朵爸接孩子放学的时候，经不住朵姐的“诱骗”，给她买了一袋糖果。朵爸告诉她每天只能吃2颗不能多吃，吃完一定要喝水。朵姐当然自控力还没有这么好，趁爸爸不在家的时候，就偷偷拿糖吃。“被骗”后，朵爸很生气，觉得孩子说话不算数，愤愤地说：以后再也不会给你买了。我跟朵爸说：既然答应买了，就不要提出这么多的要求，每天规定孩子只吃两颗，这么大的孩子是没有这么好的自控力的。 要么不要给孩子买这么多，要么买回来家长觉得多，就帮助孩子来保管的，否则就不要让一个小孩子来试图自控，抵制住美食的诱惑。还有一些家长，虽然也会给孩子买零食，但是孩子吃的时候又会不停地叨叨，说吃零食怎么怎么不好，内心其实很不情愿看到孩子吃零食，但是又忍不住给孩子买，成人不愿意为自己的行为负责，就把该承担的责任那部分全部推给了孩子。我想很多孩子也会吃零食，但也很可能从来没有坐下来认真地身心合一地享受过零食的美味。假如孩子吃零食从来没有被充分满足过，这个欲望就会一直很强烈，而且很难形成自律。我的想法就是要么不给孩子买，买了就不要提太多要求。某日，放学回来我给朵姐买了一个冰激凌，在电梯口看到一个和朵姐一样大的小朋友。非常渴望地盯着朵姐手中的冰激凌看，奶奶在旁边告诉她：这个东西吃了牙就会掉的，这个是苦的，一点也不好吃。奶奶悄悄告诉我：我们从来没让孩子吃过冰激淋，孩子还是不要吃这些垃圾食品。一旦吃上了，就麻烦了。爱孩子没有错，但是零食也绝对不是什么洪水猛兽。很多家长之所以不让孩子吃零食，更多的是因为担心和恐惧，担心孩子只要接触上就会上瘾。我想早晚有一天孩子自己也会有机会接触到这些零食，那个时候他们感受到的就是成人的欺骗，以及自己内心长久以来的匮乏感。有时候，我们有机会享受某些东西反而不容易上瘾，导致我们上瘾的实际上是内在的匮乏感。
我想起曾经咨询的一个案例：一个18岁的女大学生，身体非常的肥胖，生活中嗜甜如命。女孩告诉我说小时候妈妈对他的管教非常严厉，从来不允许她吃零食，从小到大她几乎没有吃过一点零食。长大后离开家，远离了妈妈的管教之后，她对于零食尤其是甜食的需求到了一种近乎病态的地步，每天都会购买大量的零食。女孩说只有在吃零食的过程中才能感受大自己的存在，吃零食的时候也有一种对妈妈报复的快感。心理大师皮尔斯曾经说过：心理健康的人一定是在充分接触中的人。吃零食的过程就是一种接触，如果孩子从来没有过这种接触的经历，那么她在这方面的欲望就会一直得不到满足，这部分的心理动力也就一直不会消退。所以一旦有机会得到满足，就可能会过度放纵自己。 这就好比，现在生活条件好，几乎天天吃大鱼大肉，很多人对这些就没有什么强烈的需求了。反而物质匮乏的年代，假如偶然有机会忽然吃到大鱼大肉，反而会不下心撑破肚皮。
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