什么是零食？很多朋友认为薯片、糕点、巧克力、冰激凌等包装食品才是零食。这么理解零食就片面了，零食是指三餐以外吃喝的所有食物和饮料(不包括水)。最健康的零食当属新鲜、天然的食物。
1、蔬菜如黄瓜、西红柿、小圣女果等；
2、水果如草莓、芒果、苹果、梨等；
3、奶类如纯牛奶、无糖酸奶、低盐奶酪等；
4、豆类如无糖豆浆、豆花、毛豆等；
5、原味坚果如扁桃仁、腰果、开心果等。
但是这些不够解馋，那小编就为大家推荐几款解馋的零食，吃多了也不会有负罪感，只有大写的满足！喜欢记得点个赞！
01
夹心海苔
芝麻夹心海苔，满满芝麻中混着细腻的白糖，这是夹住海与土的甜蜜和新鲜。这款芝麻夹心海苔她和孩子都特别爱吃，因为它不像一些海苔那般油腻，也真正做到了无添加，吃起来非常放心。不同于我们平时吃到的咸口海苔，这款海苔本身无油无盐，中间夹的芝麻是微甜的口味，一片小小的海苔就能尝到多重滋味，健康又补钙，一口接一口停不下来。
藤壶岛芝麻夹心海苔脆儿童即食海苔夹心脆大片宝宝孕妇零食罐装¥24.8淘宝购买02
牛肉干或酱牛肉
酱牛肉或牛肉干富含蛋白质，有一些血红素铁，同时，锌、硒和各种B族维生素含量也比较高，能补脾胃、强筋骨兼补益气血。相比小包装酱牛肉，牛肉干含水分和盐分更少些。另外，酱牛肉的营养价值大致相当于相同重量牛肉干的1/2，钠的含量却高一倍。
手撕牛肉藏式工艺麻辣五香小包装零食阿坝特产牛肉干1000g¥99.9淘宝购买03
零卡果冻
这款零卡果冻的配料是水、赤藓糖醇、结冷胶、乳酸钙、DL-苹果酸、柠檬酸钠、山梨酸钾、食用香精。赤藓糖醇提供甜味，苹果酸、柠檬酸钠提供酸味，结冷胶提供Q口感。虽然都是食品添加剂，不过按照国家标准添加不会有安全问题，关键是能让太馋的小伙伴解馋。
薄荷健康EasyFun零卡0脂果冻布丁蒟蒻无热量魔芋独立包装0卡零食¥39.9淘宝月销1037购买04
豆腐干
豆腐干突出的营养益处是高钙。豆腐干的最大特点是营养均衡，蛋白质、脂肪和碳水化合物，哪一样都不缺，哪一样又都不过多。据测定，每100克的豆腐干含有336千卡的热量，含731毫克的钙，而脂肪含量不足16克，多吃也不会发胖。
满口香鱼豆腐550g鲜香Q弹休闲零食小吃香辣豆干独立小包装豆腐干¥35.9淘宝月销383购买05
燕麦片
麦片能提供来自复合碳水化合物的能量，还能带来可溶性或不可溶性膳食纤维，能平衡一日营养结构。因工作导致心情不振时，不防泡一包燕麦片。它纤维含量高，能使消化的速度放慢，持续不断地向血管供应碳水化合物，帮人体源源不断地获得能量，并使人体血糖水平一直维持在较高水平，从而防止头晕、记忆力减退、工作效率降低等。
【伊利】麦片斯谷水果燕麦片坚果酸奶果粒食品速食营养泡酸奶早餐¥99.8淘宝月销2.46万购买
