失眠是一件很烦恼的事情，晚上的辗转反侧，会让你第二天感觉非常疲劳。对于失眠，有些人通过药物、听音乐等多种方式来帮助入睡。但也可以尝试在卧室放一些植物来帮助摆脱失眠症状，这些植物可以净化卧室的空气，使呼吸更加清爽畅快。
01 芦荟
芦荟以能治疗蚊虫叮咬和烧伤而闻名，但它也是一种可改善空气质量的植物。晚上的时候，该植物会向空气释放氧气，从而使你的呼吸更加顺畅。而且这种植物不需要太多的照顾，它可以在阴暗的环境中生长，也不需要多少水，并且还可以快速复制。
02 茉莉花
这是一种有芳香气味植物，这种气味可以降低焦虑感，使身心平静、放松，从而安然入睡。
03 薰衣草
同茉莉花一样，薰衣草是另一种具有芳香气味的花。据说可以减缓心律，从而降低压力和焦虑，以帮助轻松入睡。
04 虎皮兰
这种植物在夜间释放氧气，同时它还可以过滤掉空气中的污染物和二氧化碳。
05 常春藤
常春藤是另一种改善家中空气质量的植物。它能有效地净化空气中的霉菌和污染物。对于患有哮喘或严重过敏的人来说，它是一个利于呼吸和睡眠的好助手。
该植物不需要太多的光照，易于维护和保养。但树叶有一定的毒性，因此在放置时要小心。
06 和平百合
这种植物能够向空气中添加一些水分，清除干燥，有助于睡眠。
07 栀子花
如果你入睡困难或睡眠质量差，可以尝试一下栀子花的气味。
08 缬草
缬草具有镇静安神、解痉止痛之功效。由于其良好的镇静催眠活性，在欧美国家被广泛用于治疗轻中度失眠。
09 非洲菊
这些植物也会在夜间释放氧气，但是比较难养。
10 黄金葛
这是一种绿萝的变种植物，叶子上有金黄色的斑纹。除了像绿萝一样吸收甲醛，它还可以吸收一氧化碳和苯。
