美味营养早餐，香肠热狗和茶叶饺子，快速省时又省力！我是百家号作者【懒洋洋小吃屋】
【香肠热狗】的做法。大家都知道早餐是，在一天当中最重要的一餐，但是由于现代人都非常习惯晚睡，所以很难做到早睡早起，在家吃早餐的人是少之又少。今天小编给大家介绍一种又有营养的早餐。而且做法又非常的快速。这就是香肠热狗香肠，生菜，鸡蛋，营养和口感都非常的有层次，面包也可以前一天晚上就做好，第二天热一下就可以了。下面小编给大家分享一下这道菜的制作方法首先我们准备【材料】高筋面粉140克。细砂糖20克，黄油15克，鸡蛋液十克，盐1.25小勺，干酵母5克，奶粉5克。全蛋液适量，白芝麻适量。火腿肠四根，生菜叶，番茄酱，沙拉酱适量。
我们这道香肠热狗的【制作方法】首先，我们将面包的所有材料都放到面包机里面。然后我们将面粉揉成面团儿，直接揉至能拉出薄膜的扩展阶段，发酵两点五倍大。然后再排气，分成四份儿，滚圆再进行15分钟间的发酵，然后把发酵好的面团压平，擀成椭圆形的面片儿，然后我们再把椭圆形的面片儿翻面，从上往下卷起来，卷的时候两面儿稍微往里收。卷成两端细中间鼓，卷好后收口朝下，放入铺好的锡纸烤盘儿进行最后的发酵，大约40分钟左右吧。发酵至两倍大的时候，在表面刷一层全蛋液，然后再撒上一些白痴吗？
然后放入预热好的烤箱170°，大约两12分钟。然后我们将烤好的面包冷却后，从中间切一刀。千万不要切断，然后在切口夹入生菜叶，挤入一些番茄酱，放到一根油煎或者烤过的伙腿长。用180°烤12分钟左右，表面起一条沙拉酱就可以了。我们这道香肠热狗的做法是不是非常的简单？如果不想在外面吃早餐的话，就可以早起来几分钟吧。自己动手做早餐也非常的简单，而且又有营养。下面给大家分享这道早餐的小窍门儿。首先我们这到热狗面包里的火腿肠要烤或者用油煎过，味道会更好，然后我们再挤番茄酱和沙拉酱的时候。倒入裱花袋就可以挤出来。
香肠的功效与作用。香肠可以补充能量，腊肠主要的材料是猪腿肉，富含营养物质，可以补充人体的所需。香肠还可以开胃住食腊肠口味香浓，能开胃，增强食欲。赢瘦者食用能提高饭量，增强体质。香肠还可以预防贫血，腊肠富含多种营养物质，能够帮助有效吸收营养物质。提供人体必需的微量元素，预防贫血等病症。香肠的营养价值香肠富含蛋白，碳水化合物。香肠的选购。我们在选购香肠的时候看看是否干爽。尚品，如果香肠教师，你就不属于上品，然后看肉是佛，肥瘦分明分明者属于刀切肉肠，食味最佳。
不分明者是用机器将肉绞烂制成的十位较差，看长一厚薄程度越薄越好，蒸熟后香肠叫翠如肠衣后蒸熟后会韧，看肉色。香肠肉色过于透明，证明腌制的时候加入了白芍过多，并非上品如成淡色。毫无由润，也不是佳品倘若过于红润，证明经过染色，不要购买。香肠的食用方法，香肠在制作过程中会加入一定比例的防腐剂和亚硝酸盐。亚硝酸盐在人体中，鱼肉类的蛋白质中的安静和形成二甲基亚硝司机安是一种强致癌物。不能与胺类食物，如海鲜同时吃，间隔四个小时再吃。不会有危险，避免和乳酸制品同吃。常常大量的同时会提高致癌的几率。香肠应搭配有意识才一同食用大蒜，维生素，锌丰富的蔬菜，水果，绿茶都是正确的选择。常吃香肠者要补钙。
【营养早餐茶叶饺子】的做法。大家都知道茶叶都是用泡着喝的，但是现在很多人把茶叶放到美食中使用那味道真的。另外有一番滋味儿。今天小编就想着把茶叶放到饺子里面，吃起来含在嘴里会有一股淡淡的清香，而且香味儿会一直缠绕在你的时间上，回味无穷。然后小编给大家分享一下这道营养的早餐茶叶饺子的做法。首先，我们来看一下这道菜的【主料】，首先我们准备面粉350克，猪肉馅280克，绿茶25克。
然后我们准备一下这道菜的调料，首先我们用到大葱适量生姜适量盐适量，生抽适量，油适量，白糖适量。下面小编给大家分享一下这道菜的【制作方法】首先我们将面粉加入温水及少量的盐，放到盆子里面，和成光滑的面团儿。面团和好后，我们用保鲜膜把它盖上，放置一旁，然后大概行20分钟左右。然后我们把茶叶用开水泡好，过滤，然后我们再把糖呗，精盐把生抽，油倒入肉馅中调好。
然后我们再将茶叶切碎，放入肉馅儿中把生姜。把大蒜末放入肉馅中搅拌均匀，然后把行好的面团儿夏季干皮儿包入馅子里面，捏成饺子。然后我们这道饺子就做好了。下面来看一下这道早餐的小窍门儿。首先，我们把肉馅儿的茶叶于绿茶最好。因为绿茶比较清新爽口，然后我们在放茶叶的时候不要放的太多，如果嫌肉馅太油腻的话，可以适当的加点白菜，加点生藕之类的蔬菜。然后最好用泡过两次的茶叶沥干为好。
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