒的过程。孩子的作业书写潦草，若是因为忙着去玩，时间不够，就需要家长帮助孩子制定好假期计划，每天按计划完成，完不成或不能达到规定的标准就不能去玩。刚开始需要家长每天检查督促，以后孩子习惯了，就可以抽查，如果不合乎要求，温和而坚定地要求孩子必须重做，达标为止。有些家庭执行不了，往往是因为家长的态度不够坚定。孩子是很聪明的，他知道你的底线在哪里。
晚上看电视很晚，早上又不愿起床，怎么办?沙区教委支招：有的学生暑假期间有可能外出参加实践活动，玩耍与学习比较脱节或经常很晚睡觉，所以在最后这一周里，有必要调整好自己的生物钟，按平日上学的时间起床、睡觉、学习、活动，尤其注意多参加户外体育锻炼，保持充沛的体力，以便适应新学期初紧张的学习生活。
每天都跟小伙伴一起疯耍，根本不看书，怎么办?沙区教委支招：孩子看书是需要家长引领的，可以多开展一些亲子共读活动。我们提出“共读”，首先要营造家庭读书的氛围，为“孩子找到他此时此刻最需要的书”。不妨多问问自己：这本书，对于孩子当前来说是合适的吗?当前我将为孩子选择什么书?
其次，要适当交流，陪伴，但别催促。孩子读书，是精神成长的过程，不要孩子读完一本书，就迫不及待地问：你读到了什么?收获了什么?要知道，某些暂时形容不出的感受，可能才是真正的收获，是需要时间去反刍、消化的。
最后，家长还要明白：要在孩子和书本之间建立一种“愉悦”的联系是需要花很长时间来培养的，所以经常和孩子谈论作家和书的故事会是非常好的一种办法。
提早了解新学期
家长也要跟着收心
告别假期返回学校,大多数孩子还是不大情愿的，这时家长要和孩子做好沟通，可以和孩子讨论学校的人和事，激发起孩子对校园生活的向往和兴趣，让孩子保持良好的心态迎接新学期、新挑战。
现在开始，可以鼓励孩子多多联系同学和老师。帮孩子约上几个好朋友，一起安静地看书、检查作业，如果孩子们能互相讲讲自己的暑假见闻，关心关心他人的情况，都是能帮孩子收心的好办法。
在开学前这一周，尽量少安排或不安排走亲访友或娱乐活动，让孩子的心沉静下来。带孩子一起做上学准备，陪孩子去买书包、文具、参考资料等学习用品，在做这些事情的时候孩子会在心里暗示自己很快就要开学。家长应该适当地把握一下，陪孩子去书店看一看，感受一下浓浓的书香味和安静的阅读氛围，买几本对孩子有益的书，既能鼓励孩子,又能让孩子慢慢适应新学期。
对于孩子出现的开学综合症的各种表现，家长最基本的态度是不要责骂，正确的做法应该是耐心跟孩子聊聊，听孩子说说自己的情况，了解他的困难，然后根据他所存在的问题给予帮助。 由于孩子在心理上没有做好开学准备，各种状况都比较容易集中在开学前发作。因此，家长应该以身作则，营造收心环境，尽量不在孩子面前看电视、玩电脑，更不能一边自己看电视，一边要求孩子按时睡觉。家长一旦以身作则树立了良好的榜样，孩子收心也就容易得多，进而驱走开学综合症。
另外，家长也不妨制定自己的新学期充电计划，和孩子一起学习，积极营造轻松欢快的学习环境，形成良好的家庭氛围。让孩子在轻松欢快的氛围中体会学习的乐趣，不再觉得学习是一件苦差事，化被动为主动地去快乐学习、快乐成长。
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慢新闻-重庆晚报记者 王渝凤
